23 subtilních způsobů, jak by váš dům mohl být nemocný

1/24

Stránka Ursula/Shutterstock

Jak vás může váš domov poškodit

Asi víš olovo a azbest jsou nebezpečné látky, které se mohou objevit v domácnostech. Možná ale nevíte, že jiné chemikálie uvnitř našich domů, přírodní i umělé, může ti být zle Tyto látky mohou znečišťovat váš vzduch, vodu, potraviny a dokonce i výrobky, které používáte k čištění.

Některé příznaky syndrom nemocné budovy může zahrnovat podrážděné oči, nos, hrdlo nebo kůži; dýchací potíže; únava; a potíže se soustředěním. Nemoc související s budováním může zahrnovat dlouhodobé problémy, jako je astma a alergie. A pak jsou tu chemikálie, které narušují hormony nebo začínají rakovinu.

Zde je několik věcí, které můžete udělat, aby byl váš dům zdravější a snížila rizika.

2/24

Voyagerix/Shutterstock

Máte toxický prach

The prach v těžko dostupných rozích nebo usazený na vašem nábytku může udělat víc, než způsobit kýchání - ve skutečnosti to může být toxické. Vědci z Univerzity George Washingtona analyzovali data vzorků prachu z celé Ameriky a našli 45 potenciálně toxických chemikálií, z nichž deset se objevilo v 90 procentech Vzorky.

Jedním z opakovaných pachatelů byl TDCIPP, zpomalovač hoření, který se často vyskytuje v nábytku a dalších předmětech pro domácnost a o kterém se předpokládá, že způsobuje rakovinu. Ve vysokých množstvích byly také nalezeny ftaláty, často se vyskytující v hračkách a vinylových podlahách, stejně jako fenoly, obvykle používané v čisticích prostředcích.

Minimalizujte prach o časté vysávání (používejte správné nástavce, abyste dosáhli do rohů a pod nábytek) a pravidelně otírejte povrchy.

3/24

Nová Afrika/Shutterstock

Jste závislí na osvěžovačích vzduchu

Pokud jste posedlí aby váš dům voněl svěží, můžete mít vliv na vaše zdraví. Vonné svíčky, olejové difuzéry, osvěžovače pluginů a vonné spreje mohou obsahovat ftaláty, chemikálie, které mohou narušovat endokrinní systém interferencí s hormony.

"Ftaláty mohou v těle působit jako syntetický hormon," říká Lara Adler, odbornice na toxiny v životním prostředí a certifikovaná holistická zdravotní koučka v Portlandu, Ore. "Když máme syntetické chemikálie, které interferují s přírodními procesy, začneme si dělat starosti se zdravotními problémy."

Bezpečně osvěžit svůj domov použitím přírodních éterických olejů, nákupem květin nebo prostým otevřením oken.

4/24

N192/Shutterstock

Vaše kuchyně je naplněna plastem

Plastický skladovací kontejnery často obsahují škodlivé chemikálie, jako je BPA, které se mohou vyluhovat do vašich potravin během ohřívání nebo při skladování zbytků, které jsou ještě horké.

Polykarbonátové plastové předměty (tvrdé a prodávané jako odolné proti rozbití) jako opakovaně použitelné láhve s vodou„šálky na pití nebo džbány na nápoje také často obsahují BPA, které mohou interferovat s tělními hormony a potenciálně zvyšovat riziko vzniku rakoviny a cukrovky.

A nenechte se zmást „BPA-free“ na obalu. "Mnoho výrobců jednoduše nahradilo BPA jinou podobnou chemikálií ve stejné rodině, což může být stejně špatné," říká Adler. Vyhněte se plastům, kdykoli je to možné, říká Adler, a rozhodněte se skleněné skladovací kontejnery nebo nerezové lahve na vodu.

5/24

Sprchu rozprášíte bělidlem

Díky bělidlu budou vaše koupelnové dlaždice zářivě čisté, ale pokud je problém s plísní, bělidlo může ve skutečnosti je to ještě horší. "Bleach se zbavuje plísní ve spárovací hmotě, ale je velmi žíravá a spárovací hmota je propustná, takže ve skutečnosti po čase spárovací hmotu rozežere a vytvoří malé otvory pro růst další plísně," říká Adler.

