كيف تعرف أن الوقت قد حان لاستبدال مرتبتك
المراتب لا تدوم إلى الأبد ، وهناك عدد من العلامات التي تدل على أن سطح نومك بحاجة إلى الاستبدال.
على هذه الصفحة
علامات Telltale تشير إلى فشل مرتبتك
قد يكون من الصعب معرفة أسباب قلة النوم ليلاً. في بعض الأحيان يكون لديك الكثير مما يدور في ذهنك. ولكن هناك أيضًا فرصة لك فراش قديم على من يقع اللوم. عادة ما تدوم المراتب من سبع إلى عشر سنوات. قرب نهاية عمرها الإنتاجي ، فإنها تتعطل بالفعل وتحتاج إلى الاستبدال.
تستيقظ من الألم
المرتبة الجيدة تحافظ على عمودك الفقري في المحاذاة الصحيحة وتساعد على تهدئة نقاط الضغط أثناء النوم. إذا لم يحدث ذلك ، فقد تستيقظ وأنت تعاني من آلام أسفل الظهر و / أو آلام المفاصل الأخرى. إذا كنت تستيقظ باستمرار وأنت تعاني من الأوجاع والآلام التي ليس لها سبب منطقي آخر ، فربما تحتاج مرتبتك إلى الاستبدال.
إنه متدلي أو متكتل
في بعض الأحيان يظهر عمر مرتبتك بشكل واضح. إذا كان يتدلى في المنتصف ، ولا ترتد انطباعات الجسم أو لاحظت كتلًا أخرى ، فقد حان الوقت لزيارة متجر المراتب.
أنت تقذف وتحول في الليل
إذا لم تتمكن من تحديد سبب مشاكل نومك ، فقد يكون اللوم هو مرتبتك. إذا كان لا يدعم جسمك ويوفر توسيدًا مناسبًا ، فقد تجد نفسك تتقلب وتتقلب أو تستيقظ بشكل متكرر طوال الليل. في بعض الأحيان يمكن إصلاح ذلك من خلال الاستثمار في ملف مرتبة علوية، لكنه حل مؤقت في أحسن الأحوال.
حساسيتك أسوأ من المعتاد
هل تشعر بالحشو أو تبدأ بالعطس بمجرد الاستلقاء في الليل؟ إذا كنت قد استبعدت الأسباب الشائعة مثل الفراش والوسائد ، فقد تكون مرتبتك هي سبب مشاكل الحساسية. بعد سنوات من الاستخدام ، يمكن لعث الغبار والعفن والعفن الفطري والمواد المسببة للحساسية الأخرى أن تشق طريقها إلى مرتبتك. للأسف ، لا توجد طريقة لإخراجهم.
تنظيف مرتبتك جيدًا قد يساعدك لفترة من الوقت ، ولكنك بالتأكيد سترغب في البدء في وضع ميزانية لسطح نوم جديد.
تنبعث منه رائحة أو بها بقع
غالبًا ما تتطور رائحة المراتب على مر السنين بفضل العرق والعفن الفطري والفطريات. يمكنك تجربة استخدام صودا الخبز لتقليل هذه الروائح. ولكن إذا كان لديك المراتب نتنة وملطخة، فإنه يحتاج إلى استبداله.
إنه أكثر ضوضاء من المعتاد
إذا كانت مرتبتك تحتوي على نوابض داخلية ، فقد تلاحظ المزيد من الصرير والصرير مع تقدم العمر. هذا يعني في كثير من الأحيان أن الينابيع تفقد سلامتها. يمكنك محاولة شد أي مسامير في المرتبة أو الصندوق الزنبركي لمعرفة ما إذا كان ذلك يساعدك.
تنام بشكل أفضل في أماكن أخرى
هل تتطلع إلى الإقامة في الفنادق أو منازل الأشخاص الآخرين لأنك تنام بشكل أفضل؟ إذا بدا أن أي سرير مريح أكثر من سريرك ، فهذه علامة رئيسية على أن مرتبتك لم تعد تقطعها بعد الآن! لك يجب أن تكون غرفة النوم مريحة للنوم.
لقد عشت لمدة سبع سنوات أو أكثر
يختلف متوسط عمر المرتبة اعتمادًا على جودة المنتج وكيفية استخدامه. ومع ذلك ، بمجرد وصولك إلى علامة السبع سنوات ، قد ترغب في البدء في التوفير لشراء مرتبة جديدة. من المحتمل أن تبدأ في فقدان فعاليتها عاجلاً وليس آجلاً.
كامرين رابيدو كاتبة مستقلة متخصصة في الموضة والجمال والمنزل والتكنولوجيا الذكية ومحتوى نمط الحياة العام. إنها حاصلة على شهادة في تجارة الأزياء من جامعة رود آيلاند وتقفز في أي فرصة للجمع بين حبها للموضة والكتابة.
تعد Camryn مساهمًا منتظمًا في مواقع الوسائط الشهيرة مثل Martha Stewart و Food52 و InStyle و Taste of Home و USA Today و Review.com و The Spruce و Elite Daily و The Everygirl. عملت أيضًا مع العديد من شركات Fortune 500 لإنشاء مقالات جذابة لمبادرات تسويق المحتوى الخاصة بهم. على الرغم من ضغوط أقرانها ، فإنها لا تزال في فريق #NoOxfordComma.
