Jak často byste měli otáčet nebo otáčet matraci?

Možná jste slyšeli, že byste měli svůj počítač převrátit nebo otočit matrace. Ale jak často to vlastně musíte dělat? Odpověď závisí na typ a výrobce matrace.

Péče a údržba matrace podle velikosti a materiálu

Neexistuje žádná univerzální metoda, protože každá matrace může být jiná. Jeden matrace z paměťové pěny může mít tloušťku osm palců; další může mít 12 palců. Některé mají hladké topy; ostatní, sešité vzory. Potah může být dokonce vyroben z různých typů tkanin.

Victoria Wildhorn, specialistka na zdravý obsah spánku Čistota matrace, identifikuje šest typů matrací: tuhou, měkkou, vnitřní pružinu, paměťovou pěnu, hybrid a cívku. Každá jednotlivá matrace se bude nosit jinak, a proto je důležité dodržovat doporučení výrobce péče o matraci.

Malé, měkké matrace se mohou rychle nosit, říká Wildhorn, zatímco velké a pevné matrace si zachovávají svůj tvar déle. "Stejně jako u různých podlah a desek ve vašem domě byste měli na pěnu versus plyšový materiál používat správné čisticí prostředky," říká Wildhorn. Nechtěli byste udělat a

skvrna na matraci horší omylem.

Proč otáčet nebo překlápět matraci

Máte oblíbenou stranu postele? Většina lidí ano. A po měsících ležení na stejném místě se na tom místě začne opotřebovávat matrace.

Otočení a převrácení pomáhá rovnoměrnému rozložení běžné opotřebení matrace. Wildhorn říká, že to může prodloužit životnost matrace. A když se otočí o 180 stupňů, říká: „Pomůže vám to udržet neutrální zarovnání páteře, což je zásadní pro dobrý noční odpočinek.“

Matrace s propadnutím uprostřed není tak pohodlná jako správně udržovaná matrace. Budete lépe spát a vaše matrace vydrží déle při běžné péči.

Jak často byste měli matraci otáčet?

Stejně jako při čištění matrací dodržujte doporučení výrobce. Vaše záda vám také mohou říci, kdy je čas. "Budete se probouzet nepříjemně nebo s bolestí častěji, ve vašem těle může být otisk, kde spíte, a nemusí se to" odrážet "jako dřív," říká Wildhorn.

Drew Miller, marketingový ředitel, konzultant spánku a spolumajitel společnosti Sedni a spi, poskytuje několik pokynů, kdy otočit matraci: „Paměťová pěna, latexové matrace a novější matrace s vnitřním pružením by se měly otáčet jednou až dvakrát za rok,“ říká. "Trochu paměti." pěnová a hybridní matrace společnosti doporučují každé tři až šest měsíců. “

Ne všechny matrace je třeba otáčet a některé je potřebují jen občas, ale otáčet častěji, než je nutné, neuškodí.

Jak často byste měli otočit matraci?

Je důležité si uvědomit, že ne všechny matrace je nutné převrátit. Ve skutečnosti mnoho neměl by být převrácen. Tyto matrace mají obvykle jasnou pravou stranu vzhůru nohama.

U paměťové pěny a hybridní matrace „se doporučuje nepřevrátit, protože paměťová pěna je obvykle na vrchu matrace,“ říká Miller. Pokud je na matraci oboustranný, Miller říká, že je to dobrý ukazatel, že jej lze převrátit.

Otočte matraci pouze tehdy, pokud to doporučuje výrobce. Pokud výrobce doporučuje převrátit, měli by poskytnout časový rámec, ale obvykle můžete očekávat, že otočíte matraci jednou nebo dvakrát za rok.

U starších matrací je větší pravděpodobnost, že budou muset obracet. Miller však uvádí průměr životnost matrace šest až osm let. Pokud je vaše matrace na špičce, možná by stálo za to přejít na novější matraci, kterou není nutné překlápět.