So arbeiten Sie erfolgreich von zu Hause aus
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Ein eigener Arbeitsbereich
Beginnen wir mit den Grundlagen: Es ist viel schwieriger, ohne einen eigenen Arbeitsplatz effizient, fokussiert oder kreativ zu sein, insbesondere jetzt, wo so viele von uns von zu Hause aus arbeiten. Das Einrichten eines Ladens in Ihrem Schlafzimmer, an Ihrem Küchentisch oder auf der Couch ermöglicht unerwünschte Ablenkungen.
„Idealerweise können Sie einen Raum mit Tür zu Ihrem Büro machen, damit Sie beim Arbeiten Privatsphäre haben, aber auch der Arbeit entfliehen, wenn es Zeit ist, bei der Familie zu Hause zu sein“, sagt Liz Toombs, zertifizierte Innenarchitektin und Präsident von PDR-Innenräume. „Wenn ein Raum und/oder eine Tür nicht machbar sind, dann schnitze eine Ecke eines Raums in deinem Zuhause als deinen Arbeitsbereich. Die Idee hinter einem dedizierten Arbeitsplatz ist es, Grenzen zwischen Arbeit und Privatleben zu schaffen, die respektiert werden können. Es ist nicht gesund, wenn die Arbeit in die private Zeit übergeht oder umgekehrt.“
Ihr Home Office muss nicht der einzige techniklastige Raum in Ihrem Zuhause sein. Sehen Sie sich dieses Video an, um mehr zu erfahren:
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Ein verstellbarer Schreibtisch
Der menschliche Körper wurde entwickelt, um sich zu bewegen, aber Schreibtischjobs haben unseren Körper zu einem eher sitzenden Lebensstil gezwungen. Und genau deshalb bietet Ihnen ein verstellbarer Schreibtisch die Möglichkeit, zu sitzen oder zu stehen, um Ihr Blut im Fluss zu halten.
„Auch wenn du ein tolles ergonomisches Setup hast und die perfekte Körperhaltung beibehältst, die dir deine Oma beigebracht hat, wirst du irgendwann Schmerzen und Schmerzen entwickeln, wenn sich Ihr Körper nicht ständig bewegt“, sagt Dr. Keaton Ray, Mitbegründer von BewegungX, hat einen Doktortitel in Physiotherapie und ist zertifizierter Kraft- und Konditionsspezialist. „Trotz unserer besten Absichten hemmt das Sitzen Ihre Muskeln, sich zu aktivieren, und Sie werden schließlich faulenzen. Aber wenn du stehst, gibt es instinktive Signale an dein Gehirn, um deine Muskeln zu beschäftigen – sonst würdest du jedes Mal, wenn du dich im Stehen in einer E-Mail-Kette verirrst, auf dem Boden landen!“
Wenn du wissen willst, wie es geht Bauen Sie Ihren eigenen verstellbaren DIY-Schreibtisch, sehen Sie sich unser Schritt-für-Schritt-Projekt an.
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Ein Qualitätsstuhl
Wenn sich Ihr Becken im Sitzen bewegen kann, sagt Dr. Ray, dass Ihre Lendenwirbelsäule beweglich bleibt, Ihr Nacken gesünder ausgerichtet ist, Ihre Bandscheiben sind Sie bekommen wertvollen Blutfluss und Sauerstoff, Ihre Rumpfmuskulatur wird aktiviert, Ihr Herz-Kreislauf-System bleibt stark und Sie brennen passiv Kalorien.
„Selbst wenn Sie den perfekten ergonomischen Stuhl gefunden haben, sollten Sie in Wahrheit nicht stundenlang darauf sitzen“, erklärt Dr. Ray. „Der beste Stuhl ist einer, der es Ihnen ermöglicht, sich zu bewegen und Ihre Haltung zu variieren.“
Also finde einen Bürostuhl die Sie bei der Arbeit von zu Hause in Bewegung hält – eine, auf der Sie hüpfen oder vom Sitzen zum Stehen wechseln oder Ihr Becken vor und zurück schaukeln können.
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Ein Schreibtisch-Topper
Wenn Sie flexibel im Stehen arbeiten möchten, aber bereits einen Schreibtisch besitzen, der Ihnen gefällt, dann ist unser einfach aufzubauender Schreibtischaufsatz könnte eine hervorragende Ergänzung zu Ihrem aktuellen Setup sein. Und wenn Sie schnell etwas brauchen, dauert der Aufbau unseres Toppers nur eine halbe Stunde!
Das Wechseln vom Sitzen ins Stehen und wieder zurück wird zum Kinderspiel.
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Doppelmonitore
Viele Unternehmen sehen den Produktivitätswert in der Verdoppelung der Monitore für Mitarbeiterarbeitsplätze, daher liegt es nahe, dass Sie dasselbe Setup auch bei der Arbeit von zu Hause aus wünschen.
