Γιατί δεν χρειάζεστε ένα σεντόνι στο κρεβάτι σας

Άλλη μια μέρα, άλλη μια διαδικτυακή συζήτηση. Είδες το μπλε ή το χρυσό φόρεμα? Εσυ σκόνη ή κενό πρώτα? Και η σημερινή καθηλωτική καταχώριση: Κορυφαίο φύλλο ομάδας ή χωρίς πάνω φύλλο;

Ναι, μιλάμε για κλινοσκεπάσματα. Λατρεύετε να χώνεστε κάτω από ένα χνουδωτό πάπλωμα που πλένεται; Ή προτιμάτε στρώσεις από σεντόνια και κουβέρτες που φαίνονται υπέροχα και αλλάζουν εύκολα ανάλογα με την εποχή;

Τα κορυφαία φύλλα γυρίζουν χιλιετίες πίσω. Είναι εύκολο να πλυθούν, να στεγνώσουν και να διπλωθούν, και είναι επίσης ευέλικτα, καθώς συχνά τραβούν διπλή εργασία ως κάτω φύλλο. (Την επόμενη φορά που θα βρεθείτε σε ξενοδοχείο, ρίξτε μια ματιά στο κάτω σεντόνι στο κρεβάτι σας. Είναι πιθανό ένα πάνω σεντόνι διπλωμένο κάτω από το στρώμα.)

Λοιπόν πού κατεβαίνεις; Ας δούμε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, σύμφωνα με έναν ειδικό στον ύπνο.

Τι είναι το επάνω φύλλο;

Τα επάνω σεντόνια μπαίνουν κάτω από την κουβέρτα, το πάπλωμα ή το πάπλωμά σας (και από πάνω σας, ενώ είστε στο κρεβάτι).

"Τα επάνω σεντόνια - που ονομάζονται επίσης επίπεδα σεντόνια - πωλούνται συνήθως ως μέρος ενός σετ κλινοσκεπασμάτων στις Ηνωμένες Πολιτείες", λέει Ίδρυμα ύπνου ειδικός προϊόντων Tom Ryan, Ph. D. «Η ιδέα είναι ότι ένα επάνω σεντόνι λειτουργεί ως προστατευτικό φράγμα ανάμεσα σε εσάς και το πάπλωμα ή το πάπλωμά σας για να το διατηρεί καθαρότερο και πιο υγιεινό.»

Όταν έρθει η ώρα να πλύνετε τα ρούχα, τα επάνω σεντόνια σας γλιτώνουν από το να πλένετε το πάπλωμα κάθε φορά που γδύνετε το κρεβάτι σας. Χρειάζεστε όμως ένα; «Όλα είναι θέμα προσωπικής προτίμησης, φυσικά», λέει ο Ryan. Ας παρουσιάσουμε τα στοιχεία.

Φύλλο κορυφής ομάδας

Είστε κορυφαίος χρήστης φύλλων; Αν ναι, είσαι σε καλή παρέα. Εταιρεία στρωμάτων Κάσπερ Λέει ότι στο 58% των Αμερικανών αρέσουν τα επάνω σεντόνια, με τους μεγαλύτερους σεντόνια να δένονται περισσότερο από τους νεότερους.

Γιατί να βασιλεύουν τα πάνω σεντόνια; Μερικοί λόγοι:

• Ανεση: «Μπορεί να θέλετε να κοιμάστε με ένα πάνω σεντόνι και μια ελαφριά κουβέρτα τους θερμότερους μήνες ή αν ζείτε σε ζεστό ή υγρό κλίμα», λέει ο Ryan. Σε ποιον δεν αρέσει να γλιστράει ανάμεσα σε καθαρά, λεία σεντόνια, ειδικά κατά τη διάρκεια των σκυλιών ενός τριψήφιου καλοκαιριού στο Τέξας;
• Αισθητική: «Αν σας αρέσει η εμφάνιση ενός κρεβατιού με στρώσεις», λέει ο Ryan, «ένα επάνω σεντόνι προσθέτει μια ωραία οπτική πινελιά αν το διπλώσετε προς τα πίσω». Φυσικά, σκεπάσματα και οι χαρούμενες κουβέρτες και τα απαλά, χνουδωτά παπλώματα μπορεί να είναι εξίσου ελκυστικά, αλλά είμαστε προετοιμασμένοι από κρεβάτια με μια γεύση από φρέσκο ​​σεντόνι μπλουζα.
• Ο παράγοντας ick: Η εταιρεία στρωμάτων Amerisleep ανέθεσε α μελέτη σε φύλλα μικροβίων. Γερμοφοβικοί, προσοχή: Τα σεντόνια έχουν 25.000 φορές περισσότερα βακτήρια από το πόμολο της πόρτας του μπάνιου και αυτό μετά από μόλις μία εβδομάδα χρήσης! Το να πετάτε ένα επάνω σεντόνι στο πλύσιμο με τα υπόλοιπα λευκά είδη είναι ένας εύκολος τρόπος για να καταπολεμήσετε αυτά τα μικρόβια.

Δεν χρειάζεται επάνω φύλλο

Παρά τα στοιχεία που παρουσιάστηκαν τόσο γενναιόδωρα παραπάνω, «Είμαι σταθερά στο στρατόπεδο του Team No Top Sheet», λέει ο Ryan. «Σταμάτησα να χρησιμοποιώ σεντόνι πριν από αρκετά χρόνια και εκτιμώ την απλότητα του κρεβατιού μου».

Η προετοιμασία του κρεβατιού δεν απαιτεί καθόλου χρόνο — απλώς βγείτε έξω και τραβήξτε το πάπλωμα. «Αν μετακινούμαι ή μετακινούμαι τη νύχτα, δεν νιώθω ότι στριμώχνομαι σε επιπλέον ύφασμα», λέει ο Ryan.

Οι Ευρωπαίοι πέταξαν την τυραννία του κορυφαίου φύλλου πριν από αιώνες, όταν το πάπλωμα έγινε δημοφιλές σε όλη την ήπειρο. «Η χρήση ενός επάνω σεντόνι είναι ασυνήθιστη σε μέρη όπως η Ευρώπη», λέει ο Ryan. Όπως σημειώθηκε στη μελέτη Casper, πολλοί Αμερικανοί απαλλάσσονται επίσης από το επίπεδο φύλλο. Ο Ράιαν λέει ότι οι αριθμοί οδηγούνται ως επί το πλείστον από νεότερους που χάνουν εντελώς το πάνω φύλλο.

Τι γίνεται όμως με τα μικρόβια; Λοιπόν, όπως θα πλένατε τα σεντόνια σας, πρέπει να πλύνετε το παπλωματοθήκη ή την κουβέρτα που χρησιμοποιείτε ενάντια στο σώμα σας.

«[Α]αρκεί να έχετε ένα παπλωματοθήκη ή ένα πάπλωμα που μπορείτε να πλένετε εβδομαδιαία ή κάθε δεύτερη εβδομάδα», λέει ο Ryan, «ένα πανωφόρι δεν είναι πραγματικά απαραίτητο».