أخطاء تنظيف الربيع التي يمكن أن تجعلك مريضًا

1/15

djedzura / جيتي إيماجيس

أنت تثير الغبار

يعرف أي شخص قام بتنظيف خزانة كتب عليها الغبار أو غرفة احتياطية مهملة أن الغبار يجعلك تعطس. "الغبار شائع يسبب الربو والحساسية الأعراض " جينيفر كودل، DO ، طبيب أسرة وأستاذ مشارك في كلية طب تقويم العظام بجامعة روان. لكن هل تعلم أن الغبار يمكن أن يكون سامًا بالفعل؟ أ التحليل البعدي من جامعة جورج واشنطن وجدت مستويات غير صحية من المواد الكيميائية في الغبار والتي يمكن أن تسبب كل شيء من الاضطرابات الهرمونية إلى الربو وحتى السرطان.

لتجنب ابتلاع أو استنشاق الغبار قدر الإمكان ، امسح الغبار كثيرًا — لا تحفظ فقط الأماكن التي يصعب الوصول إليها لتنظيفها في الربيع — واتبع إستراتيجية "من أعلى إلى أسفل". "ابدأ بالأسقف والرفوف العالية ، وشق طريقك إلى الأرضيات للحد من إعادة توزيع الغبار والأتربة جسيمات أخرى للأسطح التي تم تنظيفها حديثًا ، "كما تقول سامارا جيلر ، كبيرة الباحثين ومحللة قواعد البيانات في مجموعة العمل البيئي (EWG). بالإضافة إلى ذلك ، "ابحث عن ملف مكنسة كهربائية مزودة بفلتر HEPA لزيادة فعالية حبس الغبار والمواد المسببة للحساسية والملوثات ".

2/15

Westend61 / جيتي إيماجيس

أنت تستخدم نفس الإسفنج في مهام مختلفة

للأسف ، الخاص بك أدوات التنظيف نفسها يمكن أن تصبح جرثومية وتنشر البكتيريا في جميع أنحاء المنزل وتجعلك مريضاً. "أوصي بالحصول على تنظيف سطح المطبخ يقول ميكر. "طريقة رائعة للقيام بذلك هي استخدام إسفنج ملون—يمكنك اختيار لون مختلف للمطبخ ولون مختلف للحمام ، وبهذه الطريقة تعرف دائمًا نوع الإسفنج الذي يجب استخدامه في المكان ".

3/15

راشيل ويل / جيتي إيماجيس

تفوتك نقاط الاتصال

مع تنظيف الربيع، قد تركز على الوظائف الكبيرة التي لا يتم إنجازها كثيرًا. فقط لا تتغاضى عن الأماكن المليئة بالجراثيم المختبئة على مرأى من الجميع. "أسمي" نقاط الاتصال " أي شيء يلمسه الناس كثيرًا: مقابض الأبواب أو لوحات مفاتيح الإضاءة أو مقابض الأدراج أو أي مقبض. في الأساس ، في أي مكان تذهب الأيدي وأين يمكن أن تسعل ثم تلمس ، "يقول ميكر. "إذا جاء شخص مصاب بنزلة برد ولمس الأشياء ثم لمست تلك الأشياء ، فسوف تمرض."

4/15

Andrey_Popov / شاترستوك

أنت تنظف الأشياء المتسخة أولاً

هناك طريقة أخرى لمنع انتقال التلوث للبكتيريا وهي التأكد من اتباع الترتيب الصحيح للتنظيف. يقول ميكر: "إنك تريد تنظيف أنظف الأشياء أولاً والأوساخ أخيرًا". "إذا كنت تنظيف الحمام العداد أو الجزء الأمامي من الخزانات ، فمن المحتمل ألا يكون لديك أي بكتيريا غريبة موجودة في تلك المناطق ". أنت لا تريد أن تبدأ تنظيف الحوض (من المستغرب مكان قذر في منزلك) أو المرحاض ، كما تقول ، ثم خذ قطعة قماش أو إسفنجة التنظيف واستخدمها في مكان آخر. "تريد دائمًا استخدام أدواتك في أنظف أجزاء المنزل أولاً ثم الانتقال إلى أقذر أجزاء المنزل - وبعد ذلك ، بالطبع ، هناك خيار لاستخدام مناديل ورقية للمناطق التي قد تجعلك غير مرتاح باستخدام قطعة قماش [قابلة لإعادة الاستخدام] ".