„Es ermöglicht Ihnen, produktiver zu sein, ohne von Seite zu Seite wechseln zu müssen“, sagt Caleb Backe, ein Gesundheits- und Wellnessexperte für Maple Holistics. „Es ist besonders wichtig für Dateneingabe und Autoren, die recherchieren müssen.“
Und jetzt, da Sie doppelt so viel Platz auf dem Desktop haben, befolgen Sie diese Ratschläge auf wie erfolgreiche Menschen ihre Computer-Desktops organisieren.
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Eine Dockingstation
Wenn Ihr Arbeitgeber Ihnen einen Laptop zur Verfügung gestellt hat, ist das großartig, aber den ganzen Tag daran zu arbeiten kann eine echte Belastung sein. Der Bildschirm ist winzig, die Tastatur ist umständlich, es gibt keine Maus und das Design lässt Sie sich bücken. Eine Dockingstation ist Ihre Lösung, da sie Ihren Laptop im Wesentlichen in einen Desktop-Computer verwandelt — Schließen Sie einfach Ihren Laptop an Ihr Dock an und Sie haben Zugriff auf einen separaten Monitor, Tastatur, Maus und Lautsprecher. Plus: Schauen Sie sich diese brillanten Aufbewahrungsideen für das Heimbüro an.
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Ein organisatorisches Werkzeug
Sie können nicht finden, was Sie brauchen? Fühlen sich die Wände an, als würden sie dich einschließen? Aktenschränke, Bücherregale, Schreibtischschubladen und Körbe können Ihnen dabei helfen, organisiert und gesund zu bleiben.
„Die Art der Organisation, die Sie haben, hängt davon ab, welche Art von Raum Ihnen zur Verfügung steht“, sagt Toombs. „Wenn Sie einen Raum in Ihrem Haus mit einer Tür haben, die Sie schließen können, damit sie für Gäste nicht sichtbar ist, kann Ihre Organisation zweckmäßiger sein, wie zum Beispiel Aktenschränke oder Bankboxen. Wenn Sie einen Schreibtisch in der Ecke Ihres Wohnzimmers haben, sollten Ihre Organisationstools ästhetisch ansprechender sein, um das Erscheinungsbild des Raums nicht zu beeinträchtigen.“
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Ein kabelloser All-in-One-Drucker
Die Arbeit von zu Hause aus kann manchmal bedeuten, dass der Platz begrenzt ist. Daher sollten Sie platzsparendes Doppelzubehör finden, das Ihre Effizienz steigert. „Ein kabelloser All-in-One-Drucker ist ein großartiges Beispiel für ein Tool, das drucken, scannen, faxen und Kopien erstellen kann, ohne dass für jeden Auftrag eine andere Elektronik erforderlich ist“, sagt Kayla Hein, Creative Director für Modernes Schloss und praktizierender Innenarchitekt und Designer für das Tulsa Design- und Architekturbüro GH2. Außerdem erspart es Ihnen, jedes Mal, wenn Sie ein Dokument unterschreiben oder eine Tabelle drucken müssen, Zeit mit der lokalen Druckerei zu verschwenden. Wählen Sie ein kabelloses Gerät wie den neuen HP Tango, und Sie können mit Amazon Alexa oder Google Home sogar freihändig drucken.
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Ein Tablet-Ständer
Wenn Sie viel Zeit damit verbringen, an einem Tablet zu arbeiten, sind Ihre Arme wahrscheinlich müde vom ständigen Stützen. Der Tablet-Ständer von LEVO eignet sich hervorragend, um ein Tablet in jeder Position zum Lesen auf einem Stuhl, Sofa, Bett oder im Stehen zu halten. Es funktioniert mit allen iPads und anderen Tablets mit einem Durchmesser von bis zu 12 Zoll – wissen Sie nur, dass es keine Tastatur enthält, also müssen Sie diese auf Ihrem Schoß platzieren.
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Eine Amazon Prime-Mitgliedschaft
Sofern Sie bei Ihrem letzten Job im Büro keinen Swingline-Hefter gestohlen haben, bedeutet die Arbeit von zu Hause im Allgemeinen, dass Sie alle Ihre eigenen Verbrauchsmaterialien bereitstellen müssen. Hein schlägt eine Amazon Prime-Mitgliedschaft vor, die es Ihnen leicht macht, die benötigten Vorräte zu erhalten, ohne in den Laden gehen oder wochenlang auf das Eintreffen Ihrer Sendungen warten zu müssen. Einige Märkte bieten sogar eine zweistündige Lieferung an, falls Ihr Chef Ihnen wirklich im Nacken sitzt. Außerdem wird es dir auch den Rest deines Lebens erleichtern – sieh dir diese an 17 Amazon Prime-Vorteile, von denen Sie vielleicht nichts wissen.
