نصائح لاختيار أفضل إضاءة لغرفة نومك

من المفترض أن تكون غرف نومنا ملاذنا ، وأماكن الراحة لدينا ، والأماكن التي نعطي فيها الأولوية للراحة قبل كل شيء. لكنها أيضًا هي المكان الذي نقرأ فيه ، ونقوم بعمل ألغاز الكلمات المتقاطعة قبل النوم ، واللباس ، وحزم الحقائب ، وربما وضع القليل من الماكياج.

كل هذه المهام تحتاج مختلفة أنواع الإضاءة لتجنب الإحباط أو الأخطاء أو الأرق. جينيفر جونسون ، الرئيس التنفيذي لشركة مركز الضوء، تقول الدراسات تظهر أننا بحاجة إلى إيلاء اهتمام وثيق لنا إضاءة غرفة النوم لأنه يؤثر بشكل كبير على أنماط نومنا.

لحسن الحظ ، كان خبراء الإضاءة يفكرون في كيفية حل هذه المشكلات. إليك بعض النصائح حول تصميم الإضاءة التي تناسب غرفة نومك.

احتياجات إضاءة غرفة النوم

Sheva Knopfler ، الشريك المؤسس والمدير الإبداعي لـ Lights.com ، توصي بأن تفكر في الوظيفة عند معالجة إضاءة غرفة النوم.

"هل تحتاج إلى إضاءة مهمة لمكتبك؟ ربما إضاءة الغرور لمكياجك؟ ضوء لهجة على منطقة خلع الملابس الخاصة بك؟ " يقول Knopfler. "من الضروري دائمًا وضع طبقات من مصابيح الإضاءة بناءً على وظائف مساحتك."

تذكر إعطاء الأولوية - لا ينبغي أن تكون غرفة نومك شاملة. جويل ورثينجتون ، رئيس السيد الكهربائية، أ الجار تقول الشركة ، "الأفضل أفكار إضاءة غرفة النوم يجب أن تبدأ دائمًا بالراحة والاسترخاء ".

ضوء الطبقة

يقول كنوبفلر: "عندما يتعلق الأمر بإضاءة غرفة النوم ، من المهم أن تقوم بتغطية مصابيحك". "يجب أن يكون لديك مصدر رئيسي ، مثل ضوء النفقات العامة، ثم تسليط الضوء على الإضاءة في جميع أنحاء الغرفة حيث تراه مناسبًا.

"على سبيل المثال ، ضع إضاءة مميزة بجانب سريرك ، حتى لا تحتاج إلى النهوض من السرير لإطفاء الأنوار. بعض الناس يتخطون السرير مصابيح الطاولة بالنسبة شمعدان الحائط، أو حتى صغيرة أضواء قلادة للحصول على مظهر صناعي. يجب أن يكون لديك أيضًا إضاءة مهمة في أي مكتب أو الغرور في غرفة نومك.”

يقول جونسون أن يلاحظ اتجاه تدفق الضوء. تقترح المصابيح العلوية ، والتي يمكن أن تشمل المصابيح أو الشمعدانات ، ممزوجة بالضوء النازل بعيدًا عن أعيننا. يمكن أن يكون هذا الأخير عبارة عن علب مجوفة محيطية أو مصابيح سقف أو شمعدانات أو كل ما سبق.

خذ درجة الحرارة

صور TG23 / جيتي

يقول Knopfler أن درجة حرارة الضوء الأبيض الدافئة أو المحايدة تخلق غرفة نوم مريحة ولكنها عملية. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحتوي جميع المصابيح على نفس درجة الحرارة أو درجة حرارة مماثلة لتجنب الاصطدام. وتوصي بدرجة حرارة لون تتراوح بين 2700 و 3000 كلفن ، وغالبًا ما يرتبط النطاق بها المصابيح المتوهجة.