5/15

ديما سيدلنيكوف / شاترستوك

أنت تستخدم منظفات معطرة

قد يكون منظفك رائحته مثل الليمون أو الزهور ، ولكن للأسف ، هذا بسبب بعض الرائحة الكريهة حقًا مواد كيميائية سامةوفقًا لما ذكرته آن شتاينمان ، حاصلة على درجة الدكتوراه ، وأستاذة الهندسة المدنية بجامعة ملبورن في أستراليا. "في بلدي السكان دراسات، وجدت أن أكثر من ثلث الأمريكيين يبلغون عن آثار صحية ضارة من المنتجات الاستهلاكية المعطرة ، مثل معطرات الجو، ومزيلات الروائح الكريهة ، ومنظفات الغسيل ، وأوراق التجفيف ، ومعقمات اليدين ، والزيوت الأساسية ، والشموع المعطرة ، والبخاخات المطهرة ، ومنظفات غسل الصحون ، وأنواع أخرى من المنتجات المعطرة ، " يقول "المشاكل الصحية الشائعة الناتجة عن التعرض لمنتجات التنظيف المعطرة تشمل الصداع النصفي ونوبات الربو وصعوبات التنفس والدوخة والنوبات والغثيان والعيون الدامعة والجلد الطفح الجلدي ".

يحذر الدكتور كودل أيضًا من أن الروائح القوية المنبعثة من المنظفات يمكن أن تسبب الصداع. بدلاً من ذلك ، اختر المنتجات التي تحمل علامة "خالية من العطور"يقول شتاينمان - ليس "غير معطر" ، لأن تلك قد تحتوي على عطر مقنع.

6/15

ماركو أليكساندر / شاترستوك

أنت تستخدم منظفات قوية

قد تكون المنتجات التي تختارها كاشطة للغاية بالنسبة لاحتياجاتك. "بعض منتجات التنظيف مادة كاوية ، مما يعني أنها تحتوي على درجة حموضة عالية جدًا أو منخفضة جدًا" ، كما تقول المتحدثة باسم لجنة سلامة المنتجات الاستهلاكية الأمريكية (USCPSC) نايتشل فليمنج. "هذا يمكن أن يؤدي إلى حروق كاوية في الجلد أو العينين أو داخليًا إذا ابتلع." بالإضافة إلى كونها أ خطر التسمم، حتى التنظيف معهم يمكن أن يكون ضارًا. يقول الدكتور كودل: "كطبيب أسرة ، رأيت مرضى يتعرضون لتهيج جلدي من ملامسة المنظفات أو المواد الكيميائية الأخرى".

تجنب المنتجات التي تستخدم مكونات حمض الكبريتيك وهيدروكسيد الصوديوم ، كما يقول جيلر. "تميل فئات معينة من المنظفات إلى أن تكون أكثر خطورة ، مثل مزيلات الشحوم شديدة التحمل ومذيبات الأغراض العامة ، ومنظفات الصرف الصحي ، ومنظفات المرحاض ، ومنظفات الأفران ،" كما تقول. بشكل عام ، استخدم ألطف منتجات التنظيف يمكن أن ينجز المهمة.

7/15

Rawpixel.com/Shutterstock

تقوم بخلط المبيض والأمونيا

القاعدة الذهبية للتنظيف (و منع السموم): لا تخلط أبدًا المنظفات مع مبيض الكلور وتلك التي تحتوي على الأمونيا معًا. يقول فليمنج: "يمكن أن يؤدي خلط المُبيض والأمونيا إلى تكوين بخار الكلورامين ، وهو مادة سامة إذا تم استنشاقها". خبيرة التنظيف ميليسا ميكر ، مؤسسة خدمة التنظيف الكندية تنظيف الفضاء الخاص بي ومضيف قناة CleanMySpace على اليوتيوب، ينصح باستخدام مبيض الأكسجين كخيار غير سام عندما تستدعي الوظيفة التعقيم. تقول: "لا أحب استخدام مبيض الكلور في منزلي ، ولهذا أوصي باستخدام مبيض الأكسجين".

