Proč na posteli nepotřebujete přehoz

Další den, další internetová debata. Viděli jste modré nebo zlaté šaty? Vy prach nebo vysavač První? A dnešní strhující záznam: Týmový top list, nebo žádný top list?

Ano, mluvíme o ložní prádlo. Rádi se zachumláte pod nadýchanou, pratelnou peřinu? Nebo dáváte přednost vrstvám prostěradel a přikrývek, které vypadají skvěle a snadno se vyměňují v závislosti na ročním období?

Horní listy sahají tisíciletí zpět. Snadno se umývají, suší a skládají a jsou také všestranné a často mají dvojí funkci jako spodní prostěradlo. (Až budete příště v hotelu, podívejte se na spodní prostěradlo na vaší posteli. Je to pravděpodobně vrchní prostěradlo složené pod matrací.)

Tak kam jsi přišel? Podívejme se na výhody a nevýhody podle odborníka na spánek.

Co je horní list?

Svrchní prostěradla jdou pod vaši deku, přikrývku nebo přikrývku (a na vás, když jste v posteli).

„Přední prostěradla – také nazývaná plochá prostěradla – se ve Spojených státech obvykle prodávají jako součást ložního prádla,“ říká Nadace spánku produktový expert Tom Ryan, Ph.D. „Myšlenka je taková, že svrchní prostěradlo funguje jako ochranná bariéra mezi vámi a vaší přikrývkou nebo přikrývkou, aby byla čistší a hygieničtější.“

Když je čas vyprat prádlo, svrchní povlečení vám ušetří praní přikrývky pokaždé, když si svlékáte postel. Ale potřebujete jeden? "Vše je samozřejmě věcí osobních preferencí," říká Ryan. Pojďme předložit důkazy.

Tým Top Sheet

Jste uživatelem horního listu? Pokud ano, jste v dobré společnosti. Společnost matrací Caspere říká, že 58 % Američanů má rádo přehozy, přičemž starší pražci jsou více připevněni než mladší.

Proč by vrchní listy vládly? Několik důvodů:

• Pohodlí: "Možná budete chtít spát s přehozem a lehkou přikrývkou v teplejších měsících, nebo pokud žijete v teplém nebo vlhkém klimatu," říká Ryan. Kdo by nemiloval klouzání mezi křupavými, hladkými prostěradly, zvláště během psích dnů trojmístného texaského léta?
• Estetika: "Pokud se vám líbí vzhled vrstvené postele," říká Ryan, "přikrývka dodá pěkný vizuální nádech, když ji složíte." Samozřejmě přikrývky a veselé přikrývky a měkké, nadýchané přikrývky mohou být stejně atraktivní, ale my jsme podmíněni postelemi s čerstvým prostěradlem. horní.
• Faktor ick: Společnost Amerisleep zabývající se matracemi zadala a studium na zárodečných listech. Germofobové, pozor: Prostěradla mají 25 000krát více bakterií než klika na dveřích koupelny, a to už po jednom týdnu používání! Hodit svrchní prostěradlo do praní se zbytkem prádla je snadný způsob, jak proti těmto bakteriím bojovat.

Není potřeba žádný vrchní list

Navzdory důkazům tak velkoryse prezentovaným výše: „Jsem pevně v táboře Team No Top Sheet,“ říká Ryan. "Před několika lety jsem přestal používat přehoz a oceňuji jednoduchost své postele."

Ustlání postele vám nezabere vůbec čas – stačí vyskočit a roztáhnout peřinu. „Když se v noci přesouvám nebo se hýbu, nemám pocit, že bych se kroutil v extra látce,“ říká Ryan.

Evropané zahodili tyranii svrchního povlečení před eony, kdy se peřiny staly populárními po celém kontinentu. „Používání překryvu je v místech, jako je Evropa, neobvyklé,“ říká Ryan. Jak bylo uvedeno ve studii Casper, mnoho Američanů se také zbavuje plochého listu. Ryan říká, že čísla jsou „většinou způsobena mladšími lidmi, kteří se úplně zbavují horního listu“.

Ale co ty bacily? No, stejně jako byste prali povlečení, musíte vyprat peřinu nebo přikrývku, kterou používáte proti svému tělu.

„Pokud máte povlak na peřinu nebo přikrývku, kterou můžete prát každý týden nebo každý druhý týden,“ říká Ryan, „svrchní prostěradlo není opravdu nutné.“