14 τρόποι για να διαρκέσει περισσότερο το απόθεμά σας για τον κορονοϊό

1/15

Η αποτελεσματικότητα είναι το κλειδί

Προετοιμασία για την αυτο-καραντίνα του κορωνοϊού, πολλοί Αμερικανοί εφοδιασμένο με βασικά όπως χαρτί υγείας, απολυμαντικό χεριών, τόνος, φυστικοβούτυρο, ζυμαρικά και πολλά άλλα. Κάποιοι μάλιστα προχώρησαν σε μια έξαλλη αγορά πανικού, η οποία δεν ήταν βοηθητικό για διάφορους λόγους και ορισμένα είδη παραμένουν σπάνια.

Για να αποφύγετε την εξάντληση των βασικών, πρέπει να κάνετε στρατηγική. «Είναι σημαντικό να είσαι αποτελεσματικός και έξυπνος για τον τρόπο με τον οποίο μπορείς να κάνεις μερίδες στις προμήθειες που έχεις στη διάθεσή σου», εξηγεί Βίκυ Νγκουέν, ερευνητικός και ανταποκριτής καταναλωτών για το NBC News.

Ιστορικά, μπορεί να επιβληθεί λογική κατά τη διάρκεια του πολέμου όταν η ζήτηση υπερβαίνει την προσφορά. Αυτό δεν ισχύει σήμερα, αλλά αξίζει να σκεφτείτε μόνοι σας την πλοήγηση για να περιηγηθείτε σε θέματα εφοδιασμού (σας κοιτάμε, χαρτί υγείας), να περιορίσετε τις εκδρομές στο παντοπωλείο ή απλά για να εξοικονομήσετε χρήματα. Δείτε πώς μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό που έχετε και να βρείτε έξυπνες αντικαταστάσεις για αντικείμενα που δεν μπορείτε να πάρετε.

2/15

Shopωνίστε στρατηγικά

ο Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτρέπει όλους να μείνουν στο σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο για να αποφύγουν την άσκοπη έκθεση στον ιό, οπότε αξιοποιήστε στο έπακρο τις αγορές σας. Ο Nguyen προτείνει να αγοράζετε παντοπωλεία αξίας περίπου δύο εβδομάδων τη φορά. Για να το κάνετε σωστά, θα πρέπει να προγραμματίσετε εκ των προτέρων.

Αρχικά, λέει, κάντε απογραφή για αυτά που έχετε, στη συνέχεια, υπολογίστε πόσους ανθρώπους πρέπει να ταΐσετε. «Προσπαθήστε να κάνετε ένα πρόγραμμα γεύματος για την εβδομάδα, ώστε να μην τρώτε παρορμήσεις», προσθέτει. Επίσης, αποφύγετε συνταγές που απαιτούν εξωτικά συστατικά μέχρι μετά την πανδημία. «Εξετάστε τις βασικές συνταγές, ώστε να μην χρειάζεται να αγοράσετε ειδικά συστατικά που μπορεί να είναι δύσκολο να επαναχρησιμοποιηθούν σε άλλα πιάτα», λέει. Μόλις έχετε μια λίστα αγορών στο χέρι, είστε έτοιμοι να φτάσετε στο κατάστημα.

Diane Vukovic, επικεφαλής συγγραφέας στον ιστότοπο προετοιμασίας Primal Survivoρ και συγγραφέας του βιβλίου Ετοιμότητα για καταστροφές για γυναίκες, προτείνει επίσης τη δημιουργία ενός υπολογιστικού φύλλου.

«Οργανώστε το υπολογιστικό φύλλο ανά είδος τροφής (υδατάνθρακες, πρωτεΐνες, φρούτα, λαχανικά, λάδι/λίπη, πλευρές και σνακ)», συμβουλεύει. «Φτιάξτε μια στήλη δίπλα στο φαγητό με τις συνολικές θερμίδες του. Ο μέσος ενήλικας χρειάζεται περίπου 1.800 έως 2.500 θερμίδες ημερησίως, οπότε ο υπολογισμός των θερμίδων στο υπολογιστικό φύλλο σας θα σας δώσει μια ιδέα για το πόσο πρέπει να διαρκεί το φαγητό σας. Θα σας δώσει επίσης μια καλύτερη αίσθηση του τι τρόφιμα έχετε και πώς να τα διανείμετε σωστά στο επόμενο διάστημα. "

Κάθε λίγες ημέρες, ενημερώνετε το υπολογιστικό φύλλο σας. "Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε πόσα τρόφιμα τρώτε πραγματικά, τα οποία, για πολλούς από εμάς, μπορεί να είναι παραπάνω από απαραίτητα", προσθέτει. "Το να το δεις σε αριθμούς μπορεί να βοηθήσει να περιορίσεις το σνακ της πλήξης." Ορίστε περισσότερα 10 προϊόντα που βοηθούν στην πρόληψη της σπατάλης τροφίμων.

