12 نصيحة أمان للشتاء للعاملين في الهواء الطلق
بالنسبة للكثيرين ، لا يمكن أن تتوقف المهمة عندما يبدأ الثلج في التساقط. استعد الآن للطقس الشتوي حتى تتمكن من العمل الجاد والعودة إلى المنزل في نهاية اليوم.
يحب سكان الشمال المحبين للشتاء تشيبر أن يقولوا ، "ليس هناك طقس سيئ ، فقط الملابس الرديئة."
كررت هذا الشعار لنفسي كل يوم بارد عندما كنت كهربائي في مينيسوتا. إذا لم نعمل في البرد ، فلن ننجز أي شيء أبدًا!
درجات الحرارة تحت الصفر و مواقع العمل الزلقة يمكن تهميش العمال وتأخير المشروع. من خلال اتخاذ الاحتياطات الأساسية ، يمكنك إنهاء المهمة وإعادتها إلى المنزل بأمان.
على هذه الصفحة
ارتداء الطبقات
عبر التاجر
لقد سمعنا هذه النصيحة منذ الطفولة ، لكنها تعمل حقًا. تحافظ طبقات الملابس على دفء جسمك عن طريق التخلص من العرق وعزل جسمك من البرد والرياح. تعمل ثلاث طبقات بشكل أفضل ، ويمكنك التخلص منها حسب الظروف.
البوليستر أو الحرير أو الصوف هو الأفضل بالنسبة ل
الطبقة الأولى. تمتص هذه المواد الرطوبة بعيدًا عن جسمك أفضل من القطن وتجف بسرعة أكبر. بعد ذلك ، طبقة عازلة ، مثل أ قميص عمل الفانيلا أو الجينز ، يوفر حاجزًا حراريًا. في الأعلى يجب أن يكون الماء و معطف مقاوم للرياح أو معاطف للحفاظ على الطبقات الداخلية جافة.احمِ رأسك ووجهك
عبر التاجر
أذنيك وأنفك وخديك معرضة بشكل خاص لقضمة الصقيع. من الصعب الحصول على قبعة تخزين كبيرة تحت قبعة صلبة ، لكنها رقيقة ، بطانات على غرار قبعة صغيرة قم بتغطية أذنيك وتناسبها تحت غطاء الرأس الواقي. للظروف القاسية ، الصوف أقنعة غطي وجهك بالكامل.
ارتداء القفازات المعزولة
عبر التاجر
يعد الحفاظ على دفء يديك أثناء العمل في البرد تحديًا. من الصعب القيام بمهام دقيقة مثل رفع البراغي بقفازات ضخمة ، ولكن من المهم حماية أطرافك من قضمة الصقيع. ارتدِ قفازات معزولة وأرق بالقرب من جلدك واسحبها من السماكة قفازات جلدية خارجية عندما لا تكون البراعة مشكلة.
إذا كان يجب عليك إزالة القفازات الخاصة بك لتدوير الجوز ، فافعل ذلك بسرعة واستثمر فيه تدفئة اليدين.
العمل في ازواج
من الصعب التعرف على نتائج الإجهاد البارد على نفسك ، خاصةً عندما يكون لديك وظيفة تقوم بها. يساعد استخدام نظام الأصدقاء. مشاهدة بعضكما البعض لأعراض انخفاض حرارة الجسم: الارتعاش ، والتداخل في الكلام ، والنعاس وقلة اليقظة.
إذا شعرت بالإرهاق أو الارتباك ، أو تشعر بوخز في جلدك ، فانتقل إلى مكان دافئ على الفور واحصل على رعاية طبية.
الثلج والجليد الصافي
عبر التاجر
تبدو أحذية العمل صعبة لكنهم ينزلقون وينزلقون على الجليد مثل أي حذاء آخر. تكمن الأخطار تحت أكوام الثلج ، لذا قم بإخلاء الممرات والممرات في موقع العمل للسماح للعمال بالتنقل بينها بأمان. انشر الرمل أو فضلات القطط للثبات.
