Πώς να γίνετε επιτυχημένοι εργαζόμενοι από το σπίτι
1/14
ESstock/Shutterstock
Ένας Αφιερωμένος Χώρος Εργασίας
Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά: Είναι πολύ πιο δύσκολο να είσαι αποτελεσματικός, συγκεντρωμένος ή δημιουργικός χωρίς ειδικό χώρο εργασίας, ειδικά τώρα που τόσοι πολλοί από εμάς δουλεύουμε από το σπίτι. Η δημιουργία καταστήματος στο υπνοδωμάτιό σας, στο τραπέζι της κουζίνας σας ή στον καναπέ επιτρέπει ανεπιθύμητους περισπασμούς.
«Ιδανικά, μπορείτε να ορίσετε ένα δωμάτιο με πόρτα ως γραφείο σας, ώστε να μπορείτε να έχετε ιδιωτικότητα όταν εργάζεστε, αλλά και ξεφύγετε από τη δουλειά όταν είναι ώρα να μείνετε σπίτι με την οικογένειά σας », λέει η Liz Toombs, Certified Interior Decorator και Πρόεδρος του Εσωτερικοί χώροι PDR. «Εάν ένα δωμάτιο ή/και μια πόρτα δεν είναι εφικτά, τότε χαράξτε μια γωνιά ενός χώρου στο σπίτι σας για να είναι ο χώρος εργασίας σας. Η ιδέα πίσω από έναν ειδικό χώρο εργασίας είναι να δημιουργηθούν όρια μεταξύ της εργασίας και της οικιακής ζωής που μπορούν να γίνουν σεβαστά. Δεν είναι υγιές να υπάρχει αιμορραγία της εργασίας στον προσωπικό χρόνο ή το αντίστροφο ».
Το γραφείο του σπιτιού σας δεν είναι απαραίτητο να είναι το μόνο δωμάτιο με βαριά τεχνολογία στο σπίτι σας. Δείτε αυτό το βίντεο για να μάθετε περισσότερα:
2/14
Ρυθμιζόμενο γραφείο
Το ανθρώπινο σώμα σχεδιάστηκε για να κινείται, αλλά οι δουλειές γραφείου έχουν αναγκάσει το σώμα μας σε έναν πιο καθιστικό τρόπο ζωής. Και αυτός είναι ακριβώς ο λόγος που ένα ρυθμιζόμενο γραφείο σάς δίνει τη δυνατότητα να καθίσετε ή να σταθείτε για να διατηρήσετε το αίμα σας να ρέει.
«Ακόμα κι αν έχετε υπέροχη εργονομική διάταξη και διατηρείτε την τέλεια στάση που σας δίδαξε η γιαγιά σας, θα το κάνετε τελικά αναπτύξτε πόνους εάν το σώμα σας δεν κινείται σταθερά », λέει ο Δρ Keaton Ray, συνιδρυτής του ΚίνησηΧ, ο οποίος έχει Διδακτορικό Φυσικοθεραπείας και είναι πιστοποιημένος ειδικός δύναμης και κλιματισμού. «Παρά τις καλύτερες προθέσεις μας, το κάθισμα εμποδίζει τους μυς σας να ενεργοποιηθούν και τελικά θα καταλήξετε να σκύβετε. Αλλά όταν στέκεστε όρθιοι, υπάρχουν ενστικτώδη σήματα στον εγκέφαλό σας για να κρατήσετε τους μύες σας απασχολημένους - αλλιώς, κάθε φορά που χανόσασταν σε μια αλυσίδα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ενώ στέκεστε, θα καταλήγατε στο πάτωμα! »
Αν θέλετε να μάθετε πώς φτιάξτε το δικό σας DIY ρυθμιζόμενο γραφείο, δείτε το βήμα προς βήμα έργο μας.
3/14
μέσω πλήρως.com
Μια καρέκλα ποιότητας
Όταν η λεκάνη σας μπορεί να κινείται ενώ κάθεστε, ο Δρ Ρέι λέει ότι η οσφυϊκή μοίρα σας διατηρεί την κινητικότητα, ο λαιμός σας είναι σε πιο υγιή ευθυγράμμιση, οι νωτιαίοι δίσκοι σας παίρνοντας πολύτιμη ροή αίματος και οξυγόνο, οι πυρήνες σας ενεργοποιούνται, το καρδιαγγειακό σας σύστημα παραμένει ισχυρό και καίτε παθητικά θερμίδες.
«Ακόμα κι αν βρήκατε την τέλεια εργονομική καρέκλα, η αλήθεια είναι ότι δεν πρέπει να κάθεστε ακίνητη επί ώρες», εξηγεί ο Δρ Ρέι. "Η καλύτερη καρέκλα είναι αυτή που σας επιτρέπει να μετακινείστε και να διαφοροποιείτε τη στάση σας."