3/15

Περιορίστε τη χρήση χαρτιού υγείας

Οι περισσότεροι από εμάς δεν λαμβάνουμε υπόψη πόσα φύλλα χρησιμοποιούμε, αλλά μια μικρή διατήρηση μπορεί να προχωρήσει πολύ. Σκεφτείτε το: Αν χρησιμοποιείτε το μισό χαρτί υγείας που χρησιμοποιείτε συνήθως για σκούπισμα, τότε το ρολό σας θα διαρκέσει δύο φορές περισσότερο.

Για μια πιο επιστημονική προσέγγιση, δείτε αυτό αριθμομηχανή χαρτιού υγείας; θα σας δώσει μια ιδέα για το πόσο καιρό μπορείτε να διατηρήσετε την τρέχουσα παροχή σας μειώνοντας τον αριθμό των τετραγώνων που χρησιμοποιείτε. Για να λάβετε μια ακριβή εκτίμηση, θα πρέπει να καταλάβετε πόσες φορές πηγαίνετε στο μπάνιο κάθε μέρα, πόσα τετράγωνα χρησιμοποιείτε και πόσα ρολά έχετε.

Κάντε το ίδιο για τα άλλα άτομα στο σπίτι σας για να καταλάβουν πόσο καιρό θα διαρκέσει το απόθεμά σας. Επιπλέον, εδώ είναι πέντε εναλλακτικές λύσεις χαρτιού τουαλέτας που σίγουρα θα φράξουν τους σωλήνες σας - και δύο πράγματα που όχι.

Ένας άλλος τρόπος για να βάλετε το χαρτί τουαλέτας σας; Ο Βούκοβιτς προτείνει να χρησιμοποιείτε υφασμάτινα μαντηλάκια μόνο για να κατουρήσετε και να αποθηκεύσετε το TP σας για κακά. "Χρησιμοποιήστε πανιά για να σκουπιστείτε και, στη συνέχεια, βάλτε αυτά τα πανιά σε κάδο δίπλα στην τουαλέτα για πλύσιμο αργότερα", εξηγεί. «Αν εξαντληθείτε, χρησιμοποιήστε βρεγμένες χαρτοπετσέτες ή μωρομάντηλα, αλλά μην τις ξεπλύνετε στην τουαλέτα». Αυτό είναι το το καλύτερο χαρτί υγείας για τα υδραυλικά σας.

4/15

Επενδύστε σε ένα Bidet

Πριν εξαντληθεί η αποθήκη χαρτιού υγείας, σκεφτείτε να αλλάξετε εντελώς τακτικές. "Υπάρχουν πολλά μέρη στον κόσμο που χρησιμοποιούν νερό αντί για χαρτί για αυτή την υγιεινή ανάγκη", λέει ο Scheller-Wolf. Μία λύση είναι αγοράζοντας μπιντέ, όπως η υψηλή βαθμολογία Προσάρτημα Luxe Bidet στο Amazon ή το TUSHY Classic. Ενδιαφέρον; Εδώ είναι τα τα καλύτερα μπιντέ καθίσματα τουαλέτας για το 2020.

5/15

Χρησιμοποιήστε φασόλια για να κάνετε τα άλλα τρόφιμα να διαρκέσουν περισσότερο

Ο Βούκοβιτς επισημαίνει ότι τα φασόλια είναι ένα από τα πιο δημοφιλή «τρόφιμα καταστροφής» για κάποιο λόγο - μεγάλη διάρκεια ζωής. Μπορούν επίσης να βοηθήσουν τα άλλα προϊόντα στο κουκούτσι σας να διαρκέσουν περισσότερο, όπως το κρέας, καθώς και να κάνουν τα γεύματα πιο χορταστικά και τελικά να σας βοηθήσουν να φάτε λιγότερο.

