Wie oft sollten Sie Ihre Matratze drehen oder drehen?

Sie haben vielleicht gehört, dass Sie Ihr drehen oder drehen sollen Matratze. Aber wie oft muss man das eigentlich tun? Die Antwort hängt von der Matratzentyp und Hersteller.

Matratzenpflege und -pflege nach Größe und Material

Es gibt keine einheitliche Routine, denn jede Matratze kann anders sein. Einer Matratze aus Memoryschaum kann 20 cm dick sein; ein anderer kann 12 Zoll sein. Einige haben glatte Oberteile; andere, gesäumte Designs. Der Bezug kann sogar aus verschiedenen Stoffarten bestehen.

Victoria Wildhorn, eine Spezialistin für Schlafgesundheitsinhalte mit Klarheit der Matratze, identifiziert sechs Arten von Matratzen: fest, weich, Federkernmatratze, Memory-Schaum, Hybrid und Spule. Jede einzelne Matratze verschleißt anders, weshalb es so wichtig ist, die Herstellerempfehlungen für. zu befolgen

Matratzenpflege.

Kleine, weiche Matratzen können schnell verschleißen, sagt Wildhorn, während große, feste Matratzen länger ihre Form behalten. „Wie bei verschiedenen Böden und Arbeitsplatten in Ihrem Haus sollten Sie die richtigen Reinigungsmittel für Schaumstoff oder Plüsch verwenden“, sagt Wildhorn. Du würdest keine machen wollen Matratzenfleck aus Versehen schlimmer.

Warum man eine Matratze drehen oder wenden sollte

Haben Sie eine Lieblingsseite des Bettes? Die meisten Leute tun. Und nach Monaten des Liegens an derselben Stelle beginnt sich eine Matratze an dieser Stelle abzunutzen.

Drehen und Wenden hilft, sich gleichmäßig zu verteilen normale Abnutzung einer Matratze. Wildhorn sagt, das kann die verlängern Lebensdauer der Matratze. Und wenn es um 180 Grad gedreht wird, sagt sie, "wird es Ihnen helfen, die neutrale Ausrichtung Ihrer Wirbelsäule beizubehalten, was für eine gute Nachtruhe entscheidend ist."

Eine Matratze mit einer Vertiefung in der Mitte ist nicht so bequem wie eine richtig gepflegte Matratze. Sie werden besser schlafen und Ihre Matratze hält bei regelmäßiger Pflege länger.

Wie oft sollten Sie Ihre Matratze drehen?

Befolgen Sie wie bei der Matratzenreinigung die Empfehlungen Ihres Herstellers. Ihr Rücken kann Ihnen auch sagen, wann es Zeit ist. "Sie wachen häufiger unwohl oder haben Schmerzen, es kann sein, dass Ihr Körper dort, wo Sie schlafen, einen Abdruck hat und er nicht wie früher "zurückprallt", sagt Wildhorn.

Drew Miller, Marketingdirektor, Schlafberater und Mitinhaber von Sitzen und schlafen, gibt einige Richtlinien für das Drehen einer Matratze: „Memory Foam, Latexmatratzen und neuere Federkernmatratzen sollten ein- bis zweimal im Jahr gedreht werden“, sagt er. „Einige Erinnerung Schaumstoff- und Hybridmatratze Unternehmen schlagen alle drei bis sechs Monate vor.“

Nicht alle Matratzen müssen gedreht werden und manche brauchen es nur gelegentlich, aber öfters als nötig zu drehen schadet nicht.

Wie oft sollten Sie Ihre Matratze umdrehen?

Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Matratzen umgedreht werden müssen. Tatsächlich viele sollte nicht umgedreht werden. Diese Matratzen haben in der Regel eine klare Auf- und Abwärtsseite.

Bei Memory-Schaum- und Hybrid-Matratzen „wird empfohlen, dass Sie nicht umdrehen, da sich der Memory-Schaum normalerweise auf der Oberseite der Matratze befindet“, sagt Miller. Wenn auf der Matratze doppelseitig steht, sagt Miller, dass dies ein guter Indikator dafür ist, dass sie umgedreht werden kann.

Drehen Sie Ihre Matratze nur um, wenn dies vom Hersteller empfohlen wird. Wenn der Hersteller das Wenden empfiehlt, sollten sie einen Zeitrahmen angeben, aber Sie können normalerweise damit rechnen, die Matratze ein- oder zweimal im Jahr umzudrehen.

Ältere Matratzen müssen eher gewendet werden. Miller gibt jedoch den Durchschnitt an Matratzenlebensdauer bei sechs bis acht Jahren. Wenn Ihre Matratze ihre Blütezeit überschritten hat, lohnt es sich möglicherweise, auf eine neuere Matratze umzusteigen, die nicht umgedreht werden muss.