¿Qué es el desorden y qué puedo hacer al respecto?

todos tratan con desorden. Incluso las personas extremadamente organizadas se ordenan periódicamente. Probablemente por eso están tan organizados. Y tal vez sepan que el desorden no solo hace que una casa se vea desordenada; Afecta negativamente a nuestra salud mental.

“Un hogar desordenado y caótico a menudo refleja una mente desordenada y caótica”, dice Brenda Scott, propietaria y operadora de ordenar mi espacio. La incapacidad de encontrar cosas, mover constantemente una cosa para encontrar otra, llegar tarde al trabajo o a las citas, todo puede generar estrés y frustración, dice Scott.

“El desorden puede tener un efecto negativo en tu bienestar emocional”, dice Lauren Saltman, organizadora profesional y propietaria de Viviendo. Simplificado. “Mirar alrededor de su hogar debería darle una sensación de paz, sabiendo que todo lo que posee en su hogar es útil para usted y su familia”.

¿Qué es el desorden?

“El desorden es cualquier cosa que guardas en tu hogar que no tiene un propósito, que no usas y que no te alegra la vida”, dice Saltman. Podrían ser artículos heredados por miembros de la familia, obsequios que recibió pero que no necesita, ropa que ya no usa y libros que no leerá, dice Saltman.

Scott agrega: “El desorden es cualquier cosa que no tiene un hogar. Son las cosas que nadie sabe a dónde pertenecen, por lo que se dejan caer en cualquier lugar y en todas partes”. lo harás conócelo por el acto constante de moverlo para encontrar lo que realmente estás buscando, dice Scott.

¿Cuándo debería preocuparse de que su hogar desordenado pueda indicar un problema más profundo?

Scott dice que una distinción entre el desorden y el acaparamiento es si aún puede usar el espacio para el propósito previsto. Si no se han movido montones de artículos por un tiempo, lo que dificulta el uso de la habitación, es posible que se esté acercando a la línea entre el desorden y el acaparamiento.

Scott recomienda comparar sus habitaciones con las imágenes de Randy Frost's escala de clasificación de desorden. Frost es experto en acaparamiento y profesor de psicología en el Smith College, y autor de muchos libros definitivos. libros sobre atesoramiento.

Es importante reducir el desorden antes de que se convierta en un problema masivo. El acaparamiento puede provocar una infestación de plagas, problemas de salud e incluso el desalojo, dice Scott.

Lo que tu desorden está tratando de decirte

“La acumulación de desorden suele estar en las áreas con más tráfico”, dice Scott. Eso significa cerca de las entradas de su hogar, donde tendemos a dejar cosas como correo y paquetes. También encimeras de cocina y baño, mesitas de noche y el piso. Esto puede indicar una ausencia de buenas soluciones de almacenamiento para mantenerlo bajo control, dice Scott.

El desorden también puede indicar una conexión que va más allá de lo físico. “La gente tiende a aferrarse a las cosas por culpa o recuerdos del pasado”, dice Scott.

Mantener las cosas que son útiles y necesarias está bien. Cuando guardamos algo por obligación, tal vez porque es de un ser querido fallecido o porque cuesta mucho dinero, es hora de venderlo, volver a regalarlo o donarlo. También hay tácticas para ayudar, como tomar una foto del artículo o pasárselo a un nuevo hogar agradecido.

De cualquier manera, es importante pensar en lo que traes a tu hogar. Si estás tratando de reducir el desorden, haga una pausa antes de comprar cosas nuevas o incluso usadas. En la temporada de regalos, recuerda a tus amigos y familiares que prefieres las experiencias a las cosas, dice Saltman. Y está bien rechazar los artículos heredados de familiares si no puede usarlos.

Cómo despejar

“Primeros pasos en su viaje de limpieza puede sentirse abrumador”, dice Saltman. Pero no te preocupes. Toda su casa no necesita ser despejado en un día, o incluso una semana.

Scott dice que a la gente le cuesta empezar porque tendemos a centrarnos en la enormidad del problema y en cuánto tiempo llevará. Para hacerlo más manejable, divida su proyecto de limpieza en pequeños fragmentos o áreas a la vez.

Aquí hay algunos otros consejos para ayudar:

Ponlo en tu calendario

Saltman recomienda programar varias sesiones de 15 minutos a la semana. Elige los días en los que sabes que estarás en casa y no olvides establecer recordatorios. Comience con un espacio plano (como una sección de encimera), un estante o un cajón. Recuerde: no tiene que abordar todo esto a la vez.

Ordenar y donar

Una vez que decidas qué espacio vas a ordenar, Saltman dice que traigas tres cajas y una bolsa de basura contigo. Etiquete las casillas como "donar", "reciclar" y "reubicar". Recorra el área y clasifique el desorden en las tres cajas y la bolsa. Luego organiza lo que queda. Con el tiempo, utilice este método para recorrer toda la casa, habitación por habitación.

Usa la regla 20/20

¿No puedes decidir si quedarte con algo? “Si puede reemplazar el artículo en 20 minutos por menos de $20, entonces es hora de dejarlo ir”, dice Scott. Esto funciona muy bien para múltiples cosas pequeñas, como pilas de blocs de notas, accesorios para el cabello, rollos de cinta adhesiva y un cajón lleno de bolígrafos.

Quedarse en el camino

Saltman dice que hay que seguir la regla de "uno dentro, uno fuera". Si compras algo nuevo, deshazte de lo que sea que estés reemplazando. ¿Nuevo par de zapatos? Done o deseche el viejo par. Esto se aplica a todo en tu hogar, desde utensilios de cocina y libros hasta ropa y juguetes.