«Συχνά ανακατεύω φασόλια με σάλτσα ντομάτας για να σερβίρω πάνω από ζυμαρικά», λέει ο Βούκοβιτς. «Κρύβω ακόμη και μαύρα φασόλια σε μπράουνι για να μπει η οικογένειά μου λίγο πρωτεΐνη». Επιπλέον, η χρήση φασολιών με αυτόν τον τρόπο κάνει ένα να διαρκέσει πολύ περισσότερο από ό, τι όταν το σερβίρετε απλώς ως πλάγιο.

Αυτή η έννοια ισχύει και για άλλες υπερβολικά αποθηκευμένα τρόφιμα στο ντουλάπι σας που δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε. Εάν έχετε 10 κουτιά μπιζέλια, μπορείτε να τα προσθέσετε στη σάλτσα ζυμαρικών, να τα ανακατέψετε σε μια βουτιά για κράκερ ή να φτιάξετε σούπα. Ομοίως, ένα βασικό ντουλάπι σαν κύβοι ράβδου προσθέτει μια σάρκα γεύση στα πιάτα σας χωρίς να χρησιμοποιείτε το κρέας σας. Εδώ είναι μια συλλογή από έξυπνους τρόπους αποθήκευσης των μαζικών αγορών σας.

6/15

Δώστε προτεραιότητα στα φθαρτά σας

Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συνηθίσει να τρώμε ό, τι θέλουμε, όταν το θέλουμε. Αλλά αν θέλετε το φαγητό σας να διαρκέσει όσο το δυνατόν περισσότερο, χρειάζεστε ένα σχέδιο. «Δώστε προτεραιότητα στα ευπαθή αντικείμενά σας και φάτε τα πρώτα για να μην έχετε υπερβολική σπατάλη τροφίμων», συμβουλεύει ο Nguyen.

Με γάλα, προγραμματίστε πρωινό που περιλαμβάνει δημητριακά πριν στραφείτε σε αυγά ή πλιγούρι βρώμης, τα οποία μπορούν να διαρκέσουν περισσότερο στο ψυγείο ή στο ντουλάπι, λέει. Έχετε υπολείμματα; Μην τους ξεχάσετε - και βεβαιωθείτε ότι τα αποθηκεύετε σωστά έτσι είναι βιώσιμα για όσο το δυνατόν περισσότερο. Συν, αυτή είναι η ασφαλέστερη θερμοκρασία για το ψυγείο σας.

7/15

Φτιάξτε τα δικά σας απολυμαντικά

Οτιδήποτε με τη λέξη "απολυμαντικόΤο μπουκάλι είναι σε μεγάλη ζήτηση αυτή τη στιγμή και τα περισσότερα από τα διάδρομα που κάποτε φιλοξενούσαν αυτά τα σπρέι και μαντηλάκια έχουν εξαφανιστεί εντελώς.

Αλλά μην πανικοβάλλεστε αν δεν μπορείτε να βρείτε τα επώνυμα σπρέι ή μαντηλάκια, λέει ο Nguyen. «Μπορεί να έχεις μερικά βασικά οικιακά προϊόντα αυτό θα κάνει επίσης το κόλπο για την απολύμανση του σπιτιού σας », λέει. Σύμφωνα με το CDC, ένα αραιωμένο διάλυμα χλωρίνης θα λειτουργήσει ως απολυμαντικό, βοηθώντας στο τέντωμα του καθαριστικού σας.

Για να το φτιάξετε, αναμείξτε πέντε κουταλιές της σούπας (1/3 φλιτζάνι) λευκαντικό ανά γαλόνι νερού ή τέσσερα κουταλάκια του γλυκού χλωρίνη ανά τέταρτο νερού. «Απλώς θυμηθείτε να το αφήσετε στην επιφάνεια για τουλάχιστον ένα λεπτό», λέει.

Σύμφωνα με την CDC και EPA, διαλύματα αλκοόλης με τουλάχιστον 70 τοις εκατό αλκοόλη σε ένα μπουκάλι ψεκασμού μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την απολύμανση των επιφανειών. "Εάν έχετε χαμηλές προμήθειες, σκεφτείτε το 3 % υπεροξείδιο του υδρογόνου", προτείνει ο Nguyen.

