14 съвета за оцеляване през зимата от най-студените части на страната
1/14
F8 studio/Shutterstock
Започнете деня си рано
Жителката на Боузман, Монтана Мелиса Моран не позволява на температурите в тийнейджърите или тъмното небе да възпрепятстват ранната й сутрешна тренировка. Тя ходи на час по спининг в 5:30 сутринта три дни в седмицата през зимата, без значение колко е студено навън. „Моята умствена яснота е просто по-добра след тренировка рано сутрин. Не ме интересува колко е студено (навън)“, казва тя. „Отидох на следобеден клас миналата седмица и просто не беше същото. Когато тренирам сутрин, съм по-фокусиран през целия ден – върху това, което ям и т.н. Това ме насочва към рутина и график, който мога да следвам.” Всичко това, казва тя, в крайна сметка я прави по-щастлива, по-добра майка и съпруга – което, ако не друго, просто може да е единствената мотивация, от която се нуждаем, за да станем от леглото в най-мрачната зима дни. Ето как да останем в безопасност в най-студените температури.
Това са 30 неща, които трябва да направите, за да подготвите дома си за зимата.
2/14
alexat25/Shutterstock
Сменете ръкавиците си с ръкавици
Преминете към наистина хубави дебели ръкавици, съветва жителката на Мичиган Тека Шортър. Въпреки че ще се откажете от сръчността, ако дейността ви позволява това, „Ръкавиците обикновено са по-топли от ръкавиците, защото пръстите генерират повече топлина, когато не са отделени един от друг от плат, както са с ръкавици“, според REI.com. Тук са повече начини да запазите ръцете си и краката си възможно най-топли тази зима.
Ето как можете да спестите пари от разходите за отопление в дома си през зимата.
3/14
stockphotofan1/Shutterstock
Добавете нагреватели за ръце за моментална топлина
Скот Сайберг, собственик на услуга за премахване на боклуци, собственост на ветерани JDog Buffalo South в Ню Йорк, казва, че нагревателите за ръце са основен елемент в камиона му през зимните месеци. „Когато ръцете ви изстинат, губите сръчността на пръстите си. Вдигаме тежки неща през целия ден, така че трябва да можем да използваме ръцете си“, казва той. „Те са страхотен допълнителен източник на топлина, който да поставите и в зимните си ботуши.“ Можеш да купиш HotHands на едро на Amazon.
Ето креативни начини да загреете кола, която няма топлина.
4/14
margostock/Shutterstock
Облечете се на слоеве
Зайберг казва, че слоевете са от ключово значение за поддържането на комфорт през зимата въпреки големи температурни промени от вътрешна към външна среда. Докато средният минимум на Бъфало е около 20 градуса през януари, Зайберг казва, че неговият екипаж често се повишава от 10 до 70 градуса за броени минути, докато е на работа в жилище. „След като започнете да се потите, трябва бързо да свалите слоевете си, за да не замръзнат дрехите ви“, казва той. „Започвам с дълги гащета и панталони. След това ще хвърля тениска, суичър и две шапки. Ще нося плетена шапка с бейзболна шапка и ще ги сменя през деня." Тук са повече стратегии за наслояване за топлина и стил през зимата.
Ето как можете да отоплявате къща в спешни случаи.
6/14
ch_ch/ShutterstockИнвестирайте в качествен термос
Изследвания казва всъщност можем да бъдем възприемани като по-щастливи и по-достъпни, когато държим топли напитки. И малко неща са толкова успокояващи като чаша горещо кафе или чай през зимата. Ако носите напитката си в движение, помислете дали да я прехвърлите в термос за по-дълго затопляне. Charity Tapp, бариста в Еспресо кафене Java Moose в Гранд Маре, Минесота, казва, че качественият термос е единственият най-добър начин да запазите всяка напитка гореща за дълъг период от време. Тя препоръчва Хидро колба. Вижте тези умопомрачителни факти за снега.
Ако носите термос, ще искате тези съвети как да се отървете от петна от кафе.
7/14
водорасли/Shutterstock
Яжте своя витамин D
„Не виждаме толкова много слънце през зимата, така че е важно да приемаме повече от тези слънчеви витамини с това, което ядем“, Ашли Лариси, директор на медицински сестри в Новият на BrightStar Care дивизия във Фармингтън Хилс, Мичиган, казва. (Според AccuWeather, в района на Фармингтън Хилс се наблюдават средни температури, които падат между 15 и 20 градуса през януари.) „Храни като риба тон, сьомга и портокали са страхотни или дори овесени ядки с някакъв вид прясно, замразено плодове.”
8/14
Dutourdumonde Photography/Shutterstock
Ако очаквате сняг, паркирайте колата си с лице към улицата
Лори Нисен, Минеаполис, жител на Минесота и Лутсен, собственик на кабина в Минесота, казва, че винаги напомня на децата си да паркират колите им са обърнати навън към хълма на алеята им, особено когато се занимават със стръмен или L-образен алея. Според Нисен е по-лесно да караш направо нагоре по хълма, вместо да се движиш на заден ход надолу предварително. „Ако вали сняг през нощта и колата ви е паркирана с лице към улицата, това прави много по-лесно да избягате до нея (хълма)“, казва тя. Плюс това с Януарските температури в Луцен, които падат до -5, ледът е друг фактор, който Нисен и семейството й не могат да пренебрегнат. Следвайте това контролен списък, за да се уверите, че колата ви е напълно подготвена да поемете по най-заледените зимни пътища. Уверете се, че имате тези 13 неща в колата си през зимата.