Zkuste použít roztok peroxidu vodíku a vody bojovat se spory plísní. Ujistěte se, že vaše koupelna má správné větrání, aby se omezila vlhkost, ve které se plísni daří. A pomocí stěrky setřete stěny sprch, abyste se po koupeli zbavili přebytečné vody.

6/24

Nová Afrika/Shutterstock

Máte koberce ode zdi ke zdi

Koberce ode zdi ke zdi může být velký problém, pokud se o něj nebudete starat. "Stává se jímkou ​​pro všechny druhy kontaminantů," říká Adler. Prach a zvířecí srst se mohou usazovat v odpružení a způsobit alergické reakce.

A pokud si před procházkou domem nesundáte boty, můžete sledovat znečištění zvenčí po celém koberci - špínu, pesticidy, těžké kovy, pojmenujete to. "Pak se vaše děti nebo domácí mazlíčci plazí po podlaze a dostanou to po sobě," říká. Pravidelně vysávejte a prát koberce a koberce.

7/24

PK.Phuket studio/Shutterstock

Veškeré nádobí je nepřilnavé

Je třeba provést další výzkum, ale vědci mají podezření na syntetické chemikálie, které zabraňují ulpívání potravin nepřilnavé nádobí mohou být uvolňovány během vaření na vysoké teplotě a potenciálně škodlivé, dokonce způsobující příznaky podobné chřipce. Rozhodněte se pro nerezovou ocel nebo litina.

8/24

khunmee/Shutterstock

Vaše čalounění je staré

Pokud se nemůžete rozloučit se svým oblíbeným gaučem nebo velkou pohodlnou židlí, podívejte se alespoň na jeho malou bílou značku. Pokud je uvedeno „TB117“, můžete být v nebezpečí. “Retardéry hoření to jsou karcinogeny, obvykle se vyskytující v čalouněném nábytku, byly vyžadovány podle kalifornského zákona TB117, “říká Adler.

V roce 2013 Kalifornie schválila zákon, který již tyto chemikálie zpomalující hoření nevyžaduje, takže položky vyrobené od té doby na štítku uvádějí „TB 117-2013“. "Spotřebitelé by měli zkontrolovat, zda je na štítku čalouněného nábytku uvedeno TB117-2013 a zda štítek jasně uvádí, že nebyly přidány žádné zpomalovače hoření," říká Adler.

9/24

značka schlicht/Shutterstock

Vaše spíž je balena s konzervami

Konzervy mohou vytvořit levné jídlo se stranou toxinů. Některé plechovky jsou vyloženy látkou obsahující BPA, která může migrovat do potravin, zejména těch, které byly horké při balení nebo jsou kyselé, říká Adler. "Jsou to základní věci v lidské kuchyni, ale jsou významným zdrojem expozice BPA," říká.

Výzkumné společnosti, které se zavázaly, že ve výrobním procesu nebudou používat škodlivé chemikálie. Mnoho značek nyní prodává fazole, polévku a rajčata v krabicích, říká. Společnost Better Bean balí své výrobky do chlazených plastových van.

10/24

Matt Porteous/Getty Images

Chcete -li se uvolnit, spálíte kadidlo

Podle agentury na ochranu životního prostředí může pálení kadidla vyslat do vzduchu velké množství částic, které se mohou usadit v dýchacích cestách. Také často obsahuje stopová množství chemikálií, které mohou způsobit podráždění pokožky.

11/24

Pogorelova/Shutterstock

Nemáte pokojové rostliny

Pokojové rostliny může udělat více než jen rozjasnit váš domov; také mohou snížit znečištění vnitřního vzduchu. Zeptejte se NASA. Výzkum NASA zjistili, že zeleň jako English Ivy, Gerbera Daisy, Bamboo Palm a Chinese Evergreen účinně absorbují a odstraňují ze vzduchu škodlivé znečišťující látky, jako je oxid uhelnatý.

12/24

Pixel-Shot/Shutterstock

Vaše prádelna krásně voní

Pokud vaše rutina praní Skládá se z vonného pracího prostředku, aviváže a sušičky, aby vaše oblečení bylo příjemně svěží a svěží, na ruce byste mohli mít trojnásobnou dávku toxinů.

"Tyto výrobky s vůní často obsahují ftaláty nebo jiné škodlivé chemikálie, které mohou časem způsobit zdravotní problémy," říká Adler. Hledejte výrobky s krátkým seznamem přísad, které neobsahují slova „vůně“, „parfém“ nebo „parfém“.

