10 beste kleine Laufbänder für Ihr Zuhause oder Ihre Wohnung

Der Aufstieg der kleinen Laufbänder und des Heim-Fitnessstudios

Laufbänder liegen im Trend wieder. Obwohl die Nutzung des Laufbands von 2015 bis 2017 zurückgegangen ist, hat dieses Cardio-Gerät laut der International Health, Racquet & Sportsclub Association seitdem so etwas wie ein Comeback erlebt.

Mit staatlich verordneten Lockdowns

soziale Distanzierung und Maskentragen Aufträge noch in Kraft, um zu handeln mit der Pandemie, investieren viele Amerikaner in Laufbänder für kleine Räume, damit sie ihre Arbeit fortsetzen können Heimtraining.

Seien wir ehrlich – Laufbänder können große, schwere Weltraumschweine sein. Es ist also keine Überraschung, dass die Leute nach einem kompakten oder kleinen Laufband suchen, das in einer Wohnung oder einem kleines Heim-Fitnessstudio. Noch besser, wenn es ein klappbares Laufband die bei Nichtgebrauch verstaut werden können. Egal, ob Sie gehen oder laufen, gibt es einen besseren Weg, um Ihre Schritte zu zählen und gleichzeitig sicher zu bleiben?

So wählen Sie das beste Laufband für den Heimgebrauch aus

„Wenn Sie Ihre Optionen für kompakte Laufbänder in Betracht ziehen, haben Sie eine große Auswahl“, sagt Chris Gagliardi, Scientific Education Content Manager für das American Council on Exercise (ACE) und ein ACE-zertifizierter Gesundheitscoach und Personal Trainer in San Diego. „Aber eine grundlegende Frage, die Sie sich zu Beginn Ihrer Recherche stellen sollten, lautet: Will ich ein motorisiertes oder nicht motorisiertes Gerät?“

Steve Stonehouse, zertifizierter Personal Trainer in Orange County, Cal. und ein Director of Education bei STRIDE sagt, dass Platz, Preis und Modellmerkmale alle wichtig sind. Dinge wie a Herzfrequenz-Messgerät, Programmieroptionen, Steigung, Gefälle, Gewichtskapazität und Geschwindigkeitsbereich helfen, sagt er.

„Wenn Sie mehr Brennen in den Beinen bekommen möchten, wird das Laufen oder Gehen auf einer Steigung dies liefern“, fügt CJ Hammond, ein zertifizierter Trainer bei RSP Nutrition in Los Angeles, hinzu. Hammond glaubt, dass die besten kleinen Laufbänder bei etwa 10 bis 24 Meilen pro Stunde maximal sind, um Sprintintervalle zu ermöglichen. Schnelles Laufen gehört zu den Heimtraining das verbrenne die meisten Kalorien.

Nachdem Sie die Grundlagen erfüllt haben, sollten Sie die Notfallfunktionen eines Laufbands in Betracht ziehen. „Hört der Gurt auf, wenn Sie fallen?“ Sagt Gagliardi. „Wie einfach ist es, das Gerät zu stoppen, sobald es in Betrieb ist? Da Sie dieses Gerät möglicherweise allein zu Hause verwenden, ist es wichtig, dass Sie Ihre eigene Sicherheit zu einer Priorität machen.“

Bonus-Tipps zur Auswahl des besten kleinen oder kompakten Laufbands

Sobald Sie Ihre Auswahl auf zwei oder drei Modelle beschränkt haben, schlägt Gagliardi Folgendes vor, insbesondere wenn Sie sie nicht persönlich testen können:

• Informieren Sie sich über relevante Rezensionen zu jedem kleinen oder kompakten Laufband.

• Sehen Sie sich videobasierte Demonstrationen von Personen an, die das Laufband verwenden.

• Verwenden Sie die Chat-Funktionen auf Produkt-Websites, um spezifische Fragen zu stellen, wenn Sie die gesuchten Antworten nicht finden.

• Rufen Sie den Kundendienst an, um Fragen zu stellen.

• Nutzen Sie Ihre Social-Media-Plattformen, um Feedback und Ratschläge von Personen einzuholen, denen Sie vertrauen.

• Fragen Sie, ob es in der Nähe einen Händler des Produkts oder ein Fitnessstudio gibt, das die Geräte führt, und versuchen Sie es persönlich.

• Finden Sie heraus, ob zusätzliches Equipment benötigt wird oder ob eine bestimmte Steckdosenart notwendig ist. Fragen Sie: Benötigt das Laufband einen Stecker? Was soll darunter platziert werden? Wie viel Platz wird benötigt? Wie weit sollte es von Wänden, Möbeln oder anderem entfernt sein? Trainingsgeräte?

• Bestimmen Sie, wie einfach es ist, Ersatzteile oder Service zu finden.

Lesen Sie weiter, um die besten kleinen oder kompakten Laufbänder für jedes Budget zu finden.

