Hvor ofte skal du vende eller rotere din madras?

Du har måske hørt, at du skal vende eller rotere din madras. Men hvor ofte har du egentlig brug for at gøre det? Svaret afhænger af madrasstype og producent.

Madraspleje og vedligeholdelse efter størrelse og materiale

Der er ingen rutine, der passer til alle, fordi hver madras kan være anderledes. En hukommelse skummadras kan være otte centimeter tyk; en anden kan være 12 tommer. Nogle har glatte toppe; andre, syede designs. Betrækket kan endda være fremstillet af forskellige stoftyper.

Victoria Wildhorn, en søvn sundhedsspecialist med Madrassens klarhed, identificerer seks typer madrasser: fast, blød, indre fjeder, hukommelsesskum, hybrid og spole. Hver enkelt madras vil bære forskelligt, og derfor er det så vigtigt at følge producentens anbefalinger for pleje af madrasser.

Små, bløde madrasser kan slides hurtigt, siger Wildhorn, mens store, faste madrasser holder deres form længere. "Som med forskellige gulve og bordplader i dit hus, bør du bruge de rigtige rengøringsprodukter på skum kontra overdådigt materiale," siger Wildhorn. Du vil ikke lave en madras plet værre ved en fejl.

Hvorfor rotere eller vende en madras

Har du en yndlingsside af sengen? De fleste mennesker gør. Og efter måneder med at ligge på det samme sted, begynder en madras at blive slidt ned på det sted.

Drejning og vending hjælper med at sprede jævnt normalt slid på tværs af en madras. Wildhorn siger, at det kan forlænge madrassens levetid. Og når den roteres 180 grader, siger hun, "det vil hjælpe dig med at opretholde neutral justering i ryggen, hvilket er afgørende for at få en god nats søvn."

En madras med et dyk i midten er ikke så behagelig som en ordentligt vedligeholdt madras. Du sover bedre, og din madras holder længere med rutinepleje.

Hvor ofte skal du rotere din madras?

Som ved rengøring af madrasser skal du følge producentens anbefaling. Din ryg kan også fortælle dig, når det er tid. "Du vågner ubehageligt eller smerter oftere, der kan være et aftryk fra din krop, hvor du sover, og det kan ikke 'hoppe tilbage' som det plejer," siger Wildhorn.

Drew Miller, marketingdirektør, søvnkonsulent og medejer af Sid og sov, giver nogle retningslinjer for, hvornår man skal rotere en madras: "Memory -skum, latexmadrasser og nyere inderfjedermadrasser bør roteres en til to gange om året," siger han. “Noget minde skum og hybridmadras virksomheder foreslår hver tredje til seks måneder. ”

Ikke alle madrasser skal roteres, og nogle har kun brug for det lejlighedsvis, men at rotere det oftere end nødvendigt skader ikke.

Hvor ofte skal du vende din madras?

Det er vigtigt at bemærke, at ikke alle madrasser skal vendes. Faktisk mange burde ikke blive vendt. Disse madrasser har normalt en klar højre side opad og på hovedet.

For hukommelsesskum og hybridmadras "anbefales det, at du ikke vender, da hukommelsesskummet normalt er på toppen af ​​madrassen," siger Miller. Hvis madrassen siger tosidet, siger Miller, at det er en god indikator på, at den kan vendes.

Vend kun din madras, hvis den anbefales af producenten. Hvis producenten anbefaler at vende, skal de angive en tidsramme, men du kan normalt forvente at vende madrassen en eller to gange om året.

Ældre madrasser har større sandsynlighed for at have brug for at vende. Miller sætter dog gennemsnittet madrassens levetid på seks til otte år. Hvis din madras er over sit højeste, kan det være værd at opgradere til en nyere madras, der ikke behøver at vendes.