توصي Worthington بمصابيح إضاءة أكثر دفئًا أو ليونة ، حيث يمكن قراءة درجات الحرارة المنخفضة كضوء النهار أو الشعور بالبرودة أو الإكلينيكية. أما بالنسبة لمصابيح LED ، فراقب العبوة. يأتي البعض الآن مع خيارات تعديل درجة الحرارة.

وتذكر: من غير الآمن تعديل الأضواء. يقول ورثينجتون: "لا تخفف أو تغير لون أضواء المصباح عن طريق لف القماش فوق عاكس الضوء". "هذا خطر الحريق. استخدم مصابيح الإضاءة المنخفضة في المصابيح بدلاً من ذلك ".

النظر في الضوء الرئيسي

أولاً: هل عندك علب غائرة أم المسار الإضاءة? هل تريد إضاءة محيطة؟ إذا قمت بذلك ، فقد تحتاج إلى طاقة أقل من ضوء السقف الرئيسي وتختار شيئًا أكثر تزيينيًا. إذا كان ضوء السقف الرئيسي هو الخيار الوحيد ، فأنت تريد شيئًا يلقي ضوءًا كافيًا في اتجاهات متعددة.

ثانياً: النظر في ارتفاع السقف. من المحتمل أن تحتاج الارتفاعات الأقصر (ثمانية أقدام أو أقل) إلى حامل متدفق ، بينما من المحتمل أن تستوعب تسعة أقدام أو أعلى حاملًا شبه متدفق. يتم توجيه بعض الحوامل شبه المتدفقة بشكل أفقي ، مما يؤدي إلى الضغط على ارتفاع سقف منخفض. توفر الأسقف المرتفعة أو المقببة معظم الخيارات ؛ يمكن استخدام الثريات والأضواء الكبيرة الأخرى.

بشكل عام ، تفضل جونسون الحوامل شبه المتدفقة لإضاءة السقف الرئيسية. تناسب معظم ارتفاعات السقف ، وتلقي الضوء لأعلى ولأسفل وتخلق توهجًا للسقف. تقول: "إنها ترفع مستوى أي غرفة في رأيي".

قبل المضي قدمًا في التثبيت ، ضع في اعتبارك مراوح السقف. ويصفهم ورثينجتون بأنه لا بد منه. إذا اخترت أحدها ، فسيؤثر ذلك على خيارات الإضاءة الأخرى. بعض المراوح موصولة بالإضاءة ، مما يحتمل أن يحل مشكلتين في وقت واحد.

معالجة إضاءة السرير

littleny / جيتي إيماجيس

يقول Worthington: "مصباح السرير الخاص بك هو العمود الفقري لأضواء غرفة النوم". "إنه الضوء الذي تضيئه عندما تستعد للنوم وعندما تستيقظ في الصباح. إنه الضوء الذي تعتمد عليه عندما تشعر بالدهشة مستيقظًا في منتصف الليل. ربما يكون أيضًا مصباح القراءة ".

مصابيح الطاولة قد تفي بالغرض إذا توفرت لديك المساحة. إذا كنت تتصارع مع مساحة صغيرة أو ليس لديك منضدة، النظر في الشمعدانات. إنها متوفرة من السلكية إلى المكونات الإضافية ، ثابتة إلى أذرع قابلة للتعديل.

"كأم مقيمة في بروكلين ، أفهم تمامًا الحاجة إلى مساحة في غرف نوم صغيرة"، كما يقول كنوبفلر. "تخطي طاولات النوم ومصابيح الطاولة وقم بتثبيتها شمعدان الحائط على جانبي السرير. نحن نقدم حتى مصابيح حائط قابلة للتركيب صديقة للمستأجر للعيش في الشقة. لا يبدو هذا أنيقًا فحسب ، بل سيوفر لك بضعة أقدام في مساحة غرفة النوم القيمة. "

لوضع الشمعدانات ، توصي بالقياس من الأرضية إلى أعلى الشمعدان. اهدف إلى ارتفاع يتراوح من 55 إلى 60 بوصة تقريبًا. وإذا كانت الشمعدانات تعمل على مفتاح ، فراجع الموضع قبل التثبيت - ستحتاج إلى الوصول إليه من السرير.

