Βρώμικα γεγονότα για τα χειμερινά ρούχα (και συμβουλές για να το διατηρείτε καθαρό)

Στα βόρεια κλίματα, ο χειμώνας εξυπηρετεί τους ιούς που προκαλούν κρυολογήματα και γρίπη με την ίδια προβλεψιμότητα με το χιόνι. Και αυτά οι μεταδοσεις μπορουν να κρατησουν στον αέρα, περάστε άτομο σε άτομο ή κάντε ωτοστόπ στη δική σας χειμερινά εξωτερικά ρούχα, ειδικά τα γάντια και τα γάντια σας. Επιπλέον, ο COVID-19 μας έχει κάνει όλους εξαιρετικά συνειδητοποιημένους για την ανάγκη να σταματήσουμε εξάπλωση μικροβίων.

Ακολουθούν οκτώ τρόποι για να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους άλλους από τα μικρόβια αυτό το χειμώνα, είτε παίρνετε μια μόκα από μια καφετέρια είτε συζητάτε με γείτονες σε έναν τοπικό λόφο έλκηθρου.

Double Up on Face Coverings

Τα σταγονίδια της αναπνοής εξακολουθούν να θεωρούνται ο νούμερο ένα ένοχος για τη διάδοση του COVID-19, σημειώνει ο Pete Raynor, καθηγητής στο Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου της Μινεσότα. Αν φοράτε χειμωνιάτικο μαντήλι ή γκέτα από φλις για ζεστασιά, προσθέστε ένα μάσκα προσώπου που πλένεται ή μιας χρήσης από κάτω για να διατηρείτε το μαντήλι σας πιο καθαρό - και ασφαλέστερο.

Βγάλτε τα γάντια σας

Τα γυμνά χέρια καθαρίζονται ευκολότερα και γρηγορότερα από τα γάντια. «Βγάλτε τα γάντια στο δρόμο [για ένα κατάστημα ή κτίριο]», λέει ο Raynor. Αγγίξτε όσο το δυνατόν λιγότερες επιφάνειες όταν εκτελείτε εργασίες. Χρήση απολυμαντικό χεριών καθώς βγαίνετε από ένα κτίριο ή βρίσκετε ένα δωμάτιο ανάπαυσης για ένα αναλυτικό πλύσιμο με σαπούνι πριν ξαναφορέσετε γάντια ή γάντια.

Κρατήστε τα γάντια έξω από το στόμα

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τα δόντια τους για να τραβήξουν τα δάχτυλα από γάντια ή γάντια. It’sρθε η ώρα να κόψεις αυτή τη συνήθεια.

"Όχι μόνο είναι ανθυγιεινό, αλλά έρχεται σε αντίθεση με τον καλύτερο τρόπο αφαίρεσης γαντιών, που είναι από πίσω προς τα εμπρός, παρόμοιο με τους εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης", λέει η Jolene Caufield, ανώτερη σύμβουλος από Υγιεινό Χάουαρντ, ένας μη κερδοσκοπικός οργανισμός υγείας με έδρα το Μέριλαντ.

Από όλους εργαλεία χειμερινών καιρικών συνθηκών, τα γάντια μαζεύουν τα περισσότερα μικρόβια. Από εκεί, τα μικρόβια μεταφέρονται εύκολα στο πρόσωπό σας βουρτσίζοντας το χιόνι, πιέζοντας πίσω τα μαλλιά ή ρυθμίζοντας ένα κάλυμμα κάλτσας. Διατηρώντας γάντια και γάντια καθαρά επιβάλλεται.