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Eine Kaffeemaschine
Wenn Sie es gewohnt sind, sich am Nachmittag auf eine Büro-Kaffeemaschine oder ein nahegelegenes Café zu verlassen, werden Sie möglicherweise ein böses Erwachen erleben, wenn Sie von zu Hause aus arbeiten.
„Wenn Sie eine Kaffeemaschine im Home-Office haben, vermeiden Sie Ablenkungen auf dem Weg in die Küche“, sagt Claudia McLaughlin, Innenarchitektin und Gründerin von CMF Übergangsorganisation, LLC. „Es ist einfach, die Spülmaschine schnell zu entladen oder die Wäsche zu füllen, wenn Sie es sind von zu Hause aus arbeiten, aber eine separate Kaffeemaschine im Büro zu haben, wird Ihre Produktivität steigern in die Höhe schnellen.“
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Eine Webcam
Egal, ob Ihr Arbeitgeber Videokonferenzen vorgeschrieben hat oder Sie einfach nur eine persönlichere Verbindung zur Außenwelt haben möchten, eine Webcam ist ein Muss für Ihr Homeoffice.
„Die Installation einer Webcam auf Ihrem Desktop oder Laptop kann eine großartige Möglichkeit sein, für Leute, die außerhalb Ihres Homeoffices arbeiten, relevant und ‚persönlich‘ zu bleiben“, sagt Hein. „Logitech-Webcams gehören zu den besten in der Branche, sind einfach einzurichten und verbinden effektiv Menschen weltweit.“
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Eine richtige Beleuchtung
Schielen Sie, bekommen Sie Kopfschmerzen und haben Mühe, Details zu erkennen? Es ist Zeit, aus der Dunkelheit zu klettern. Die Lichtdesigner von Houzz sagen, dass ein Home Office mehr Lichtschichten als eine einzelne Lichtquelle haben sollte.
„Mehrschichtige Beleuchtung bringt Licht aus mehreren Quellen in den ganzen Raum“, sagt Anne Colby, Chefredakteurin von Houzz. „Stellen Sie sicher, dass die Beleuchtung gestreut ist und die Leuchten so positioniert sind, dass eine Blendung des Bildschirms vermieden wird, die zu einer Überanstrengung der Augen führen kann.“
Ziehen Sie alle Optionen in Betracht, um zu bestimmen, was für Ihr Heimbüro am besten geeignet ist, einschließlich Deckeneinbauleuchten, einer Pendelleuchte, einer Schreibtischlampe und einem Fenster mit Jalousie.
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Pflanzen
Wir alle wissen, dass Pflanzen das CO2 wir atmen aus in Sauerstoff wir atmen ein.
„Aber viele Leute wissen nicht, dass Zimmerpflanzen tatsächlich flüchtige organische Verbindungen und andere schädliche Schadstoffe herausfiltern können“, sagt R. Terry Cline, SpaceBehavior-Spezialist und lizenzierter Architekt. „Und natürlich gibt es ästhetische und seelische Vorteile – wir fühlen uns ruhiger, glücklicher und spiritueller, wenn wir Lebewesen in unserer Umgebung betrachten, ihre Farben und ihren Duft wahrnehmen.“
Und weil die Arbeit von zu Hause aus klaustrophobisch sein kann, wenn Sie nie einen Fuß nach draußen setzen, schlägt Cline vor, Schatten der Äste und Blätter an die Decke, indem Sie eine kleine Leuchte mit einer klaren Glühbirne verwenden, um ein Gefühl zu schaffen, unter einer Decke zu sitzen Baum.
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Ich bin eine preisgekrönte Autorin und Redakteurin mit 18 Jahren Erfahrung in Content-Marketing und Kommunikation. Den Großteil meiner Karriere habe ich im Zeitschriftenverlag verbracht, wo ich Themen wie Gesundheitswesen, Fitness, Lebensmittelwissenschaft, Reisen, Versicherungen, Automobil, Haus und Garten, persönliche Finanzen und Lieferkette Verwaltung. Als freiberuflicher Autor sind meine Kolumnen und Feature-Artikel in den Zeitschriften Oxygen, Phoenix Home & Garden, Muscle & Performance und Amazing Wellness zu finden. Außerdem schreibe ich Broschüren, Blog-Beiträge, Website-Texte, Pressemitteilungen, Advertorials, E-Blasts, Social-Media-Profile, Einreichungen von Auszeichnungen und Profile von Führungskräften für Kunden aus einer Vielzahl von Branchen. Einige bemerkenswerte Kunden sind The Vitamin Shoppe, The Rich Dad Company, Plexus und Amazing Lash Studio.
