ما مدى سوء عدم غسل ملاءاتك كل أسبوع؟

نميل إلى الاعتقاد بأن منازلنا نظيفة ومريحة. بغض النظر عن مدى يقظتك في تنظيف المنزل ، لا تزال بعض الأماكن مليئة بعث الغبار غير المرغوب فيه ، والعناصر الفطرية ، والبراز ، وحبوب اللقاح ، والوبر ، والخلايا البشرية الميتة. إجمالي! ما هو أسوأ ، واحد من هؤلاء بؤر الجراثيم هو المكان الذي تستريح فيه للنوم الجميل. هذا صحيح - سريرك.

ملاءات سريرك تجمع الجسيمات الإجمالية

قليلا من ال 500 مليون خلية نلقيها يوميًا ، جنبًا إلى جنب مع العرق وحبوب اللقاح ووبر الحيوانات الأليفة والفطريات والعفن ، كلها تحاضن في السرير معنا في الليل. هذا جزء من السبب لماذا لا تجلس على سريرك بملابس خارجية. تتراكم الملاءات أيضًا الزيت والعرق والأوساخ والمكياج ، وفقًا لجوشوا زيشنر ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في الأمراض الجلدية في مستشفى Mount Sinai في مدينة نيويورك.

يقول: "عدم غسل ملاءاتك بانتظام يضع كل هذا على اتصال وثيق مع بشرتك لعدة ساعات في كل مرة أثناء نومك". "هذا يمكن أن يؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل تتراوح من تهيج الجلد إلى حب الشباب وربما حتى الالتهابات في سيناريو أسوأ الحالات."

بشكل عام ، يوصي الدكتور Zeichner بغسل ملاءاتك مرة واحدة في الأسبوع ، أو أكثر إذا كان هناك أي تلف واضح.

يحتاج بعض الناس إلى غسل ملاءاتهم كثيرًا

هناك استثناءات لقاعدة تنظيف ملاءة السرير مرة واحدة في الأسبوع ، وفقًا لرامان مادان ، دكتوراه في الطب ، مدير الأمراض الجلدية التجميلية في نورثويل هيلث وأستاذ سريري مساعد في كلية زوكر للطب في هوفسترا / نورثويل. الأشخاص الذين يجب أن يغسلوا ملاءاتهم في كثير من الأحيان هم أولئك المرضى ، الذين ينامون عراة ، والذين يذهبون إلى الفراش دون الاستحمام بعد التمرين أو البقاء بالخارج لفترة طويلة ، وفقًا للدكتور مادان.

يقول: "يمكنك إدخال العديد من الجراثيم والمواد المسببة للحساسية إلى ملاءاتك ، والتي لا تنتقل إلى أي مكان دون غسلها".

إذا لم يكن ذلك كافيًا لإلهامك بغسل ملاءات سريرك بانتظام ، ضع في اعتبارك أن أكثر من 84 بالمائة من الأسرة في أمريكا لديها عث الغبار، وهم يحبون العيش في ملاءاتنا والتغذية من جلدنا الميت. على الرغم من أن الخبراء يوصون بغسل الملاءات مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، إلا أن معرفة وجود عث الغبار قد لا يحفز بعض الأشخاص على غسل ملاءاتهم. في الدراسة الاستقصائية بواسطة شركة المنسوجات المنزلية Coyuchi ، فإن 44 في المائة فقط من المساحين يغسلون ملاءاتهم مرة أو مرتين في الشهر. مسح آخر ، من مستشار مرتبة، وجدت أن المساحين انتظروا حوالي 25 يومًا قبل تنظيف أو تغيير ملاءاتهم - 18 يومًا طويلة جدًا. من السهل مواكبة التنظيف إذا اتبعت ذلك تقويم تنظيف المنزل لمعرفة عدد مرات تنظيف كل شيء.

ضع هذه النصائح في الاعتبار عند غسل ملاءات سريرك

الآن بعد أن عرفت أن أفضل طريقة للتخلص من كل تلك الأشياء المقززة هي غسل ملاءات سريرك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل ، تذكر استخدام سخونة درجة الحرارة المقترحة على ملصق العناية. كلما زادت سخونة المياه ، زادت احتمالية قتل معظم الجراثيم وإزالة عث الغبار وإيقاف حبوب اللقاح من الالتصاق بالنسيج ، وهو أمر مهم بشكل خاص إذا كنت تعاني من الحساسية ، وفقًا لبحث في ال مجلة الحساسية والمناعة السريرية.

يقترح الدكتور مادان استخدام منظف مضاد للحساسية ويوصي الدكتور Zeichner أيضًا باختيار المنظف الخالي من العطور - واستخدام الكمية الموصى بها فقط. يقول الدكتور زيشنر: "الجرعات الزائدة ، أو استخدام الكثير من المنظفات ، يعني أن جزيئات المنظف نفسها يمكن أن تتجمع بين ألياف الأقمشة". "تعريض بشرتك لهذا يمكن أن يؤدي إلى ردود فعل تهيج." المزيد ليس أفضل عندما يتعلق الأمر بالتنظيف ، هؤلاء 10 أشياء ربما تنظفها كثيرًا، إما.

بالإضافة إلى ذلك ، اقرأ: يجب عليك التخلص من الورقة العلوية للأبد ، وإليك السبب.