أساسيات العمل من المنزل
1/10
عبر amazon.com
سجادة يوجا للجيم المنزلي الخاص بك
أينما كنت ممارسة الرياضة في المنزل، ستعمل سجادة اليوغا على تنعيم السطح ، وتوفر قوة جر إضافية وتحمي أرضياتك من العرق. هذه حصيرة اليوغا الأساسية من Amazon Basics سميك للغاية ومبطن ليحافظ على راحة يديك وركبتيك أثناء التمدد. يأتي بعدة ألوان لتحافظ على صورتك صالة رياضية منزلية انيقة، وحزام حملها العملي يبقيها ملفوفة بدقة لسهولة التخزين.
تسوق الآن
2/10
عبر amazon.com
شريط سحب الباب ونظام صالة الألعاب الرياضية المحمولة
شريط سحب لمدخل رياضي متعدد اللياقة البدنية مثالي ونظام رياضي محمول يتيح لك أداء العديد من الحركات بفضل تصميمه الفائق متعدد الاستخدامات. تعلقها في المدخل الخاص بك ل شكا من سحب، ثم ضعه على الأرض من أجل تمرينات البطن وتمارين الضغط والانخفاضات. تحافظ المقابض المبطنة على راحة يديك بينما يساعدك تصميم النظام في الحفاظ على شكل جيد. تعد تعديلات التجميع والارتفاع أمرًا محكمًا. (لا يتطلب الحفر!)
تسوق الآن
4/10
عبر amazon.com
عصابات المقاومة حلقة
مع أكثر من 12000 تقييم من فئة الخمس نجوم ، Fit تبسيط عصابات تمارين حلقة المقاومة هي نطاقات المقاومة الأعلى تصنيفًا على Amazon. تأتي أحزمة اللاتكس الطبيعي شديدة التحمل في خمسة مستويات مقاومة. استخدمها للتمدد وبناء العضلات وتخفيف الإصابة أو استكمال تمرين اليوجا أو البيلاتيس. يبقيك الكتيب التعليمي والارتباطات إلى كتاب إلكتروني ودليل فيديو على اطلاع دائم
أفكار تجريب المنزل.تسوق الآن
5/10
عبر amazon.com
أوزان الكاحل
أوزان الكاحل طريقة سهلة إضافة مقاومة بناء العضلات لأي شيء من نزهة يومية إلى تمارين وزن الجسم. خيار شائع واحد: أوزان الكاحل من Sportneer ، تتميز بجيوب رملية قابلة للإزالة حتى تتمكن من ضبط الوزن من نصف رطل إلى 3-1 / 2 رطل. توفر أحزمة الفيلكرو الضيق المناسب لأي كاحل أو حتى الرسغين إذا كنت تقوم بتمرين الجزء العلوي من الجسم.
تسوق الآن
7/10
عبر amazon.com
ترامبولين صغير قابل للطي
للحصول على تمرين عضلي فعال ومنخفض التأثير وممتع أيضًا ، ضع في اعتبارك بيكان 40 بوصة. ترامبولين صغير قابل للطي. يتيح لك مقبض الرغوة القابل للتعديل والمواد المقاومة للانزلاق والمقاومة للماء القفز بأمان. والبناء متين ، بفضل المرفقات الزنبركية الفولاذية التي تتحمل الضغط بشكل أفضل من مرفقات الشريط. عندما كنت انتهيت من التمرين، ببساطة قم بطيه لسهولة التخزين.
تسوق الآن
8/10
عبر amazon.com
مجلس التوازن متعدد الأغراض
حسِّن قوتك الأساسية ومرونتك ووضعية جسمك باستخدام مدرب ثبات مثل لوحة التوازن EveryMile Wobble Balance. ببساطة الحفاظ على رصيدك أثناء الوقوف عليه يفعل كل ذلك. يمكنك زيادة الخاص بك تجريب في أي وقت عن طريق تحويل وزنك إلى جانب واحد دون ترك حافته تلامس الأرض. قفز على هذه اللوحة سهلة الاستخدام لزيادة شدة تمرين القرفصاء ، والاندفاع ، والضغط والمزيد.
تسوق الآن
9/10
عبر amazon.com
منزلقات المنزل التدريبات الأساسية
Synergee Core Sliders هي من بين أكثرها تنوعًا ، وغير مكلفة ، وموفرة للمساحة منتجات التمرين في الخارج. هذه الأقراص المنزلقة الموضوعة تحت قدميك هي المفضلة لدى المدربة الشخصية المعتمدة هانا دوجيرتي. إنها تستخدمها لإضافة الجاذبية إلى الطعنات الجانبية ، والرافعات الخشبية ، والضغط ، ومتسلقي الجبال. وهي مناسبة تمامًا لأي شخص يبحث عن تمرين منخفض التأثير ، لأن قدميك تظلان على الأرض طوال الوقت.
تسوق الآن
10/10
عبر amazon.com
حبل تخطي لتمارين القلب في المنزل
بالنسبة لتمرين القلب الذي يحرق السعرات الحرارية ، يمكنك القيام به في أي مكان تقريبًا ، ففكر في القفز على الحبل مثل حبل قفز ديجول. تتميز بمقابض إسفنجية ناعمة تمتص العرق وحبل يمكنك تعديله حسب طولك وتصميم يقاوم الالتواء والتشابك. ال تقارير جمعية القلب الأمريكية أن قفز الحبل يحرق سعرات حرارية أكثر من الركض ، سباحةأو ركوب الدراجات أو لعب التنس.
تسوق الآن