Πλένετε το παλτό σας πιο συχνά

Φέρτε το δικό σας απολυμαντικό, μαζί με χαρτομάντιλα, σε περίπτωση που χρειαστεί να σκουπίσετε τη μύτη σας, να βήξετε ή να φτερνιστείτε. Εάν δεν μπορείτε να τραβήξετε ένα χαρτομάντηλο αρκετά γρήγορα για να φταρνιστείτε ή να εμφανίσετε βήχα, καλύψτε το στόμα σας με το στραβά του αγκώνα σας και όχι το γάντι σας, το οποίο μεταφέρει ευκολότερα μικρόβια σε άλλα επιφάνειες. Χρησιμοποίησε ένα μαντηλάκι καθαρισμού στο κομμάτι του παλτού σου όπου φτέρνισες. Και κάνε μια προσπάθεια να πλύνετε το παλτό σας (ελέγξτε πρώτα την ετικέτα φροντίδας) περισσότερες από μία ή δύο φορές το χρόνο.

Κρατήστε τα αξεσουάρ στεγνά

Μην βάζετε υγρά γάντια, βρώμικα γάντια ή μουντά κασκόλ στις τσέπες ή στα μανίκια του παλτού. Εκτός από το να δώσετε στα μικρόβια ένα ζεστό μέρος για να παραμείνουν, κινδυνεύετε να προσθέσετε μούχλα και μυρωδιές στο μείγμα. Αφήστε αξεσουάρ στεγνό στον αέρα στο σπίτι κοντά σε μητρώο θερμότητας, σε σκοινί εσωτερικών ρούχων ή σε α ράφι στεγνώματος ή στεγνωτήριο μπότες.

Εάν τα εξωτερικά ρούχα είναι μούσκεμα, μπορείτε επίσης να ρίξετε παλτά και αξεσουάρ που πλένονται σε στεγνωτήριο ρούχων. Η έκθεση στον αέρα και τη θερμότητα μπορεί να μειώσει τη δραστικότητα των μικροβίων, σύμφωνα με τον Raynor.

Περιστροφή εξωτερικών ενδυμάτων

Επενδύστε σε τουλάχιστον δύο έως τρία ζευγάρια γάντια ή γάντια, ώστε να μπορείτε να περιστρέφεστε σε ένα φρέσκο ​​σετ κάθε μέρα. Εάν αγοράζετε γάντια, επιλέξτε υλικά εύκολης φροντίδας, όπως φλις, βαμβάκι ή πολυεστέρα που μπορείτε να πετάτε στο πλυντήριο μία φορά την εβδομάδα.

Βγάλτε μπότες και παπούτσια από μέσα

Μικροβιολόγος του Πανεπιστημίου της Αριζόνα Charles Gerba ανακάλυψα ότι τα υποδήματα μπορούν να μαζέψουν μικρόβια από κόπρανα, σκουπίδια και άλλα σε δημόσιες τουαλέτες, γκαράζ, χώρους στάθμευσης, αυλές και πάρκα. Αυτός είναι ένας αρκετά καλός λόγος για να βεβαιωθείτε ότι όλοι βγάζουν μπότες και παπούτσια στην πόρτα και μην παρακολουθείτε αυτά τα πράγματα μέσα στο σπίτι, ειδικά αν έχετε βρέφη ή νήπια που σέρνονται στο πάτωμα ή το χαλί. Υποδήματα Corral (και τα μικρόβια τους) ωραία με α Δίσκος μπότας DIY.

Μην μείνετε παγιδευμένοι σε εσωτερικούς χώρους

Μην αφήσετε τον φόβο σας για τους ιούς να σας κρατήσει σε εσωτερικούς χώρους, ειδικά κατά τη διάρκεια μιας πανδημίας ή μεγάλου χειμώνα. Να μαζεύονται πολύ καιρό μπορεί να έχει αρνητική επίδραση στην ψυχική σας υγεία. Στρώστε τον καθαρό εξοπλισμό σας και απολαύστε καθαρό αέρα, άσκηση και υπαίθρια κοινωνική απόσταση.

«Είναι πάντα υγιές να βγαίνεις έξω και να απολαμβάνεις τη φύση», λέει ο Raynor. «Τώρα είναι πολύ σημαντικό να κάνεις αυτά τα πράγματα».