Ενώ το CDC δεν το έχει εγκρίνει ακόμη για να σκοτώσει τον COVID-19, επισημαίνει ότι οι ειδικοί λένε ότι μπορεί να σκοτώσει πιο εγκάρδιους ιούς όπως ο ρινοϊός, «έτσι πιθανότατα θα είναι αποτελεσματικό αρκεί να το αφήσετε να καθίσει στην επιφάνεια καθαρισμού για ένα λεπτό πριν το σκουπίσετε ». Το να μην αφήνεις ένα προϊόν να καθίσει αρκετά για να κάνει τη μαγεία του είναι στην πραγματικότητα Ένα από 14 συνηθισμένοι τρόποι που οι άνθρωποι χρησιμοποιούν λάθος απολυμαντικά.

8/15

Καταψύξτε φρέσκα τρόφιμα

Αν έχετε μεγάλο καταψύκτη, τώρα είναι η ώρα να το χρησιμοποιήσετε. "Όταν μπορείτε να κάνετε ψώνια, αποθηκεύστε φρέσκα τρόφιμα και βάλτε τα στην κατάψυξη για αργότερα", λέει ο Βούκοβιτς. «Μπορείτε επίσης να αφυδατώσετε πολλά φρέσκα τρόφιμα, ώστε να μην πάνε άσχημα. Δεν είναι το ίδιο με την κατανάλωση φρέσκων προϊόντων, αλλά τα αποξηραμένα φρούτα κάνουν ένα υπέροχο σνακ και θα εξακολουθείτε να λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά σας ». Παρεμπιπτόντως, κάτω καταψύκτη vs. κορυφαία κατάψυξη: Ποιο είναι καλύτερο;

9/15

Αραιώστε ορισμένα υγρά

Η αραίωση ορισμένων αντικειμένων με νερό μπορεί σίγουρα να βοηθήσει στην επέκταση του αποθέματός σας, λέει Άλαν Σέλερ-Γουλφ, Ph. D, καθηγητής διαχείρισης λειτουργιών στο Tepper School of Business του Πανεπιστημίου Carnegie Mellon. Ο χυμός πορτοκαλιού και η σάλτσα σόγιας μπορούν να αραιωθούν εύκολα χωρίς πρόβλημα. Αλλά μια προειδοποίηση: Δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό για όλα. "Δεν πρέπει να τεντώνετε αντικείμενα που χρειάζονται κάποια κανονικότητα ή συγκέντρωση, για να είναι αποτελεσματικά", εξηγεί ο Scheller-Wolf. Η βρεφική φόρμουλα είναι ένα από αυτά. η αραίωσή του μπορεί να οδηγήσει σε βρέφος αποτυχία να ευδοκιμήσει, ή ακόμα και ο θάνατος. Ωστόσο, μπορείτε να επιλέξετε τη μορφή σκόνης αντί για το υγρό για να κερδίσετε περισσότερη έκπληξη.

Άλλα αντικείμενα που δεν πρέπει να αραιώνετε ή να τεντώνετε; Συνταγογραφούμενα φάρμακα και απολυμαντικό χεριών. Με το τελευταίο, προσθέτει ο Scheller-Wolf, «λένε ότι χρειάζεσαι 70 τοις εκατό αλκοόλ σκοτώσει τον COVID, οπότε δεν πρέπει να το τεντώσετε ». Αν δεν μπορείτε να το βρείτε πουθενά, ιδού πώς να φτιάξετε ένα γρήγορο και απλό απολυμαντικό χεριών.

10/15

Κάντε Αλλαγές

Ο καλύτερος τρόπος για να διαρκέσει περισσότερο τα εφόδια είναι η αντικατάσταση, προτείνει ο Scheller-Wolf. "Βρείτε αντικείμενα που δεν είναι σε έλλειψη που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στη θέση αυτών που είναι σε έλλειψη", λέει.

Όχι ρύζι; Δείτε αν έχετε κριθάρι. Χωρίς ζυμαρικά; Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε χυλοπίτες ρυζιού ή soba. Χωρίς κονσέρβα φασόλια; Στεγνώστε. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε κατεψυγμένα, αποξηραμένα ή κονσερβοποιημένα αντικείμενα αντί για φρέσκα. Εξακολουθείτε να αποθηκεύετε, απλώς διαφοροποιείτε.

«Χρησιμοποιήστε αντικείμενα που δεν έχετε συνηθίσει να χρησιμοποιείτε και ίσως δείτε μερικές διαφορετικές συνταγές για να χρησιμοποιήσετε αυτά τα συστατικά», συνεχίζει. «Από την άποψη της λειτουργίας, το κλειδί είναι συχνά η ευελιξία. Όσο περισσότερους τρόπους έχετε για την κάλυψη των αναγκών σας, τόσο το καλύτερο, οπότε αν ένας (ή περισσότεροι) αποκοπούν, έχετε εναλλακτικές λύσεις ».