9/14
Nadeene/Shutterstock
Изпечете торта или засадете градина
„Мирисът на печени изделия отвежда всички на прекрасно място“, казва Лариси. „Важно е да намирате време за неща, които предизвикват успокояващи спомени, когато е студено. Аз също съм много за растенията в дома, особено през зимата. Первазът на прозореца със закрита билкова градина е чудесен начин да разведриш деня на всеки." Ето как да внесете духа на зимата в собствения си дом.
Ето как можете да спестите пари за домашната си градина.
10/14
mimagephotography/Shutterstock
Вдигни телефона
За повечето от нас е лесно (и само естествено) да спят зимен сън, когато е студено. Но не бъди непознат. „Склонни сме да прекарваме повече време на закрито през зимата, но е важно да отделим малко допълнително време за общуване“, казва Лариси. "Хората подценяват силата на телефонното обаждане."
Ако имате натрупани стари мобилни телефони, ето какво можете да направите с тях.
11/14
Halfpoint/Shutterstock
Намерете нови източници на топлина и комфорт
Крис ЛеДон, Уипани, жител на Ню Джърси, издържа на температури през януари до 10 градуса. LeDonne казва, че най-големият й източник на комфорт в такива студени дни идва от ролята й на изпълнителен директор на професионални услуги в компанията за дигитализация на снимки и видео Legacy Republic. Като изпълнителен директор на професионални услуги, LeDonne улеснява този процес за семейства, живеещи в Ню Джърси – и им помага да пресъздадат, запомнят и изживеят отново своите най-ценни семейни спомени в процеса. „Доставянето на комфорт ми носи комфорт“, казва тя. „Беше толкова невероятно преживяване да видя как любими хора се събират, за да споделят смислени спомени Студио на Legacy Republic. Топлината и комфортът, които идват от преживяването, защитата и споделянето на тези наследствени моменти със семействата, са невероятни“, казва тя. "Това е като онзи любим филм, който мога да гледам отново и отново."
Тези 16 съвета ще ви помогнат да затоплите студена стая.
12/14
Юлия Ерофеева/Shutterstock
Свържете се и играйте
Ако има нещо, което можем да научим от онези, които издържат на най-ниските температури и най-екстремните зимни метеорологични условия, това е да прегръдка тях. Големият северен, годишна традиция в градовете-близнаци, празнува всичко зимата с три от най-ценените в Минесота сезонни фестивали: градът на езерата Лопет, зимният карнавал на Сейнт Пол и хокей на езерото в САЩ първенства. Събитията варират от състезания по ски бягане до състезания по скулптуриране от сняг, турнири по хокей на езерце, гигантски снежни пързалки и други. Тазгодишното тържество, което се провежда от 25 януари до 4 февруари, ще включва дори леден дворец с височина 70 фута. „The Great Northern е всичко за посрещане на зимата и гордо споделяне на нашите най-съкровени традиции със съседи и новодошли“, казва Джон Мънгер, съосновател на The Great Northern. „Зимата е определяща характеристика на Минесота и ние се гордеем с нея. Не пропускайте тези дестинации, които са още по-добри през зимата.
Няма да повярвате на тези ледени скулптури, направени от верижни триони.
13/14
quadshock/Shutterstock
Crack Отворете прозорец
Лариси казва, че сме изложени на по-голям риск от заболяване през зимата поради големи събирания на закрито без много вентилация. Тя казва, че е полезно от време на време да отваряте врата или прозорец за глътка свеж въздух, дори и да изглежда противоинтуитивно. „Здравословно е да пуснете този чист въздух и да поемете хубаво, дълбоко въздух“, казва тя.
Това е най-добрият начин за зимуване на прозорците.
14/14
Надежда Болотина/Shutterstock
Погледни нагоре
Лутсен, жител на Минесота и съсобственик на ценното място в района Lockport Marketplace, Нан Плуде-Брадли, прекарваше празниците зимен къмпинг със семейството си по пътеката Gunflint в северната част на Минесота. Температурите често падат под нулата и някъде от един до два инча лед ще украсяват стените на палатката им — но поразителната красота на зимното нощно небе, казва тя, направила температурите на замръзване напълно си струващи то. „Нощното небе е толкова кристално чисто през зимата“, казва тя. „Няма значение колко топло или студено е навън. Когато сте навън и е късно през нощта, можете да чуете падане на карфица - просто е толкова тихо и красиво." Ако това ви звучи като пътуване-мечта, ще искате вижте тези ваканции за хора, които обичат зимата.
Това са 12 неща, които собствениците на жилища често пренебрегват през зимата.
Лорън Бетенга е асистент изпълнителен директор в Минеаполис и базираната в Ню Йорк фирма за връзки с обществеността Spotlight Media Relations. Когато не е в офиса, страстта на Лорън към разказването на истории я държи заета с проекти за репортажи на свободна практика. Тя е запален бегач и обича да прекарва всеки свободен момент със своите ценни близки приятели и семейство. Лорън е завършила Училището по журналистика и масови комуникации към Университета на Минесота и Лятния издателски институт на Нюйоркския университет.