13/24

brizmaker/Shutterstock

Vaše kuchyně není správně větrána

Pokud vaše kamna používají plyn, můžete při vaření zvyšovat hladinu toxických výparů, aniž byste o tom věděli.

“Kysličník uhelnatý„Smrtelný plyn uvolňovaný z plynových kamen a pecí se ve vaší kuchyni může rychle hromadit, zvláště bez řádného větrání,“ říká Adler. "Některé studie naznačují, že asi polovina všech plynových kamen může zvýšit oxid uhelnatý na nebezpečné úrovně."

Pokud máte elektrický sporák, nejste ani úplně v klidu. Nějaký výzkum zjistil, že jednoduchý proces vaření může vytvářet výpary a jemné částice, které ovlivňují kvalitu vzduchu v místnosti. Ujistěte se, že používáte odvzdušňovací ventil (ideálně ventilováno ven) nebo otevřete okna, abyste řádně větrali a vyhnuli se nebezpečným plynům, říká Adler.

14/24

Ana Anderson/Shutterstock

Používáte plastové sprchové závěsy

Ta plastová vůně a vinylový sprchový závěs nebo vložka je způsobena těkavými organickými sloučeninami (VOC). Podle dostatečně vysokých koncentrací mohou dráždit vaše dýchací cesty a způsobit dlouhodobé poškození jater, ledvin a centrálního nervového systému. EPA.

"VOC se uvolňují ze široké škály zdrojů v našich domácnostech: podlahy, barvy, skříňky, nábytek, koberce a dokonce vinylové sprchové závěsy," říká Adler. "Výměna vinylové sprchové clony za polyesterovou je jednoduchý, ale účinný způsob, jak omezit VOC."

Plastové sprchové závěsy mohou také uchovávají škodlivé plísně a plísně. "Plíseň nemusí být nutně černá nebo hnědá nebo šedá - může to být i růžová a oranžová," říká Melissa Maker, zakladatel kanadské úklidové služby. Clean My Space a hostitel CleanMySpace kanál YouTube. "Zapněte ventilátor a nechte jej běžet 30 minut poté, co vyjdete ze sprchy."

Také zavřete oponu po sprchování, aby vyschla, místo abyste ji nechali skrčenou na jednu stranu, říká Maker. Pořiďte si navíc sprchový závěs, který lze prát v pračce.

15/24

Chris002/Shutterstock

Nepoužíváte vzduchový filtr HEPA

Toto jediné opatření může výrazně zlepšit kvalitu vzduchu v místnosti. "EPA zjistila, že kvalita vnitřního vzduchu může být pětkrát až desetkrát horší než venkovní a špatná." kvalita vnitřního vzduchu může vést k respiračním problémům, jako je astma a alergie, nebo je zhoršit, “říká Adler říká. Dodává, že vzduchové filtrační jednotky jsou skvělým nástrojem pro zlepšení kvality vzduchu v domácnosti.

Aby byl účinný, měl by však používat HEPA filtry a filtraci aktivního uhlí. Filtry HEPA odstraní 99,97 procent částic ve vzduchu až do velikosti 0,3 mikronu, ale neodstraní žádné těkavé organické látky, jako je formaldehyd, benzen nebo rozpouštědla, která jsou plynná. K tomu potřebujete filtr s aktivním uhlím.

The Alen BreatheSmart 75i Čistička vzduchu má kromě částic, které vyvolávají astma a alergie, oba typy filtrů, absorbující pasivní kouř, škodlivé chemikálie, vedlejší produkty vaření a další nečistoty přenášené vzduchem. A pravidelně se ujistěte vyčistit a vyměnit každý filtr, včetně těch pro vaši pec, HVAC a dokonce i vysavač, říká Maker.

16/24

Dmitri Ma/Shutterstock

Zvlhčovače nečistíte pravidelně

Můžete si myslet, že váš zvlhčovač dělá vzduch zdravější, ale může to být přesně naopak, pokud jej pravidelně nečistíte. “Váš zvlhčovač může být křupavý a plesnivý časem, “říká Maker. Pokud ano, mohlo by to rozptýlit spory do vašeho vzduchu.