Όσο καλύτερη είναι η ποιότητα της εναλλακτικής σας, προσθέτει, τόσο καλύτερο είναι το αποτέλεσμα σας. Μην τα χάσετε αυτά 11 λύσεις χωρίς ντουλάπι με προϋπολογισμό.

11/15

Επαναχρησιμοποιήστε τα είδη καθαρισμού που έχετε ήδη

Μην πανικοβληθείτε αν δεν μπορείτε να το βρείτε μαντηλάκια και απολυμαντικά διαδικτυακά ή σε καταστήματα. Αντ 'αυτού, κάντε απογραφή των όσων έχετε σε απροσδόκητους χώρους του σπιτιού σας. Επειδή ένα προϊόν καθαρισμού προορίζεται για το μπάνιο σας δεν σημαίνει ότι δεν θα λειτουργήσει στην κουζίνα. «Ελέγξτε τα καθαριστικά μπάνιου που χρησιμοποιείτε στο ντους ή στο νεροχύτη», λέει ο Nguyen. "Ορισμένα έχουν εγκριθεί από την EPA για να σκοτώσουν το 99,9 τοις εκατό των βακτηρίων και των ιών." Εάν η ετικέτα δεν είναι σαφής, αναζητήστε τον αριθμό εγγραφής EPA στο προϊόν και αναζητήστε τον τον ιστότοπο της EPA. Παίρνω Κομήτης. Αν και συνήθως χρησιμοποιείται στο μπάνιο, έχει εγκριθεί για να σκοτώσει τον COVID-19. Το ίδιο με Τρίψιμο φυσαλίδων. Και θυμηθείτε, προσθέτει ο Nguyen, «το καλό παλιομοδίτικο σαπούνι και νερό μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να σκοτώσουν τον COVID-19».

12/15

Μεγιστοποιήστε τις μάσκες σας

Η κυβέρνηση προτρέπει τους ανθρώπους να φορούν μάσκες όποτε βγαίνουν δημόσια. Είναι δύσκολο να τα βρεις, αλλά υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να το έχεις ήδη κάπου στο σπίτι σου. «Ελέγξτε το γκαράζ σας», λέει ο Nguyen. «Μπορεί να έχετε μια μάσκα κατασκευής που δεν έχετε χρησιμοποιήσει. Δεν χρειάζεται να είναι βαθμού νοσοκομείου, αλλά λειτουργεί ως κάλυμμα προσώπου όταν βρίσκεστε έξω ». Αν τυχαίνει να βρείτε μάσκες N95, ωστόσο, σας ενθαρρύνει να τις δώσετε σε εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης. Ιδού πώς να φτιάξετε τρεις διαφορετικές DIY μάσκες προσώπου χωρίς ραφή.

Μπορείτε επίσης να αυτοσχεδιάσετε. "Μπορείς φτιάξτε τη δική σας υφασμάτινη μάσκα από μια μπαντάνα και δύο ελαστικά », λέει ο Nguyen. Εναλλακτικά, προτείνει να καλύψετε τη μύτη και το στόμα σας με ένα μαντήλι όταν κάνετε απαραίτητα ταξίδια. ο Ιστοσελίδα του CDC είναι ένας μεγάλος πόρος για οτιδήποτε σχετίζεται με τη μάσκα. Εκτός από τα μαθήματα για το πώς να φτιάξετε μάσκες ραφής και μη ραφής, παρέχει επίσης οδηγίες για το πώς να χρησιμοποιήσετε και να φροντίσετε τη μάσκα σας-πώς και πότε να τη χρησιμοποιήσετε, να την πλύνετε και να την αφαιρέσετε. Το καλύτερο από όλα, οι υφασμάτινες μάσκες μπορούν να πεταχτούν στο πλυντήριο και να χρησιμοποιηθούν ξανά. Ιδού πώς να απολυμάνετε τη μάσκα προσώπου DIY.

