14 من أكثر البقع التي تنتشر فيها الجراثيم في غرفة نومك
1/14
ميخائيل كليوشيف / شاترستوك
السجاد والأرضيات
صدق أو لا تصدق ، السجادة المتوسطة تحتوي على حوالي 200000 بكتيريا لكل بوصة مربعة. هذا تقريبا 4000 مرة أكثر من مقعد المرحاض الخاص بك! لكن هذا ليس كل شيء. كارولين فورتي ، مديرة معمل التنظيف في Good Housekeeping Institute ، يروي التدبير المنزلي الجيد. بغض النظر عن مقدار حركة السير على السجاد أو الأرضيات ، يجب عليك الكنس والمسح مرة واحدة على الأقل في الأسبوع. زائد: هذه هي الأشياء الـ 22 الأكثر جرثومية في منزلك.
2/14
nednapa / شترستوك
ستائر
لا تتعرض الستائر لأشعة الشمس والعناصر الأخرى بشكل منتظم فحسب ، بل إنها أيضًا مغناطيس للأتربة والأوساخ. جوس وماين توصي مديرة الموضة دونا جارلو بغسلها مرتين على الأقل في السنة. تحتاج الستائر القطنية إلى شطفها في الغسالة فقط ، بينما يجب استخدام الستائر المصنوعة من الحرير أو الكتان أو الاصطناعية في المنظف الجاف. هنا كم مرة يجب عليك تنظيف كل شيء في منزلك بالضبط.
3/14
جون أريهارت / شاترستوك
مقابض الابواب
تلمس الأيدي القذرة مقبض باب غرفة نومك كل يوم ، مما يجعلها مرتعاً للجراثيم. الحل: "يظل غسل اليدين هو المعيار الذهبي" للحفاظ على نظافة الأسطح التي يتم لمسها بشكل متكرر ، كما يقول تشارلز جيربا ، دكتوراه ، عالم الأحياء الدقيقة والأستاذ بجامعة أريزونا. "ومع ذلك ، إذا لم يتم ذلك بالطريقة الصحيحة لمدة 15 إلى 20 ثانية على الأقل وبضع مرات في اليوم على الأقل ، فيمكننا إعادة تلويث اليدين مرة أخرى في اللحظة التي نلمس فيها السطح التالي ". بالإضافة إلى استخدام الصابون الجيد القديم والماء الساخن ، يوصي الدكتور جيربا محاولة
Zoono GermFree24 معقم اليدينالذي يقضي على الجراثيم لمدة تصل إلى 24 ساعة. بالإضافة إلى: 100 حيلة تنظيف أساسية لمنزلك.4/14
VGstockstudio / شترستوك
مرتبتك
حقيقة ممتعة: إذا كان مرتبتك عمرها أكثر من عشر سنوات ، فمن المحتمل أنك تتعامل معها أكثر من عشرة أرطال من خلايا الجلد الميتة. ومما يزيد الطين بلة أن عث الغبار تحب مضغ كل هذا الجلد الميت. تقاسم السرير مع هذه المخلوقات هو أكثر من سيئة ؛ القيام بذلك يمكن أن يكون ضارًا أيضًا بصحتك. يقول جون روكيل ، مبتكر وسادة الصحة. كقاعدة عامة ، يجب عليك استبدال مرتبتك كل سبع إلى ثماني سنوات. لا تفوت هؤلاء الآخرين 14 عنصرًا في غرفة النوم كان يجب حقًا استبدالها الآن.
5/14
بيكي ستارسمور / شاترستوك
ميك أب
هل تحتفظين بالمكياج في غرفة نومك؟ احذر من تاريخ انتهاء صلاحية كل عنصر. عندما العلماء في جامعة لندن متروبوليتان تم اختباره خمسة منتجات تجميل شائعة (أحمر الخدود ، أحمر الشفاه ، ملمع الشفاه ، الأساس ، الماسكارا) ، وجدوا أن مستحضرات التجميل القديمة تحتوي على مستويات عالية من البكتيريا المعروفة بأنها تسبب التهاب السحايا وعدوى المكورات العنقودية. قللي من تعرضك للجراثيم عن طريق إخراج منتجات المكياج القديمة من غرفة نومك - ومن منزلك. اقذف أي شيء مضى عليه أكثر من عام. هذه هي 9 أماكن في منزلك تحتاج إلى تنظيف جدي.
6/14
Ktmophoto / شترستوك
غسيل قذر
ربما كانت والدتك قد فكرت في شيء ما عندما ألحقت بك لتنظيف غرفتك. بصرف النظر عن المظهر الفوضوي ، فإن كل تلك الملابس المتسخة والمبعثرة تجمع الغبار والبكتيريا والعفن ، والتي يمكن أن تؤثر سلبًا على جهاز المناعة لديك. سيقلل الحفاظ على نظافة غرفة نومك من خطر إصابتك بالمرض. خمين ما؟ المرحاض ليس رقم 1 من بين أكثر البقع الجراثيم في حمامك.
7/14
kApOMnOi / شترستوك
مفاتيح الاضاءة
وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، يتم التقاط حوالي 80 بالمائة من العدوى ونشرها بأيدينا. لكننا غالبًا ما ننسى تنظيف الأسطح التي تلمسها أيدينا أكثر من غيرها ، بما في ذلك مفاتيح الإضاءة في غرف نومنا. امسحي تلك البقع المتسخة بسرعة كل أسبوعين على الأقل. لا تفوت هذه 17 شيئًا آخر نسيت تنظيفها ، لكن لا يجب عليك ذلك.