Plíseň, která CDC říká, že to souvisí s respiračními problémy, může růst ve špinavých zvlhčovačích nebo ti, kteří v nich nechali vodu. The Americká komise pro bezpečnost spotřebních výrobků doporučuje denně měnit vodu ve zvlhčovači. Abyste zabránili usazování minerálů, použijte destilovanou vodu, vyčistěte stroj podle pokynů výrobce a před letním uložením jej vypusťte. Jen se ujistěte, že nepoužíváte drsné čisticí prostředky, jak mohou skončit ve vzduchu když spustíte zvlhčovač.

Pokud má váš zvlhčovač filtr, měňte jej také často podle pokynů.

17/24

Chayatorn Laorattanavech/Shutterstock

Máte skryté zdroje plísní

Místy se může také objevit plíseň kde neočekáváme a ani nevidíme.

„Plíseň může růst kdekoli, kam pronikla voda - mezi běžná místa patří pod umyvadla, v podkroví nebo střechy, ze kterých je netěsnost, nebo jakékoli domy, které zažily jakýkoli stupeň záplav nebo poškození vodou, “říká Adler říká.

"Nejlepší prevencí je kontrola vlhkosti." Udržujte vlhkost pod 60 procent„nainstalujte do koupelen větrací ventilátory, okamžitě a důkladně vysušte všechna mokrá místa, zajistěte, aby potrubí neunikalo, kontrolujte a opravujte okapy a zvyšte proudění vzduchu uvnitř domu.“

The EPA nedoporučuje testování forem, protože na plíseň neexistují žádné federální limity. Místo toho, pokud jej vidíte nebo cítíte zatuchlý zápach, měli byste jej odstranit běžným čisticím prostředkem (pokud možno se vyhněte bělení chloru). Pokud je to velká práce nebo je to ve zdech, zavolejte profesionála.

18/24

imagedepotpro/Getty Images

Vaše okenní klimatizační jednotka je stará

I když vyčistíte svůj filtr klimatizace okna zárodky mohou stále růst uvnitř samotné jednotky.

"Klimatizace jsou." notoricky známý za uchovávání potenciálně nebezpečných plísní a bakterií, jako je legionella [která způsobuje legionářskou chorobu], “říká Adler. "Bohužel je to téměř nemožné." řádně vyčistit klimatizaci jednotku, jakmile jsou přítomny plísně nebo bakterie, takže nejlepším řešením je nahradit ji novou jednotkou. “

Můžete zabránit tomu, aby v první řadě rostl? "Ne opravdu - AC jsou vlhké a jsou živnou půdou pro plísně," říká. "Ne vždy je lze snadno vyčistit." Pokud však máte centrální vzduch/HVAC, zajistěte, aby byl systém udržován podle plánu.

19/24

Jodie Johnson/Shutterstock

Váš domov zvýšil radon

Přirozeným rozkladem uranu v zemi, uvolňuje se radonový plyn. Pokud váš dům sedí nad těmito ložisky uranu, může zachytit rakovinotvorný plyn a vystavit vás a vaši rodinu. Necítíte ani nevidíte a jeho účinky na zdraví nejsou obvykle patrné po mnoho let.

The EPA odhaduje, že jeden z 15 domů ve Spojených státech zvýšil radon, který se vplíží z níže uvedené půdy. Tento plyn je druhou hlavní příčinou rakovina plic za kouřením a má na svědomí 21 000 úmrtí ročně.

Z tohoto důvodu doporučuje EPA testování radonu ve vašem domě. Můžete si koupit sady online nebo v železářstvích, nebo si najmout certifikovaného profesionála. Pokud je nalezen zvýšený radon, lze snadno nasadit redukční systémy využívající větrací otvor a ventilátor, aby se účinně snížily hladiny.

20/24

Iceink/Shutterstock

Vodu nefiltrujete

"Asi 77 milionů Američanů v současné době pije vodu, která kvůli nadměrnému znečištění porušila zákon o nezávadné pitné vodě," říká Adler. "Ve Spojených státech byly v pitné vodě naměřeny stovky průmyslových chemikálií, ale EPA reguluje pouze 91 z nich." Americká společnost stavebních inženýrů navíc udělila naší vodní infrastruktuře známku D. “

Filtrování pitné vody je zásadní, říká. Abyste však našli správný typ filtru, musíte nejprve otestovat vodu. Ne všechny filtry odstraňují všechny druhy kontaminantů.