8/15

ديمتري زيمين / شاترستوك

أنت لا تبث بما فيه الكفاية

لأن دراسات أظهرت أن التنظيف مرتبط بالتعرضات التي تسبب تدهورًا في وظائف الرئة ، وتقليل الجزيئات والأبخرة السامة عن طريق تدوير الهواء في منزلك أثناء المهمة. يقول جيلر: "حافظ على تهوية جيدة داخل منزلك أثناء التنظيف وإزالة الغبار". "افتح النوافذ - وحتى الأبواب - وقم بتشغيل نظام الهواء المركزي أو مروحة العادم. " هذا ينطبق على التنظيف بشكل عام ، وليس فقط عند إزالة الغبار. بالإضافة إلى ذلك ، حاول إدخال مواد التنظيف الخاصة بك في الهواء الطلق. “بث الأشياء في الخارج رائع: أشعة الشمس ، أو الأشعة فوق البنفسجية ، تعمل كمضاد للبكتيريا لذلك يمكن أن تساعد في قتل البكتيريا ، كما يقول ميكر. على سبيل المثال ، قم بتهوية البطانيات الشتوية على حبل الغسيل للمساعدة تخلص من عث الغبار، ونفض السجاد الملقى للتخلص من الغبار - قد يكون من الصعب تنظيفها بالمكنسة الكهربائية.

9/15

تأثير التصوير / شترستوك

أنت تقوم فقط بتحريك الأوساخ

ينصح Maker أيضًا بالتنظيف في شكل متعرج أو على شكل حرف "S" بدلاً من الدائرة لتجنب انتشار البكتيريا ببساطة حول السطح. يقول ميكر: "عندما تنظف بنمط دائري ، فإنك تأخذ كل تلك الأوساخ وتعيدها إلى حيث أتت". "باستخدام النمط" S "، قم برش السطح ، وابدأ من أعلى الزاوية اليسرى وامسح طريقك حتى أعلى اليمين. قم باللف أو التعرج للخلف وشق طريقك لأسفل من أعلى إلى أسفل ". بهذه الطريقة ، كما تقول ، لن تقوم بإعادة إيداع أي شيء في أي مكان ، ولكنك تقوم بذلك بدلاً من ذلك تجتاح الأوساخ نحوك.

10/15

Andrey_Popov / شاترستوك

أنت لا تدع المنتجات تجلس

سبب آخر لترك الجراثيم هو أنك لا تسمح لمنتج التنظيف الخاص بك بالنقع لفترة كافية لتحقيق سحره. تسمي Maker هذا "وقت السكون - إنها فرصة للمنتج لكي يجلس ويفكك كل الأوساخ والشحوم والبكتيريا والأوساخ التي من المفترض أن ينظفها" ، كما تقول. "المشكلة هي أنه عندما يقوم الأشخاص بالتنظيف ، فإنهم غالبًا ما يطبقون المنتج ويمسحونه على الفور ، وهذه طريقة خاطئة للقيام بذلك." لتوفير الوقت مع التأكد من أن منتجك هو حقا التنظيف قم بإزالة جميع الجراثيم المسببة للأمراض ، ورش الأسطح الأكثر قذارة أولاً واتركها للجلوس أثناء تنظيف المناطق الأقل قذرة أولاً ؛ ثم ، عد للخلف وامسح بعد جلس المنتج قليلاً.

11/15

سيرجي ميرونوف / شاترستوك

تعتقد أنك تستخدم "منظفات صديقة للبيئة"

يقول جيلر إنه يجب الحذر من المنتجات "الخضراء" التي لا تسرد مكوناتها. تقول: "المنتجات" الطبيعية "ليست بالضرورة أكثر صحة من المنظفات التقليدية". فيها ابحاث، وجد Steinerman نفس الشيء: "لقد اختبرت مجموعة متنوعة من منتجات التنظيف المعطرة ، بما في ذلك المنتجات مع ادعاءات وشهادات لكونها "خضراء" و "عضوية" و "طبيعية بالكامل" و "مصنوعة من الزيوت الأساسية" ، كما تقول. "كل من منتجات التنظيف المعطرة هذه انبعثت من المحتمل ملوثات الهواء الخطرة. علاوة على ذلك ، لم تكن المنتجات المعطرة الخضراء مختلفة بشكل كبير عن المنتجات المعطرة العادية في منتجاتها انبعاثات ملوثات الهواء الخطرة ". لسوء الحظ ، هناك نقص في الشفافية من الشركات المصنعة من حيث مكونات. يوفر EWG خيارات أفضل في ملف يرشد للتنظيف الصحي.