Βρες λοιπόν ένα καρέκλα γραφείου που σας κρατά να κινείστε ενώ εργάζεστε από το σπίτι - ένα στο οποίο μπορείτε να αναπηδήσετε ή να μεταβείτε από το να κάθεστε σε όρθιο ή να κουνήσετε τη λεκάνη σας μπρος πίσω.
Αγορασε τωρα
4/14
Οικογενειακός τεχνίτης
Ένα καπάκι γραφείου
Εάν θέλετε την ευελιξία της εργασίας ενώ στέκεστε, αλλά έχετε ήδη ένα γραφείο που σας αρέσει, τότε το δικό μας εύχρηστο ανθεκτικό γραφείο θα μπορούσε να είναι μια εξαιρετική προσθήκη στην τρέχουσα ρύθμιση σας. Και αν χρειάζεστε ένα γρήγορο, το topper μας χρειάζεται μόνο μισή ώρα για να το φτιάξετε!
Η αλλαγή θέσεων από καθιστή σε όρθια και πάλι πίσω θα είναι ένα αεράκι.
5/14
μέσω amazon.com
Διπλές οθόνες
Πολλές εταιρείες βλέπουν την αξία της παραγωγικότητας στο διπλασιασμό των οθονών για τους σταθμούς εργασίας των εργαζομένων, οπότε είναι λογικό ότι θα θέλετε την ίδια ρύθμιση ενώ εργάζεστε και από το σπίτι.
"Σας επιτρέπει να είστε πιο παραγωγικοί με λιγότερη εναλλαγή από σελίδα σε σελίδα", λέει ο Caleb Backe, ειδικός υγείας και ευεξίας για Maple Holistics. «Είναι ιδιαίτερα σημαντικό για την εισαγωγή δεδομένων και τους συγγραφείς που πρέπει να κάνουν έρευνα».
Και τώρα που έχετε διπλάσιο χώρο στην επιφάνεια εργασίας, ακολουθήστε αυτήν τη συμβουλή πώς οι επιτυχημένοι άνθρωποι οργανώνουν τους επιτραπέζιους υπολογιστές τους.
Αγορασε τωρα
6/14
μέσω amazon.com
Ένας σταθμός σύνδεσης
Εάν ο εργοδότης σας σας παρείχε φορητό υπολογιστή, είναι υπέροχο, αλλά το να δουλεύετε σε ένα ολόκληρο το πρωί μπορεί να είναι πραγματικό πρόβλημα. Η οθόνη είναι μικρή, το πληκτρολόγιο είναι αμήχανο, δεν υπάρχει ποντίκι και ο σχεδιασμός του σε κάνει να σκύβεις. Ένας σταθμός σύνδεσης είναι η λύση σας επειδή ουσιαστικά μετατρέπει το φορητό υπολογιστή σας σε επιτραπέζιο υπολογιστή - απλά συνδέστε το φορητό υπολογιστή σας στην αποβάθρα και θα έχετε πρόσβαση σε ξεχωριστή οθόνη, πληκτρολόγιο, ποντίκι και Ηχεία. Plus: Δείτε αυτές τις λαμπρές ιδέες αποθήκευσης γραφείου στο σπίτι.
Αγορασε τωρα
7/14
μέσω του Amazon.com
Ένα οργανωτικό εργαλείο
Δεν μπορείτε να βρείτε αυτό που χρειάζεστε; Νιώθετε οι τοίχοι να σας κλείνουν; Η κατάθεση ντουλαπιών, βιβλιοθηκών, συρταριών γραφείων και καλαθιών μπορεί να σας βοηθήσει να είστε οργανωμένοι και λογικοί.
"Ο τύπος της οργάνωσης που έχετε θα εξαρτηθεί από τον τύπο του χώρου που έχετε στη διάθεσή σας", λέει ο Toombs. «Εάν έχετε ένα δωμάτιο στο σπίτι σας με μια πόρτα που μπορείτε να κλείσετε ώστε να μην είναι ορατή στους επισκέπτες, ο οργανισμός σας μπορεί να είναι πιο ωφελιμιστικός, όπως ντουλάπια αρχειοθέτησης ή κιβώτια τραπεζών. Εάν έχετε ένα γραφείο στη γωνία του σαλονιού σας, τα οργανωτικά σας εργαλεία θα πρέπει να είναι πιο αισθητικά ευχάριστα, ώστε να μην μειώνουν την εμφάνιση του χώρου ».