Sunny Health & Fitness SF-T1407M Manuelles Laufband

Wenn Sie neu im Laufbandspiel sind und ein begrenztes Budget haben, ist dies das perfekte kleine Laufband für Sie. Mit einer Gewichtsgrenze von 220 Pfund ist dieses nicht elektrische Laufband faltbar, kompakt und leicht, mit Rädern, um es leicht durch Ihr Zuhause zu rollen.

Mit einem LCD-Monitor können Sie Verfolgen Sie Ihre Zeit, Geschwindigkeit, Schritte und verbrannten Kalorien. Außerdem bietet der rutschfeste Schaumstofflenker zusätzlichen Halt, wenn Sie das Tempo erhöhen möchten. Es unterstützt ein maximales Gewicht von 220 Pfund.

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Merax Easy Assembly klappbares Laufband mit motorisiertem Lauf-Jogging-Gerät

Für eine elektrische und faltbare Option ist dies ideal. Es lässt sich leicht drehen und verfügt über ein großes LCD-Display, das die Grundlagen anzeigt – Geschwindigkeit, Zeit, Distanz und verbrannte Kalorien. Die Höchstgeschwindigkeit von 7,5 MPH eignet sich für diejenigen, die ein schnelleres Tempo beibehalten möchten. Die maximale Kapazität beträgt 240 Pfund.

Bonus: Sie können Musik über den Lautsprecher des Laufbands abspielen, wenn Sie ein Flash-Laufwerk haben, das ein MP3-Format unterstützt.

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Weslo Cadence G 5.9i Cadence Klapplaufband

Wenn Sie auf der Suche nach einem günstigen klappbaren Laufband mit Bluetooth-Funktionen, das ist es. Sie müssen Ihre einmonatige iFit-Mitgliedschaft beim Kauf aktivieren, um auf die besten Laufband-Workouts von Personal Trainern zugreifen zu können. Sie können die iFit-Aktivierung jedoch umgehen, indem Sie die Bluetooth-Taste gedrückt halten, wenn Ihr Gerät eingeschaltet ist.

Andere bemerkenswerte Funktionen umfassen a Tablet-Halter. Es unterstützt bis zu 275 Pfund und geht bis zu 10 MPH.

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Xterra Fitness TR150 klappbares Laufband

Dieser bietet für den Preis einiges. Es verfügt über drei manuell einstellbare Steigungseinstellungen, eine Höchstgeschwindigkeit von 10 MPH und ein LCD-Display, das Geschwindigkeit, Steigung, Zeit, Distanz, Kalorien und Puls verfolgt. Auch das Zusammenklappen und Wegrollen ist kinderleicht.

„Es ist wichtig, so viele Barrieren wie möglich abzubauen oder abzubauen, wenn es darum geht, ein Übungsprogramm“, sagt Gagliardi. „Wenn das Aufstellen des Geräts selbst mühsam ist, kann dies allein ein Hindernis für Ihren Erfolg sein.“

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Goplus Elektrisches Untertisch-Laufband

Dieses elektrische Laufband unter dem Schreibtisch ist eine großartige Option, wenn Sie etwas Diskretes möchten, während Sie Von zuhause aus arbeiten. Sein stoßfestes Design begrenzt mögliche Vibrationen und Laufgeräusche. Dank seines schlanken Designs können Sie außerdem unter dem Bett aufbewahren oder Sofa.

Das Laufband verfügt über drei Trainingsstufen und 12 integrierte Programme, um Abwechslung zu bieten. Es geht von 0,5 bis vier MPH, und das LCD-Display zeigt Zeit, Geschwindigkeit, Distanz und Kalorien an. Es kommt auch mit einem Notbremsknopf auf der Fernbedienung.

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Lifepro Pacer klappbares Laufband

Obwohl dieses Modell bei 8,7 MPH maximal ist, gehört es zu den am besten bewerteten kompakten Laufbändern bei Amazon. Das könnte mit seiner einfachen Faltbarkeit und Aufbewahrung, 12 automatischen Steigungsstufen, über 40 Trainingsprogrammen, Bluetooth-fähige integrierte Lautsprecher und hintergrundbeleuchteter LCD-Bildschirm, der Ihre Steigung, Distanz, Zeit, Kalorien, Puls und. anzeigt Geschwindigkeit.

Der Klinker? Eine lebenslange Garantie mit Live-Support von Lifepros „Guiding Angels“. Das bedeutet, dass dieses kompakte Laufband auf Dauer drin ist.

„Überprüfen Sie immer die Besonderheiten der Garantie des Laufbands“, schlägt Stonehouse vor. „Man weiß nie, ob oder wann etwas schief geht und man möchte sicherstellen, dass das Unternehmen hinter seinem Produkt steht.“

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OMA CAI Laufband

Dieses faltbare ist das Goldlöckchen der Laufbänder für kleine Plätze. Es verfügt über eine Kapazität von 300 Pfund mit einem leisen Motor und einer Höchstgeschwindigkeit von 11,2 MPH. Mit der Konsole können Sie aus 36 voreingestellten Programmen wählen, andere virtuell herausfordern und Ihre Musik über Bluetooth-Lautsprecher abspielen.