12/15

أفريقيا الجديدة / شاترستوك

أنت لا تنظف بالطريقة الطبيعية

ولكن ربما تكون الطريقة الأكثر أمانًا للتنظيف هي تجنب منتجات التنظيف تمامًا. ينصح شتاينمان باستخدام "خل, صودا الخبز، ماء ساخن ، ليمونة مقطعة أو برتقالة مقطعة ، تهوية الأشياء ، أشعة الشمس ، والتهوية. " يقول صانع أن الصابون العادي والماء كافيان لمعظم الوظائف. بالإضافة إلى ذلك ، هناك بعض المنتجات التي لا تحتاج إلى استخدامها على الإطلاق. "تجنب منظفات الصرف التقليدية - يمكن أن تكون المكونات فيها كاوية - واستخدم أ ثعبان الصرف بدلا من ذلك ، "يقول جيلر. بالإضافة إلى ذلك ، "يمكن لملمعات الأثاث أن تترك بقايا لزجة تجذب الأوساخ والغبار" ، كما تقول. "استخدم ملمعك بنفسك باستخدام زيت الزيتون وعصير الليمون." فقط تأكد من أنك تعرف ما لا يجب تنظيفه باستخدام صودا الخبز.

13/15

ساراوت شينوارت / شاترستوك

أنت لا ترتدي ملابس واقية

ارتدِ قناعًا وقفازات وحتى نظارات واقية عند التنظيف - اعتمادًا على المهمة التي تقوم بها. “القفازات يمكن أن يكون مفيدًا جدًا في حماية الجلد و نظارات واقية قد يكون من الضروري حماية العينين عند العمل بالمواد الكيميائية ، "يقول الدكتور كودل. يقول جيلر: عند إزالة الغبار ، "ارتدي قناع الوجه أو جهاز التنفس الصناعي المسمى N95 أو P100; إنها متوفرة في معظم متاجر الأجهزة وتقوم بتصفية 95 إلى 100 في المائة من الجسيمات ". للتنظيف العام ، ميكر تقول إنها لا تستخدم عادة معدات الحماية ، لكنها مثالية للوظائف الأكثر كثافة مثل تلك التي قد تفعلها في فصل الربيع تنظيف. تقول: "إذا كنت تنظف مكانًا للزحف ، أو علية ، أو شيئًا شديد الغبار ، فمن المنطقي أن ترتدي معدات واقية". بالإضافة إلى ذلك ، "استخدم القفازات إذا كنت تستخدم الماء الساخن حقًا وتريد حماية يديك ؛ إذا كنت تريد تغيير مرشح الفراغ وكان لديك حساسية من الغبار ، يرتدي قناعا فكرة رائعة ".

14/15

دييغو سيرفو / شاترستوك

أنت لا تتبع التعليمات

قد يبدو التنظيف واضحًا ، ولكن عليك حقًا قراءة إرشادات المنتج حتى تعرف أنك لا تعرض نفسك للأذى. يقول جيلر: "اتبع دائمًا تعليمات الجرعات والتخفيف المناسبة على النحو الموصى به من قبل الشركة المصنعة". لن يؤدي استخدام المزيد إلى الحصول على نتائج أفضل بالضرورة ؛ في الواقع ، "يترك وراءه بقايا ويعرضك أنت وعائلتك لتركيز أعلى من المواد الكيميائية في المنزل ،" كما يقول جيلر.

يقول فليمنج: "من المهم قراءة ملصقات التحذير على المنتجات لمعرفة الطريقة الآمنة لاستخدامها ، وكذلك لتعليمات الإسعافات الأولية في حالة حدوث التعرض". يلاحظ Maker أن تعليمات المنتج ستتيح لك أيضًا معرفة مقدار "الوقت المكوث" الذي يحتاجه بالفعل تخلص من الجراثيم.

15/15

Rawpixel.com/Shutterstock

أنت تخاطر بإرهاق

التنظيف هو مهمة جسدية ، وإذا لم تكن حريصًا ، أو إذا بالغت في ذلك أثناء فورة التنظيف الربيعية ، فقد يكون له عواقب جسدية. يقول الدكتور كودل: "يمكن أن تحدث الإصابات أثناء التنظيف والقيام بالأعمال في جميع أنحاء المنزل". “رفع الأشياء الثقيلة جدًا، أو الرفع بشكل غير صحيح ، يمكن أن يسبب آلام الظهر ؛ قد يحدث السقوط عند تسلق السلالم أو السلالم أثناء التنظيف ؛ يمكن أن تحدث سلالات العضلات أو الالتواء مع التنظيف المفرط أو الشاق ؛ بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يحدث النفق الرسغي أو يتفاقم بحركات متكررة ". لا تجازف بمخاطر غير ضرورية ، واطلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها ، وخذ فترات راحة حتى لا تتعرض للإرهاق.

يتم اختيار كل منتج بشكل مستقل من قبل المحررين لدينا. إذا اشتريت شيئًا من خلال روابطنا ، فقد نربح عمولة تابعة.