Αγορασε τωρα
8/14
μέσω amazon.com
Ένας ασύρματος εκτυπωτής Όλα σε Ένα
Η εργασία από το σπίτι μπορεί μερικές φορές να σημαίνει ότι ο χώρος είναι περιορισμένος, οπότε θα θέλετε να βρείτε αξεσουάρ διπλής χρήσης και εξοικονόμησης χώρου που θα αυξήσουν την αποδοτικότητά σας. "Ένας ασύρματος εκτυπωτής all-in-one είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα ενός εργαλείου που μπορεί να εκτυπώσει, να σαρώσει, να στείλει φαξ και να δημιουργήσει αντίγραφα χωρίς να απαιτούνται διαφορετικά ηλεκτρονικά για κάθε εργασία", λέει η Kayla Hein, δημιουργική διευθύντρια για Σύγχρονο Κάστρο και ασκεί αρχιτέκτονα και σχεδιαστή εσωτερικών χώρων για την εταιρεία σχεδιασμού και αρχιτεκτονικής Tulsa GH2. Επιπλέον, θα σας εξοικονομήσει από τη σπατάλη χρόνου στο τοπικό τυπογραφείο κάθε φορά που θα χρειαστεί να υπογράψετε ένα έγγραφο ή να εκτυπώσετε ένα υπολογιστικό φύλλο. Επιλέξτε ένα ασύρματο, όπως το νέο HP Tango, και μπορείτε ακόμη και να εκτυπώσετε hands-free με το Amazon Alexa ή το Google Home.
Αγορασε τωρα
9/14
μέσω amazon.com
Μια βάση για tablet
Εάν αφιερώνετε πολύ χρόνο δουλεύοντας σε ένα tablet, τότε τα χέρια σας πιθανότατα έχουν κουραστεί να το στηρίζετε συνεχώς. Η βάση tablet της LEVO είναι ιδανική για να κρατάτε ένα tablet σε οποιαδήποτε θέση για να διαβάζετε σε καρέκλα, καναπέ, κρεβάτι ή όρθια. Λειτουργεί με όλα τα iPad και άλλα tablet πλάτους έως και 12 ίντσες - απλά να ξέρετε ότι δεν κρατάει ένα πληκτρολόγιο, οπότε θα πρέπει να το τοποθετήσετε στην αγκαλιά σας.
Αγορασε τωρα
10/14
Julie Clopper/Shutterstock
Μια Amazon Prime Membership
Αν δεν έχετε κλέψει ένα συρραπτικό Swingline από την τελευταία σας εργασία στο γραφείο, η εργασία από το σπίτι σημαίνει γενικά ότι θα χρειαστεί να παρέχετε όλα τα δικά σας εφόδια. Η Hein προτείνει μια ιδιότητα μέλους Amazon Prime, η οποία διευκολύνει την απόκτηση των προμηθειών που χρειάζεστε χωρίς να χρειαστεί να πάτε στο κατάστημα ή να περιμένετε εβδομάδες για τις αποστολές σας για να φτάσετε. Ορισμένες αγορές προσφέρουν ακόμη και παράδοση δύο ωρών, σε περίπτωση που το αφεντικό σας πραγματικά αναπνέει στο λαιμό σας. Επιπλέον, θα διευκολύνει και το υπόλοιπο της ζωής σας - δείτε αυτά 17 Οφέλη Amazon Prime που ίσως δεν γνωρίζετε.
Αγορασε τωρα
11/14
μέσω amazon.com
Μια καφετιέρα
Εάν έχετε συνηθίσει να βασίζεστε σε μια καφετιέρα γραφείου ή σε ένα κοντινό καφέ για την απογευματινή παραλαβή σας, τότε μπορεί να σας ξυπνήσει αγενώς όταν μεταβαίνετε στην εργασία από το σπίτι.
«Η διατήρηση μιας καφετιέρας στο γραφείο του σπιτιού σας σας βοηθά να αποφύγετε περισπασμούς στο δρόμο σας προς την κουζίνα», λέει η Claudia McLaughlin, σχεδιάστρια εσωτερικών χώρων και ιδρυτής της Μεταβατικός Οργανισμός CMF, LLC. «Είναι εύκολο να θέλετε να ξεφορτώσετε γρήγορα το πλυντήριο πιάτων ή να σκάσετε σε αυτό το φορτίο ρούχων όταν είστε δουλεύοντας από το σπίτι, αλλά διατηρώντας μια ξεχωριστή καφετιέρα στο γραφείο θα βοηθήσει την παραγωγικότητά σας υψούμαι ταχέως."
Αγορασε τωρα
12/14
μέσω amazon.com
Κάμερα Web
Είτε ο εργοδότης σας έχει δώσει εντολές για τηλεδιάσκεψη είτε απλά θέλετε να έχετε μια πιο προσωπική σύνδεση με τον έξω κόσμο, μια κάμερα web είναι ένα αντικείμενο που πρέπει να έχετε για το γραφείο του σπιτιού σας.