13/15

Χρησιμοποιήστε απολυμαντικό χεριών μόνο όταν το χρειάζεστε πραγματικά

Τα περισσότερα καταστήματα έχουν πουληθεί από απολυμαντικό χεριών εδώ και εβδομάδες. Ωστόσο, σύμφωνα με τον Nguyen, δεν πρέπει να πανικοβληθείτε αν δεν μπορείτε να πιάσετε τα χέρια σας σε ένα μπουκάλι. «Το απολυμαντικό χεριών είναι αρκετά νέο. Δεν ήταν ένα προϊόν που έπρεπε να έχουμε πριν », λέει. «Αποθηκεύστε ό, τι έχετε για όταν είστε εν κινήσει.» Το σαπούνι και το νερό κάνουν το κόλπο όταν είστε στο σπίτι και είναι πραγματικά πιο αποτελεσματικό. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να βοηθήσετε στην πρόληψη του κορωνοϊού και μιας σειράς άλλων ασθενειών μόνο με το πλύσιμο των χεριών σας.

14/15

Προστατέψτε τα προϊόντα καθαρισμού

Δεν χρειάζεται να στειρώνετε τα πάντα επανειλημμένα, λέει ο Nguyen. «Αποθηκεύστε τα είδη καθαρισμού σας για επιφάνειες υψηλής αφής στο σπίτι σας», λέει. Σύμφωνα με το CDC, αυτά περιλαμβάνουν τραπέζια, πόμολα, διακόπτες φωτισμού, πάγκους, χειρολαβές, γραφεία, τηλέφωνα, πληκτρολόγια, τουαλέτες, βρύσες και νεροχύτες. Και μην χρησιμοποιείτε το πολύτιμο απολυμαντικό σας για να καθαρίσετε απλά χάλια. νερό και σαπούνι μπορούν να το φροντίσουν. Δεδομένου ότι είναι δύσκολο να προμηθευτείτε τα εφόδια καθαρισμού σας αυτές τις μέρες, ίσως θελήσετε να τα αποθηκεύσετε τέσσερα οικιακά προϊόντα που σκοτώνουν τον κορονοϊό, σύμφωνα με τις Καταναλωτικές Εκθέσεις.

15/15

Σκουπίστε τα παντοπωλεία χωρίς σκουπίδια

Ο FDA αναφέρει ότι «δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι τρόφιμα, δοχεία τροφίμων ή συσκευασίες τροφίμων σχετίζονται με τη μετάδοση του COVID-19». Ωστόσο, ειδικοί στον τομέα της υγείας υποστηρίξτε ότι είναι δυνατόν αν ένα άρρωστο άτομο χειριστεί αυτές τις συσκευασίες πριν τις παραλάβετε και στη συνέχεια αγγίξετε τα μάτια, τη μύτη ή το στόμα σας, μπορείτε αρρωσταίνω. Ερευνα υποδεικνύει ότι ο SARS-CoV-2 παραμένει ενεργός σε πλαστικές και ανοξείδωτες επιφάνειες για δύο έως τρεις ημέρες, σε χαρτόνι έως 24 ώρες, σε χαλκό για τέσσερις ώρες και στον αέρα έως και τρεις ώρες. "Για να λάβετε τις μέγιστες προφυλάξεις, σκουπίστε τη συσκευασία", λέει ο Nguyen.

Θυμηθείτε: Λίγο απολυμαντικό πηγαίνει πολύ. Χρησιμοποιήστε ένα μαντηλάκι, ένα σπρέι απολυμαντικού ή ακόμη και σαπούνι και νερό εάν το προϊόν είναι αδιάβροχο. Or, εάν έχετε πραγματικά ελλείψεις σε προμήθειες, αφήστε το πακέτο σας ανέπαφο για τουλάχιστον 24 ώρες. Επόμενο, μάθετε αν μπορείτε να αρρωστήσετε από τα καθίσματα τουαλέτας.

Η Leah είναι συγγραφέας, συντάκτρια, μητέρα και τζόκι με βάση τη Φιλαδέλφεια. Οι εμμονές της περιλαμβάνουν παλιά σπίτια, σχεδιασμό σπιτιού, μόδα, ομορφιά, βιβλία και οτιδήποτε κάνει τη ζωή της - που περιλαμβάνει εργασία πλήρους απασχόλησης και φροντίδα δύο «πνευματικών» παιδιών και ενός κουταβιού Vizsla-λίγο ευκολότερη. Η δουλειά της έχει εμφανιστεί σε μια ποικιλία δημοσιεύσεων και ιστοσελίδων, όπως Glamour, Prevention, Business Insider, Livestrong, Mindbodygreen, Fatherly, Scary Mommy, Wonderwall και Cosmopolitan.