على نحو متزايد ، الناس تركيب المعلقات فوق أسرتهم لإلقاء نظرة أخرى. فقط تأكد من أن المعلقات ستلقي الضوء الكافي.

لا تنسى المخفتات

يتفق خبراء الإضاءة على: المخفتاتسواء كانت على المفاتيح أو يتم التحكم فيها من خلال التطبيقات ، هي المفتاح.

يقول جونسون: "تحكم في كل ضوء بقدر ما تستطيع". "الإضاءة بدون تحكم أو مخفتات الإضاءة مثل الموسيقى بدون التحكم في مستوى الصوت."

يضيف نوبفلر: "من المفترض أن تكون غرفة النوم هادئة بقدر ما هي عملية... يمكنك تخصيص مدى سطوع الإضاءة بشكل كامل ، وفي بعض الحالات مدى انخفاض حاجتك إليه. هذا ليس مفيدًا فقط للإضاءة العلوية ، ولكن يجب أيضًا أن تكون الإضاءة البارزة قابلة للتعتيم حسب رغبتك ".

ضبط المزاج

هل تحتاج إلى طريقة سهلة ومناسبة للميزانية لإضافة إضاءة مزاجية؟ يقول جونسون: "قد يكون توصيل ضوء الشريط خلف اللوح الأمامي للسرير أكبر تغيير منفرد وأكثر فعالية من حيث التكلفة".

بسيط إضاءة شريط LED مجموعات قابلة للتعديل اللون. يمكنهم التغيير إلى الموسيقى أو تدوير الألوان تلقائيًا. إنها ميسورة التكلفة أيضًا ، حيث تتراوح ما بين 40 إلى 55 دولارًا مقابل تشغيل 36 قدمًا. لا حاجة للتثبيت.

لا تنسى ضوء الليل

يقول جونسون إن الاستيقاظ الليلي يتطلب الإضاءة المناسبة أيضًا. مشرقة جدًا وتكافح عيناك للتكيف ، مما يمثل مشكلات تتعلق بالسلامة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تشير إلى عقلك أنه حان وقت الاستيقاظ. الظلام جدا ، وأنت تخاطر بالنوم مرة أخرى.

بعض المنافذ - تحب منافذ Legrand أو Lutron - تحتوي على مصابيح ليلية مدمجة. شريط إضاءة على جهاز استشعار الحركة أو المكونات في المصابيح الليلية يمكن أن يساعدك أيضًا في الانتقال من A إلى B في الليل بأمان.

استمتع معها

أليشا جالواي / إيم / جيتي إيماجيس

يقترح Worthington أضواء سلسلة داخلية كخيار طبقة أخرى لبعض التألق.

يقول: "في حين أن الأضواء الخيطية الداخلية ليست مناسبة للجميع ، فإنها يمكن أن تضيف القليل من النزوة والتوهج الناعم إلى غرفة النوم". "بالنسبة غرف نوم الاطفال، فإن الأضواء المتسلسلة تشكل بديلاً ممتعًا لأضواء الليل التقليدية ".

يعد تحديد اللوح الأمامي في الأضواء الجنية البيضاء أو عبور السقف الخاص بك مع بضع سلاسل من مصابيح Edison من الخيارات الرائعة أيضًا.

كاتي دوهمان كاتبة مستقلة حائزة على جوائز ، كتبت عن موضوعات المنزل والتصميم ونمط الحياة لأكثر من 15 عامًا. ظهرت أعمالها في Artful Living و Midwest Home و Star Tribune و Teen Vogue وغيرها الكثير. إنها تعيش حاليًا قصة إرشادية خاصة بها حيث تعمل هي وزوجها من خلال إعادة تشكيل القناة الهضمية بالكامل منزلهم عام 1921 - أثناء تربية ثلاثة أطفال صغيرة ومراوغة كلبهم وقطتهم ، التي تبدو دائمًا كذلك تحت القدمين.