«Η εγκατάσταση μιας κάμερας web στον επιτραπέζιο ή φορητό υπολογιστή σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να παραμείνετε σχετικοί και« προσωπικά »σε άτομα που εργάζονται έξω από το γραφείο του σπιτιού σας», λέει ο Hein. "Οι κάμερες Logitech είναι από τις καλύτερες στην επιχείρηση και είναι εύκολο να δημιουργηθούν και αποτελεσματικές για τη σύνδεση ανθρώπων σε όλο τον κόσμο."
Αγορασε τωρα
13/14
μέσω futonland.com
Ένας σωστός φωτισμός
Γκρινιάζετε, πονοκεφάλους και δυσκολεύεστε να δείτε λεπτομέρειες; It’sρθε η ώρα να βγούμε από το σκοτάδι. Οι σχεδιαστές φωτισμού στο Houzz λένε ότι ένα γραφείο στο σπίτι πρέπει να έχει στρώματα φωτός και όχι μία μόνο πηγή φωτός.
"Ο πολυεπίπεδος φωτισμός φέρνει φως από πολλές πηγές σε όλο το δωμάτιο", λέει η Anne Colby, ανώτερη συντάκτρια του Houzz. «Βεβαιωθείτε ότι ο φωτισμός είναι διάχυτος και τα φωτιστικά είναι τοποθετημένα ώστε να αποφεύγεται η λάμψη της οθόνης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κόπωση των ματιών.»
Εξετάστε όλες τις επιλογές για να προσδιορίσετε τι είναι καλύτερο για το γραφείο του σπιτιού σας, συμπεριλαμβανομένων των φώτων οροφής, ενός κρεμαστού φωτισμού, ενός φωτιστικού γραφείου και ενός παραθύρου με περσίδα.
Αγορασε τωρα
14/14
μέσω amazon.com
Φυτά
Όλοι γνωρίζουμε ότι τα φυτά μετατρέπουν το CO2 αναπνέουμε οξυγόνο που εισπνέουμε.
"Αλλά πολλοί άνθρωποι δεν συνειδητοποιούν ότι τα φυτά εσωτερικού χώρου μπορούν πραγματικά να φιλτράρουν πτητικές οργανικές ενώσεις και άλλους επιβλαβείς ρύπους", λέει R. Τέρι Κλάιν, SpaceBehavior Specialist και Licensed Architect. «Και, φυσικά, υπάρχουν αισθητικά και ψυχολογικά οφέλη - νιώθουμε πιο ήρεμοι, πιο ευτυχισμένοι και πιο πνευματικοί καθώς κοιτάμε τα ζωντανά πράγματα στο περιβάλλον μας, παίρνουμε τα χρώματα και το άρωμά τους».
Και επειδή η εργασία από το σπίτι μπορεί να αισθάνεται κλειστοφοβική αν δεν πατάτε ποτέ έξω, η Cline προτείνει να προβάλλετε σκιές του κλαδιά και φύλλα στο ταβάνι χρησιμοποιώντας ένα μικρό φωτιστικό με διαυγή λάμπα νήματος για να δημιουργήσετε την αίσθηση του καθίσματος κάτω από δέντρο.
Αγορασε τωρα
Είμαι βραβευμένος συγγραφέας και συντάκτης με 18 χρόνια εμπειρίας στο μάρκετινγκ περιεχομένου και τις επικοινωνίες. Η πλειοψηφία της καριέρας μου ήταν στις εκδόσεις περιοδικών, όπου κάλυψα θέματα όπως η υγειονομική περίθαλψη, φυσική κατάσταση, επιστήμη τροφίμων, ταξίδια, ασφάλιση, αυτοκίνητα, σπίτι και κήπος, προσωπική χρηματοδότηση και αλυσίδα εφοδιασμού διαχείριση. Ως ανεξάρτητος συγγραφέας, οι στήλες και τα άρθρα μου μπορούν να βρεθούν στο περιοδικό Oxygen, στο περιοδικό Phoenix Home & Garden, στο περιοδικό Muscle & Performance και στο περιοδικό Amazing Wellness. Επιπλέον, γράφω φυλλάδια, αναρτήσεις ιστολογίου, αντίγραφο ιστότοπου, δελτία τύπου, διαφημιστικά κείμενα, e-blasts, προφίλ κοινωνικών μέσων, υποβολές βραβείων και προφίλ στελεχών για πελάτες σε μια ποικιλία βιομηχανίες. Μερικοί αξιόλογοι πελάτες περιλαμβάνουν The Vitamin Shoppe, The Rich Dad Company, Plexus και Amazing Lash Studio.