هذا ينطبق على مساحة عملك الشخصية أيضًا. امسح طريقك من وإلى صندوق العصابات ، وانظر حول منطقة عملك المباشرة لتدوين المخاطر الجليدية. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك رعاية أحذية العمل الجلدية الخاصة بك في الشتاء.
حافظ على رطوبتك
من السهل أن نشعر بالجفاف في الشتاء لأننا غالبًا لا نشعر بالعطش عندما يكون الجو باردًا في الخارج. حتى الجفاف الخفيف يمكن أن يؤثر على تركيزك وذاكرتك. اشرب الماء (وليس الصودا أو العصير) طوال اليوم وانتبه لعلامات الجفاف: جفاف الفم ، والبول الداكن ، والتعب والصداع.
يمارس
أنت تعمل بجد من أجل لقمة العيش ، لذلك ربما تقول ، "متى يكون لدي وقت لممارسة الرياضة؟" الناس في أفضل شكل القلب والأوعية الدموية مجهز بشكل أفضل للتعامل مع الإجهاد البارد ، لذلك من المهم أن تحافظ على قلبك صحيح.
إذا كنت مرهقًا في نهاية اليوم وكان الجري الطويل غير وارد ، فقد تكون ممارسة الرياضة وسيلة ممتعة للاسترخاء. اهدف إلى ممارسة تمارين قصيرة تشغل القلب بضعة أيام في الأسبوع.
لا تشرب الكحول
أولا التمرين ، الآن البيرة؟ يثبط الكحول قدرة الجسم على التعرف على الجو البارد. كما أنه يصيب بالجفاف ، وعندما تكون جميعًا مجمعة من الصعب معرفة ما إذا كنت تفقد الماء. احفظه لأيام إجازتك واشرب الاعتدال.
إحضار تغيير الملابس
لا شيء أسوأ من العمل بملابس مبللة ، باستثناء العمل بملابس باردة ومبللة. احتفظ بتبديل الملابس في سيارتك أو حقيبة الظهر. ولا تنس الجوارب! يمكن أن تتسبب الجوارب المبللة والباردة في الإصابة بقدم الخندق ، وهي حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى فقدان الأنسجة.
مشاهدة الطقس
قم بتثبيت ملف تطبيق طقس جيد على هاتفك وتحقق من ذلك بشكل دوري عندما تهدد السماء. لا يتم الإمساك بك في الخارج وليس لديك وقت للوصول إلى بر الأمان.
إذا كنت مسؤولًا سابقًا أو مشرفًا للوظيفة ، فاحذر من أحداث الطقس المحتملة التي ستؤثر على العاملين لديك. أرسل الأشخاص إلى المنزل مبكرًا إذا كان الموقف يستدعي ذلك.
توفير مجموعات الطوارئ
عبر التاجر
إذا كنت تستخدم أنت أو موظفوك مركبات عمل الشركة ، فقم بتخزينها مجموعات الطوارئ على جانب الطريق. هذا ليس فقط لسائقي الشاحنات لمسافات طويلة ، أيضًا. حتى رحلة كروستاون لالتقاط الإمدادات يمكن أن تصبح خطرة إذا تغير الطقس أو إذا كنت متورطًا في اصطدام أو حادث آخر.
هذا ينطبق على سيارتك الشخصية أيضًا. احمل معك دائمًا بطانية ومؤنًا ، بما في ذلك المياه المعبأة في زجاجات ، في حال تقطعت بك السبل.
تحديد أولويات المهام
إذا بدا الطقس أكثر قتامة من المعتاد ، تحقق مما إذا كان بإمكانك إعادة ترتيب جدول اليوم. نحن جميعًا على جدول زمني ضيق ، ولكن لن يتم إنجاز المهمة بشكل أسرع إذا انتهى الأمر بالعاملين في المستشفى بسبب إصابات متعلقة بالبرد.
