10 výhod zdravého dvora

Každý redakční produkt je vybrán nezávisle, i když si můžeme koupit odměnu nebo získat provizi za pobočku, pokud si něco koupíte prostřednictvím našich odkazů. Hodnocení a ceny jsou přesné a položky jsou v době zveřejnění skladem.

Když potřebujete odpočinek a relaxaci, nemusíte chodit daleko. Váš dvůr může být pro vás a vaši rodinu ideálním místem pro hraní nebo chlazení a může nabídnout mnohem více, pokud je dobře spravován. Zde jsou některé z mnoha výhod zdravého dvora.

Rozšiřuje váš životní prostor

Váš dvůr má potenciál stát se skutečným rozšířením vašeho domova. Podívejte se, jak můžete přidat posezení a/nebo venkovní prostor pro vaření. Vytvořit „místnosti“ které pomocí účelných rostlin rozdělují účelné oblasti, zdi, nebo jednoduché dvorní ozdoby k označení prostoru.

Je to bezpečné místo pro hraní dětí

Děti potřebují místo, kde se mohou bavit a cítit se bezpečně. Nedávná studie naznačila, že kdy

Můžete si vytvořit přírodní stanoviště

Místo návštěvy zoo nebo parku za divokou zvěří si vytvořte zdravý dvůr, který přitahuje zpěvné ptáky, králíky a další divokou zvěř. The Národní federace divoké zvěře navrhuje výběr rostlin, semen a stromů šetrných k divoké zvěři, kterým se ve vaší výsadbové zóně a terénu dobře daří. Nezapomeňte na drobné komunity: ropuchy, mloky a šneci si užívají hnijící polena a vlhké oblasti pod stromy. Opelovače jako motýli a včely milují různé květy po celé vegetační období.

Pomůžete planetě

Pomáhají zdravé vzrostlé stromy vyčistit vzduch od skleníkových plynů. Poskytují také chladicí stín, který snižuje spotřebu energie. A zdravé trávníky vyžadují méně, pokud vůbec, chemikálií, které mohou být škodlivé pro lidi, domácí zvířata a planetu.

Můžete se stát udržitelnější

Pokud zasadíte ovocný nebo ořechový strom nebo zasadíte jedlou zahradu, podporujete udržitelnost. Místo toho, abyste chodili do obchodu pro jablka nebo fazole, sbírejte své domácí produkty na vrcholu zralosti. Určete část svého dvora pro zahradu, nebo zasadit zeleninu a ovoce mezi květiny a terénní úpravy postelí. Zelenina jako špenát lze sklízet více než jednou v sezóně při správné údržbě. A několik studií to ukazuje děti, které se zabývají pěstováním zeleniny, jsou ochotnější je jíst.

Můžete chránit své domácí mazlíčky

Dvůr a zahrada mohou být také bezpečným místem pro cvičení vašich domácích mazlíčků, hrát a komunikovat s lidmi a jinými domácími mazlíčky. Vytvořte dvůr bez rostlin a zásob, které jsou toxický pro psy a kočkya zkontrolujte ploty a brány, abyste se ujistili, že jsou bezpečné. Přidejte stínové a vodní prvky, prostor pro cvičení, cesty a zákoutí, která mohou mazlíčci prozkoumat.

Může zlepšit vaše fyzické a duševní zdraví

Ušpinit si ruce je pro vás dobré!

A mikrob odolávající stresu Bylo zjištěno, že život v půdě reguluje imunitní systém člověka a potlačuje záněty a také zlepšuje duševní zdraví. Výzkumníci z University of Arkansas také zjistili, že pravidelná práce na dvoře může zvýšit hustotu kostí, což může pomoci předcházet osteoporóze.

Sedět nebo chodit po dvoře po dobu pouhých pěti minut může změnit vaši náladu podle a nedávná studie publikovaná v časopise Journal of Positive Psychology. Vytvořit posezení a místa k pozastavení, abyste se mohli uzemnit a snížit stres.

Mohlo by vám to pomoci zapamatovat si

Všichni zapomínáme, kam jsme dali klíče nebo kdy jsme měli být na té schůzce. Ale čas strávený na dvoře by mohl vaší paměti prospět. Studie z National Institutes of Health ukázala, že procházky v přírodě zlepšovaly paměť u účastníků, kteří trpěli poruchou spojenou s těžkou depresivní poruchou (MDD).

Budete pracovat chytřeji, ne těžší

Jakmile vytvoříte zdravý dvůr šetrný k planetě, neměli byste na jeho udržování tolik pracovat. Utratíš méně času pletí a ořezávání nebo nahrazování potýkajících se a nezdravých rostlin. Získáte tak více času užít si krajinu s rodinou.

Může to zvýšit hodnotu vašeho majetku

Pravidelnou správou a používáním zahrady těžíte z její krásy. Krásný dvůr a zahrada mohou také zvýšit hodnotu vašeho domova. Vylepšení terénních úprav má průměrnou návratnost 109 procent za každý utracený dolara potenciální kupující domů jsou přitahováni a oceňují dobře upravené nemovitosti. A pokud se rozhodnete přestěhovat, může vám to pomoci prodejte svůj dům rychleji.

Podívejte se z okna. Vaše zvýšené zdraví a štěstí na vás čeká - na vašem vlastním dvorku.

Rosie Wolf Williams je spisovatelka se sídlem ve Vermontu, která má zásluhy o obchodní profily, veterinářství a zemědělství, přírodní zdraví, obecný zájem, automobilový průmysl, hardware, kutilství, inovace a trendy. Její práce se objevily v USA Weekend, Energy Times, Costco Connection, Next Avenue a mnoha dalších místních a národních publikacích. Je autorkou knihy „The Thought of You: The Art of Being Alive!“ a je oceněným řečníkem.