8/14
آنا هويتشوك / شاترستوك
حيوانات أليفة
التحاضن مع فيدو له العديد من الفوائد الصحية المثبتة ، لكنه يضر أكثر مما ينفع عند النوم في سريرك. في حين أن الحيوانات الأليفة في الهواء الطلق يمكن أن تأوي القراد والبراغيث ، حتى الحيوانات الأليفة الداخلية تعرضنا للبراز والبكتيريا ، كما يقول الدكتور جيربا. جرب الاستثمار في سرير للحيوانات الأليفة لمنع أصدقائك ذوي الأرجل الأربعة من إزعاج نومك الجميل. اكتشف كيف يمكن أن يصنع وعاء طعام حيوانك الأليف أنت مرض جدا.
9/14
استوديو أفريقيا / شاترستوك
مصابيح
بالرغم من أن المصابيح من السمات الشائعة في أي غرفة نوم ، فمن المحتمل ألا تفكر في كل الأوساخ والأوساخ التي تجذبها. ومع ذلك ، فإن المستويات العالية من الغبار يمكن أن تسبب الحساسية وغيرها من المشكلات الصحية ، لذا تأكد من إعطاء المصابيح الخاصة بك بعض الاهتمام أثناء التنظيف المنتظم. نصيحة احترافية: استخدم أسطوانة الوبر لإزالة الغبار من أغطية المصابيح التي يصعب تنظيفها. بالإضافة إلى: 16 حيلة تنظيف عبقرية سترغب في سرقتها من عمال تنظيف المنزل المحترفين.
10/14
Jes2u.photo/Shutterstock
ملاءات السرير
يقول الخبراء أنك تنام حاليًا مع 1.5 مليون عث الغبار كل ليلة ، ولن يذهبوا بعيدًا لمجرد أنك رتبت سريرك. يمكن أن تصبح أيضًا أرضًا خصبة للبكتيريا ما لم تقم بتغيير الملاءات بشكل متكرر. يوصي مركز السيطرة على الأمراض بغسل ملاءاتك بالماء الساخن مرة واحدة في الأسبوع لإبعاد عث الغبار والجراثيم.
11/14
iMoved Studio / Shutterstock
الوسائد
في دراسة عام 2016 بواسطة Amerisleep، أكياس الوسائد التي لم يتم غسلها لمدة أسبوع واحد فقط تراكمت عليها بكتيريا 17442 مرة أكثر من مقعد المرحاض. لحسن الحظ ، فإن الكائنات الحية الموجودة على الوسائد عادة ما تكون غير ضارة. "من المرجح أن تصبح غير مرتاح للنوم على وسادة قبل أن تصل إلى مرحلة ستصبح فيها جادة عدوى منه ، "يقول جاك براون ، دكتوراه ، أستاذ فخري في العلوم الحيوية الجزيئية في جامعة كانساس في لورانس ، fitnessmagazine.com. ومع ذلك ، يقترح الخبراء غسل وساداتك مرة واحدة في الأسبوع لتجنب المرض. احترس من هؤلاء علامات تحتاج إلى استبدال وسادتك في أسرع وقت ممكن.
12/14
سميت / شترستوك
ساعات التنبيه
مثل مقابض الأبواب ومفاتيح الإضاءة ، يتم لمس ساعة المنبه بشكل يومي - ولكنها لا تحظى باهتمام كافٍ تقريبًا عند التنظيف. "بين الهواتف المحمولة ، والمنبهات ، ومقابض الأدراج ، ومقابض أبواب الخزانات ، وطاولات النوم ، وغير ذلك ، العديد من الأسطح في غرفة النوم التي نلمسها يوميًا ، وننقل الجراثيم عن غير قصد من أيدينا ، "د يقول. قم بتطهير ساعتك بانتظام لإبعاد البكتيريا والعفن والفطريات. يتعلم ما هي أكثر بقعة في منزلك.
13/14
DenisProduction.com/Shutterstock
لباس نوم
إذا كنت تنام بنفس البيجامة كل ليلة ، فلن تكون وحيدًا. في الواقع ، مسح بواسطة إرغوفليكس وكشف أن الرجال ينامون بنفس البيجامة لمدة 13 ليلة قبل غسلها ، ومتوسط النساء 17 ليلة. ويزداد الأمر سوءًا: يمكن لهذه المربى المعاد استخدامها أن تأوي كميات كبيرة من خلايا الجلد الميتة والبكتيريا ، بما في ذلك E. القولونية. للبقاء بصحة جيدة أثناء الغفوة ، يوصي الخبراء برمي PJ في السلة كل ثلاثة أيام أو نحو ذلك. زائد: هذه هي أفضل طريقة لتنظيف سجادك.
14/14
إعصار شك / شاترستوك
الهواتف
ينام معظمنا وهواتفنا الذكية جالسة على طاولات النوم. لكن هل توقفت يومًا عن التفكير في مدى اتساخ هاتفك في الواقع؟ أ تحقيق 2013 من مجموعة مراقبة المستهلك الذي؟ وجدت أن معظم الأجهزة اللوحية تحتوي على ما يصل إلى 600 وحدة لكل مسحة من المكورات العنقودية الذهبية (المعروف أيضًا باسم Staph) ، بينما يحتوي الهاتف المتوسط على ما يصل إلى 140 وحدة. بالمقارنة ، يحتوي مقعد المرحاض النموذجي على أقل من 20 وحدة. كل هذا سبب إضافي لمسح جهازك المحمول بشكل منتظم. تعلم أيها الآخر 10 أشياء في منزلك تجعلك مريضاً. زائد: 14 خرافة عن التنظيف لطالما آمنت بها.
