Consejos para elegir la mejor iluminación para tu dormitorio

Se supone que nuestras habitaciones son nuestros santuarios, nuestros respiros, los lugares donde priorizamos el descanso por encima de todo. Pero también están donde leemos, hacemos crucigramas antes de acostarnos, nos vestimos, empacamos maletas y tal vez nos maquillamos un poco.

Todas esas tareas necesitan diferentes tipos de iluminación para evitar frustraciones, errores o insomnio. Jennifer Johnson, directora general de el centro de luz, dice que los estudios muestran que debemos prestar mucha atención a nuestros iluminación del dormitorio porque afecta en gran medida nuestros patrones de sueño.

Afortunadamente, los expertos en iluminación han estado pensando en cómo resolver estos problemas. Estos son algunos de sus consejos para diseñar luces que funcionen en su dormitorio.

Resumen de las necesidades de iluminación del dormitorio

Sheva Knopfler, cofundadora y directora creativa de luces.com, recomienda que considere la función al abordar la iluminación del dormitorio.

“¿Necesita iluminación de trabajo para su escritorio? Quizás iluminación de tocador para tu maquillaje? ¿Una luz de acento sobre tu vestidor? dice Knopfler. “Siempre es necesario superponer los accesorios de iluminación en función de la funcionalidad de su espacio”.

Recuerde priorizar: su dormitorio no debe ser un cajón de sastre. Joel Worthington, presidente de Sr. eléctrico, a Amistoso compañía, dice: “La mejor ideas de iluminación del dormitorio siempre debe comenzar con la comodidad y la relajación en mente”.

Luz de capa

“Cuando se trata de la iluminación del dormitorio, es importante superponer las luces”, dice Knopfler. “Debes tener una fuente principal, como un lámpara de techo, y luego acentúe la iluminación en toda la habitación donde mejor le parezca.

“Por ejemplo, coloque luces de acento al lado de su cama, para que no tenga que levantarse de la cama para apagar las luces. Algunas personas se saltan la cabecera lámparas de mesa por apliques de pared, o incluso pequeño luces colgantes para un look industrial. También debe tener iluminación de trabajo en cualquier escritorio o tocador en tu dormitorio.”

Johnson dice que observe la dirección en la que fluye la luz. Ella sugiere uplights, que podrían incluir lámparas o apliques, mezclados con downlight lejos de nuestros ojos. Estos últimos pueden ser latas empotradas en el perímetro, luces de techo, apliques o todo lo anterior.

Toma la temperatura

TG23/imágenes falsas

Knopfler dice que la temperatura de la luz blanca cálida o neutra crea un dormitorio relajante pero funcional. Además, todas las luces deben tener la misma o similar temperatura para evitar choques. Ella recomienda una temperatura de color entre 2700 y 3000 K, el rango a menudo asociado con bombillas incandescentes.

Worthington recomienda bombillas de luz más cálida o más suave, ya que las temperaturas más frías pueden leerse como luz del día o sentirse frías o clínicas. En cuanto a los LED, cuidado con el embalaje. Algunos ahora vienen con opciones de ajuste de temperatura.

Y recuerda: no es seguro modificar las luces. “No suavice ni cambie el color de las luces de las lámparas colocando tela sobre la pantalla”, dice Worthington. “Esto es un peligro de incendio. En su lugar, use bombillas de luz más baja en sus lámparas”.

Considere la luz principal

Primero: ¿Tiene latas empotradas o iluminación de la pista? ¿Quieres luz ambiental? Si lo hace, es posible que necesite menos energía de la lámpara de techo principal y opte por algo más decorativo. Si su luz de techo principal es la única opción, quiere algo que arroje suficiente luz en múltiples direcciones.

Segundo: Considere la altura del techo. Es probable que las alturas más cortas (ocho pies o menos) necesiten un montaje empotrado, mientras que nueve pies o más pueden acomodar un montaje semiempotrado. Algunos montajes semiempotrados están orientados más horizontalmente, apretándose en una altura de techo más baja. Los techos altos o abovedados ofrecen la mayor cantidad de opciones; candelabros y otras luces más grandes pueden entrar en juego.

En general, Johnson prefiere los montajes semiempotrados para una luz de techo principal. Se adaptan a la mayoría de alturas de techo, arrojan luz hacia arriba y hacia abajo y crean un brillo en el techo. "Mejora cualquier habitación en mi opinión", dice ella.