The EPA poukazuje na to, že mnoho okresních zdravotních oddělení vaši vodu na požádání otestuje. Váš dodavatel vody nebo jiné státem certifikované laboratoře mohou také. A pokud máte a soukromá studna, testování voda alespoň jednou za rok je zásadní. Je vaší odpovědností, protože není testován ani regulován žádným jiným zdrojem.

21/24

Africa Studio/Shutterstock

Houby nedezinfikujete

The kuchyně může být jedním z nejšpinavějších míst ve vašem domě, i když to umíte dobře vyčistit. Vaše houba může být ve skutečnosti součástí problému a šířit zárodky jako salmonela způsobující nemoci.

“Vyčistěte houbu mezi použitími tak, že jej opravdu dobře opláchnete mýdlovou vodou; každý tak často ho namočte na 30 minut do roztoku kyslíkového bělidla, vyjměte ho a nechte uschnout na vzduchu, “říká Maker. "Můžete je také dát do myčky nádobí nebo mikrovlnné trouby."

Jeden studie zjistil, že zapnutím houby v mikrovlnné troubě po dobu dvou minut bylo zabito 99 procent bakterií. The Akademie výživy a dietetiky doporučuje čistit houbičky denně. Abyste minimalizovali kontaminaci, použijte k čištění syrového masa místo houbiček papírové ručníky.

Výrobce uvádí, že syntetické houby lze snadněji dezinfikovat než poréznější přírodní houby. Ať už použijete cokoli, nezapomeňte houbu pravidelně vyměňovat. Tady jsou 15 chyb při jarním úklidu, ze kterých by vám mohlo být špatně.

22/24

Africa Studio/Shutterstock

Neoprali jste hračky svých dětí

Na hračkách vašeho dítěte netrvají jen zárodky nachlazení a chřipky, i když se to může stát, zvláště po rande s hraním. Ale toxický prach se může usadit i na hračkách.

"Určitě." perte dětské hračky a vycpaná zvířata často, aby se minimalizoval prach, který se hromadí na těchto površích, “říká Samara Geller, senior analytička výzkumu a databází v Environmental Working Group (EWG).

Nebojte se, že na hračky svých dětí musíte používat drsné čisticí prostředky. "Děti mohou být obzvláště citlivé na chemikálie v čisticích prostředcích," říká Geller. Bude stačit jejich čištění mýdlem a vodou nebo jejich vložení do pračky, pokud je lze prát v pračce.

23/24

Elena Elisseeva/Shutterstock

Nemáte chránič matrace

Váš spací prostor může být také „ohniskem“ roztoči, které jsou spouštěčem alergií a astmatu, podle Americká plicní asociace. Drobní škůdci, kteří se živí odumřelými kožními buňkami od lidí, se rádi usazují a hnízdí v podestýlce.

"Nejdůležitější věcí pro řešení roztočů je." mít na matraci ochranný kryt matrace, což pak brání roztočům, aby se dostali do vaší matrace, “říká Maker. "Pak můžete chránič matrace čas od času vyprat." Číslo dvě, častá výměna listů je nejlepší způsob, jak udržet roztoče na uzdě. “

Říká, že se umyjte v nejžhavější vodě, abyste se ujistili, že zabíjíte brouky. Tohle je definitivní průvodce, jak často byste měli vše čistit.

24/24

LightField Studios/Shutterstock

Váš dům je příliš čistý

Je možné jít přes palubu s vaším úklidem - určité množství zárodků je skutečně zdravé. "Když nadměrně dezinfikujeme svůj dům a zbavíme se příliš mnoha bakterií, vrátí se nám to," říká Maker. "Mýdlo a voda je super účinný čistič, který nás ochrání před většinou věcí." To, co neodstraní, říká, dodá našemu imunitnímu systému zdravou výzvu.

Podle Gellera existuje další problém s antimikrobiálními čisticími prostředky a dezinfekčními prostředky: Podporují tvorba bakterií, které nelze zabít.

"Dezinfekční prostředky mohou usnadnit růst superbugů odolných vůči antibiotikům a mnohé z nich jsou škodlivé pro lidské zdraví a životní prostředí," říká. "Většina běžného čištění nevyžaduje dezinfekci - k odstranění většiny domácích nečistot a organických látek stačí jednoduché mýdlo a voda."

Další, tady jsou 13 nejtoxičtějších jarních čisticích prostředků - a co místo toho koupit.