10 DIY-projektideer, der hjælper dig med at stresse af

1/10

Daxiao Productions/Shutterstock

Genskab et værelse

Brænd angst og nervøs energi af ved at genskabe et rum, der passer til dine behov. Rod kan gøre dig stresset, så start med rydde rod og organisere det sted i dit hjem, der altid er rodet. Prøv at medbringe et par ting, der vækker glæde, såsom yndlingsfamiliefotos eller et muntert kunstværk.

Du kan tage det et skridt videre og male rummet tilbage i en beroligende farve. Undersøgelser viser, at nuancer af blå og grøn kan være beroligende.

2/10

Familie Handyman

Lav dit eget laden træ

Hvis du er til rustik indretning, kan du afstresse ved at aflede din opmærksomhed til at lave staldtræ. Dette enkle, billige DIY -projekt giver dig mulighed for nemt at omdanne fyrretræsplader til rustikke brædder, der næsten ikke kan skelnes fra autentisk staldtræ. Og det er lidt sjovt at dunke på brædderne for at skabe de realistisk udseende skrammer og skrammer.

4/10

COULANGES/Shutterstock

Plante Stauder

Plantning af stauder i din gård har ikke kun en beroligende effekt, men kan også øge dit hjems bremse -appel.

”Havebrugsterapi er en forholdsvis ny undersøgelse, der primært fokuserer på processens effekter af havearbejde på rehabilitering, hvilket giver både en følelse af kontrol og en distraktion fra bekymringer, smerter og understreger, ” siger Leonard P. Perry, professor ved University of Vermont's Extension Department of Plant and Soil Science.

"Efter zenprincipper er en simpel have ofte en fredelig," siger Perry. ”Mindre er faktisk mere i denne sag. Brug få planter eller i det mindste få plantetyper. ”

5/10

littlenySTOCK/Shutterstock

Begynd at strikke

Undersøgelser viser at strikning ikke kun reducerer angst og depression, men også kan bremse begyndelsen af ​​demens og endda hjælpe med kroniske smerter.

Prøv at strikke et kastetæppe til din veranda, grydeholdere eller en væghængning som et DIY-projekt til at afstresse. Det vil ikke kun give dig noget andet at fokusere på udover de ting, der stresser dig, du ender med et færdigt projekt, der skal vises eller bruges i dit hjem. Find gratis mønstre på garn.com.

6/10

Mnt Chay Thas Mali / EyeEm / Getty Images

Opret et opslagstavle

At følge med i alles aftaler, sportspraksis og skolearrangementer kan være svært og stressende. Opret et meddelelsescenter til dit hjem, så alle ved, hvor de skal være, og hvornår. Et meddelelsescenter kan også hjælpe dig med at holde grimt rod som mail, tilladelsessedler og huskelister ude af syne.

7/10

Nowaczyk/Shutterstock

Forbered juleferien tidligt

Du ved, hvor vanvittige ferier kan blive, så prøv at lave indendørs havearbejde på forhånd for at forberede. Du kan plant blomsterløg på bestemte tidspunkter, så de er klar til ferien såsom jul og påske. Det vil give dig en chance for at afstresse, mens du ved, hvornår ferien ruller rundt, vil være en ting mindre at bekymre dig om.

8/10

LightField Studios/Shutterstock

Reorganiser reolen

"Rod er stressor nummer et i de fleste hjem," siger Tikva Morrow, chefredaktør for Hometalk, fortalte webstedet Bustle. "At have for mange 'ting' rundt på ydersiden har en tendens til at skabe meget støj indeni og kan få os til at føle os flossede og spredte."

Hvis du har for mange bøger, kan det være en let måde at gå igennem dem og give dem væk, som du ikke længere ønsker de-stress, mens du reducerer dit hjems rod. Doner dem til Goodwill eller send dem til Bøger til Afrika.

9/10

Oscar Wong/Getty Images

Hæng kunstværker

Hvilke ting gør dig glad? Måske er det et postkort fra en yndlingsferie, et kunstværk eller et elsket familiebillede. Tag disse varer og lav en gallerivæg.

"Sæt billeder op af familiemedlemmer og kære for at styrke og stresse dig hele dagen," Morgen fortalte Bustle. "At se kendte ansigter minder dig om ikke at svede de mindre ting."

10/10

Nyt Afrika/Shutterstock

Opret et iscenesættelsesområde

Dit hjem indgang eller mudroom kan let blive rodet og uorganiseret, så lav et iscenesættelsesområde nær din dør. At have en pæn og velordnet indgang til dit hjem hjælper med at berolige dig, uanset om du tager afsted for dagen eller kommer hjem om natten.