Antes de continuar con la instalación, considere ventiladores de techo. Worthington los llama imprescindibles. Si opta por uno, afectará sus otras opciones de iluminación. Algunos ventiladores tienen iluminación adjunta, lo que podría resolver dos problemas a la vez.

Abordar la iluminación de la cabecera

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“Tu lámpara de noche es el caballo de batalla de las luces del dormitorio”, dice Worthington. “Es la luz que enciendes cuando te preparas para dormir y cuando te levantas por la mañana. Es la luz con la que cuenta cuando se despierta sobresaltado en medio de la noche. Probablemente también sea tu lámpara de lectura favorita”.

Las lámparas de mesa pueden hacer el truco si tienes espacio. Si está luchando con un espacio pequeño o no tiene mesitas de noche, considere los apliques. Están disponibles desde cableados hasta enchufables, estáticos hasta brazos ajustables.

“Como madre de Brooklyn, entiendo perfectamente la necesidad de espacio en dormitorios pequeños”, dice Knopfler. “Omita las mesas de noche y las lámparas de mesa e instale apliques de pared a cada lado de la cama. Incluso ofrecemos luces de pared enchufables fáciles de alquilar para vivir en apartamento. Esto no solo se ve elegante, sino que también le ahorrará unos pies en el valioso espacio del dormitorio”.

Para colocar apliques, recomienda medir desde el piso hasta la parte superior del aplique. Apunte a aproximadamente 55 a 60 pulgadas de alto. Y si sus apliques funcionan con un interruptor, revise la ubicación antes de instalarlos; deberá alcanzarlos desde la cama.

Cada vez más, las personas son instalando colgantes sobre sus camas para otra mirada. Solo asegúrese de que los colgantes arrojen la luz adecuada.

No te olvides de los atenuadores

Los expertos en iluminación están de acuerdo: atenuadores, ya sea en interruptores o controlados a través de aplicaciones, son clave.

“Controle cada luz tanto como pueda”, dice Johnson. “La iluminación sin control ni dimmers es como la música sin control de volumen”.

Knopfler agrega: “Se supone que el dormitorio debe ser tan tranquilo como funcional... Puede personalizar completamente qué tan brillante necesita la luz y, en algunos casos, qué tan baja la necesita. Esto no solo es beneficioso para la iluminación superior, sino que la iluminación de acento también debe ser regulable a su gusto”.

Establecer el estado de ánimo

¿Necesita una manera fácil y económica de agregar iluminación ambiental? “Enchufar una cinta de luz detrás de la cabecera de la cama podría ser el cambio más grande y rentable”, dice Johnson.

Sencillo Iluminación de cinta LED Los kits son de color ajustable. Pueden cambiar a la música o rotar los colores automáticamente. También son asequibles, cuestan entre $ 40 y $ 55 por una carrera recortable de 36 pies. No se necesita instalación.

No olvides una luz de noche

Johnson dice que los despertares nocturnos también requieren la luz adecuada. Demasiado brillante y sus ojos luchan por adaptarse, lo que presenta problemas de seguridad. Además, puede indicarle a su cerebro que es hora de estar despierto. Demasiado oscuro, y corre el riesgo de volverse a dormir.

Algunos puntos de venta (le gustan los de Legrand o Lutron) tienen luces nocturnas incorporadas. Cinta de iluminación en un sensor de movimiento o luces nocturnas enchufables también puede ayudarlo a llegar de A a B por la noche de manera segura.

Diviértete con eso

Imágenes de Alisha Galloway / EyeEm / Getty

Worthington sugiere luces de cadena para interiores como otra opción de capa para un poco de brillo.

“Si bien las luces de cadena para interiores no son para todos, pueden agregar un poco de fantasía y un brillo suave a un dormitorio”, dice. "Para dormitorios infantiles, las luces de cadena son una alternativa divertida a las luces nocturnas tradicionales”.

Delinear una cabecera con luces de hadas blancas o entrecruzar el techo con un par de cadenas de luces Edison también son excelentes opciones.

Katie Dohman es una escritora independiente galardonada que ha escrito sobre temas relacionados con el hogar, el diseño y el estilo de vida durante más de 15 años. Su trabajo ha aparecido en Artful Living, Midwest Home, Star Tribune y Teen Vogue, entre muchos otros. Actualmente está viviendo su propia historia práctica mientras ella y su esposo trabajan en una remodelación completa del intestino en su hogar de 1921, mientras crían a tres pequeños y esquivan a su perro y gato, que siempre parecen estar debajo de los pies.