10 идей для проектов DIY, которые помогут вам снять стресс

1/10

Daxiao Productions / Shutterstock

Воссоздать комнату

Избавьтесь от беспокойства и нервной энергии, воссоздав комнату в соответствии со своими потребностями. Беспорядок может вызвать у вас стресс, поэтому начните с убирать беспорядок и организовывать это место в вашем доме, где всегда беспорядок. Попробуйте принести несколько вещей, которые вызывают радость, например, любимые семейные фотографии или веселое произведение искусства.

Вы можете пойти дальше и перекрасить пространство в успокаивающий цвет. Исследования показывают, что оттенки синего и зеленого могут успокаивать.

2/10

Семейный Разнорабочий

Сделайте свой собственный лес для сарая

Если вам нравится деревенский декор, вы можете снять стресс, переключив свое внимание на изготовление древесины для сарая. Этот простой и недорогой проект, сделанный своими руками, позволяет легко превратить сосновые доски в доски деревенского стиля, которые практически неотличимы от подлинной древесины сарая. И это довольно забавно - стучать по доскам, чтобы создать эти реалистично выглядящие вмятины и царапины.

4/10

COULANGES / Shutterstock

Сажать многолетники

Посадка многолетников в вашем дворе не только успокаивает, но и может повысить привлекательность вашего дома.

«Садоводческая терапия - это относительно недавняя область исследований, в которой основное внимание уделяется последствиям этого процесса. садоводства на реабилитации, обеспечивая чувство контроля и отвлечение от забот, боли и стрессы » говорит Леонард П. Перри, профессор факультета растениеводства и почвоведения Университета Вермонта.

«Следуя принципам дзен, простой сад часто бывает умиротворенным», - говорит Перри. «В этом случае меньше значит больше. Используйте несколько растений или хотя бы несколько видов растений ».

5/10

littlenySTOCK / Shutterstock

Начать Вязание

Исследования показывают это вязание не только снижает беспокойство и депрессию, но также может замедлить развитие деменции и даже помочь при хронической боли.

Попробуйте вязать плед для крыльца, прихваток или настенного светильника в качестве самостоятельного проекта для снятия стресса. Это не только даст вам возможность сосредоточиться на чем-то еще, помимо того, что вас беспокоит, но и в конечном итоге вы получите готовый проект для демонстрации или использования дома. Найдите бесплатные выкройки на yarn.com.

6/10

Mnt Chay Thas Mali / EyeEm / Getty Images

Создать доску сообщений

Быть в курсе всех встреч, занятий спортом и школьных мероприятий может быть трудным и стрессовым. Создать центр сообщений для вашего дома, чтобы все знали, где они должны быть и когда. Центр сообщений также может помочь вам убрать неприглядный беспорядок, такой как почта, бланки разрешений и списки дел, из виду.

7/10

Новачик / Shutterstock

Готовьтесь к праздникам пораньше

Вы знаете, насколько безумным может быть отпуск, поэтому попробуйте заняться домашним садоводством заранее, чтобы подготовиться. Вы можете сажайте цветочные луковицы в определенное время, чтобы они были готовы к праздникам такие как Рождество и Пасха. Это даст вам шанс снять стресс, зная, что когда приближается праздник, будет на одну вещь меньше беспокоиться.

8/10

LightField Studios / Shutterstock

Реорганизуйте книжную полку

«Беспорядок - главный фактор стресса в большинстве домов», - сказала Тиква Морроу, главный редактор Hometalk. сообщил веб-сайт Bustle. «Слишком много« всякой всячины »снаружи, как правило, создает много шума внутри, и мы можем чувствовать себя разбитыми и разбросанными».

Если у вас слишком много книг, просмотреть их и раздать те, которые вам больше не нужны, может быть простым способом de-stress, уменьшая беспорядок в вашем доме. Пожертвовать их Доброжелательность или отправьте их Книги для Африки.

9/10

Оскар Вонг / Getty Images

Повесить произведение искусства

Какие вещи делают вас счастливыми? Может быть, это открытка с любимого отпуска, произведение искусства или заветное семейное фото. Возьми эти предметы и сделать стену галереи.

«Разместите фотографии членов семьи и близких, чтобы укрепить и снять стресс в течение дня», Морроу сказал Bustle. «Знакомые лица напоминают о том, что не нужно беспокоиться о мелких вещах».

10/10

Новая Африка / Shutterstock

Создайте промежуточную зону

Ваш дом подъезд или прихожая могут легко стать загроможденными и неорганизованными, поэтому создайте плацдарм рядом с дверью. Аккуратный и аккуратный вход в дом поможет вам успокоиться, уезжаете ли вы днем ​​или возвращаетесь домой ночью.