Für etwa die Hälfte der Kosten des teuersten Modells auf dieser Liste erhalten Sie eine Mischung aus Funktionen, die es einfacher machen könnten, sich an eine konsistente Lauf- oder Gehroutine zu halten. Und es kommt mit lebenslanger 24/7-Service-Fehlerbehebung.

„Der Schlüssel zu einem erfolgreichen Trainingsprogramm oder einer Änderung des Lebensstils hängt nicht von den Kosten eines Trainingsgeräts ab“, sagt Gagliardi. „Es hängt von Ihren persönlichen Motivationen, Erfahrungen, Freude und Fähigkeit ab, sich Tag für Tag regelmäßig und zielgerichtet zu bewegen.“

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NordicTrack Laufband der T-Serie

Mit vielen Funktionen eines Pelotons für etwa 700 US-Dollar weniger ist dieses kompakte Laufband eine schöne Preisoption im mittleren Preissegment. Es bietet Zugriff auf Live- oder On-Demand-Workouts für ein Jahr für bis zu fünf Benutzer; ein 10-Zoll-HD-Touchscreen; 0 bis 10 Prozent Steigung und 0 bis 10 MPH Geschwindigkeitsbereich; und ein platzsparendes Faltdesign. Die Garantie umfasst den Rahmen (zehn Jahre), die Teile (zwei Jahre) und die Arbeitszeit (ein Jahr).

Bei der Entscheidung zwischen zwei Stilen schlägt Gagliardi vor, sich zu fragen: Brauche ich diese Funktion, um mit meinem erfolgreich zu sein? Übungsziele? Ist diese Funktion notwendig? Wenn du bist Laufband kaufen Sie in der Nähe eines Fernsehers platzieren, benötigen Sie möglicherweise keinen, der mit einem Monitor geliefert wird.

„Das Geheimnis jedes Trainingsprogramms und jeder Änderung des Lebensstils ist Beständigkeit“, sagt er. „Wenn es bestimmte Funktionen gibt, von denen Sie glauben, dass sie Ihnen helfen, konsistenter zu sein oder das Trainingserlebnis angenehmer zu machen, sollten diese Funktionen in Betracht gezogen werden. Machen Sie sich schon vor dem Einkauf eine Liste der für Sie wichtigen Funktionen und halten Sie sich bei der Bewertung der Produktvielfalt an diese Liste.“

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3G Cardio Pro Runner Laufband

Dieses kleine Laufband hat eine stärkere Motorleistung als die meisten auf dieser Liste und eine maximale Benutzerkapazität von 350 Pfund. Die Konsole verfolgt Tempo, Geschwindigkeit, Steigung und Herzfrequenz (mit Pulsmessern am Griff). Der 3G hat auch einen weiten Steigungsbereich von 0 bis 15 Prozent und kann bis zu 12 MPH beschleunigen.

Jede Maschine wird mit einem lebenslange Rahmengarantie, plus fünf Jahre für Teile und ein Jahr für Arbeit. „Es ist sehr wichtig, die Dauer und den Umfang der Garantie zu verstehen, ebenso wie den Umfang und die Häufigkeit der Wartung, die für die Wartung des Produkts erforderlich ist“, sagt Gagliardi.

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Peloton-Lauffläche

Wie der Tesla der Laufbänder ist dieses Modell teuer, aber es lohnt sich, so Legionen begeisterter Fans, die virtuelle Live- und On-Demand-Peloton-Kurse von prominenten Trainern belegen. Es kommt mit einer 12-monatigen Garantie, einem 24-Zoll-HD-Video-Touchscreen, einem Geschwindigkeitsbereich von 0 bis 12,5 MPH und einer Steigung von 0 bis 12,5 Prozent. Lieferung und Montage sind ebenfalls enthalten, damit Sie sofort loslegen können.

„Fragen Sie sich: ‚Was brauche ich, um erfolgreich zu sein?‘“, schlägt Gagliardi vor. „Das ist bei jeder Art von Trainingsplan so wichtig und besonders wichtig, wenn es darum geht, Ihr neues Trainingsgerät kontinuierlich und angenehm zu nutzen.“

Wenn Ihre Antwort ein vormontiertes Luxusmodell mit Instruktor enthält, ist das Peloton möglicherweise das beste Laufband für Sie. Wenn der Preis nicht erreichbar ist, suchen Sie nach „generalüberholte Versionen hochwertiger Laufbänder die noch viel Leben haben“, sagt Stonehouse.

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Karla Walsh ist freiberufliche Autorin, Redakteurin und Restaurant Brand Managerin mit Sitz in Des Moines, Iowa, wo sie über Fitnesstrends, Wellnessforschung, Psychologie und gesunde Rezepte berichtet. Sie ist Sommelier der Stufe eins und von AFAA für Gruppenfitness und NASM für Personal Training zertifiziert. Ihre Texte wurden auf ReadersDigest.com, Shape.com, EatThis.com, WomensHealthMag.com, EatingWell.com, BHG.com sowie in Runner’s World, Better Homes & Gardens, AllRecipes und mehr veröffentlicht. Finde sie auf Instagram @karlaswalsh.