Wat u moet weten over verzwaarde dekens

Elk redactioneel product wordt onafhankelijk geselecteerd, hoewel we mogelijk een vergoeding krijgen of een aangesloten commissie ontvangen als u iets koopt via onze links. Beoordelingen en prijzen zijn nauwkeurig en artikelen zijn op voorraad vanaf het moment van publicatie.

gewogen dekens hebben zeker hun moment. de trendy bedovertrekken begon een paar jaar geleden aan populariteit te winnen en is nu het must-have item van 2020 - misschien omdat we dit jaar allemaal wat extra comfort nodig hebben. Laten we verzwaarde dekens eens nader bekijken, inclusief wat ze zijn, hoe ze werken en hoeveel ze kosten.

Wat zijn verzwaarde dekens?

Verzwaarde dekens zijn bedovertrekken of plaids gemaakt van verzwaard materiaal - meestal plastic of glaspellets - erin genaaid. Ze wegen meestal tussen de vijf en 30 pond. De meeste verzwaringsdekens hebben afneembare, wasbare hoezen, hoewel

Hoe werken verzwaarde dekens?

Verzwaarde dekens worden al lang gebruikt als kalmerend hulpmiddel voor kinderen met autisme of aandachtstekortstoornis met hyperactiviteit (ADHD), en voor volwassenen met angststoornissen, legt Patrick Seiffert van de American Textile Company uit, makers van de Rust lijn van verzwaarde dekens. "Ze hebben bestaan ​​in een beperkte klinische setting voor een specifiek doel", zegt hij, "en hebben pas onlangs een populair publiek gevonden."

Het gewicht van de deken creëert wat 'diepe aanrakingsdruk' wordt genoemd, een sensatie die gebruikers het vaakst omschrijven als een gevoel van omhelzing. Anamika Adwaney is een in Londen gevestigde arts die samen met haar man lanceerde De kleine dekenwinkel, Ltd., die verzwaarde dekens voor kinderen maakt. Ze zegt dat het 'knuffelen'-gevoel ervoor zorgt dat de hersenen serotonine afgeven, wat vermindert angst. Serotonine helpt ook bij het aanmaken van melatonine, het hormoon dat ons helpt in slaap te vallen.

Verzwaarde dekens ontmoedigen gebruikers ook om zo vaak in hun slaap van houding te veranderen, zodat ze het klassieke woelen en draaien vermijden dat leidt tot slapeloze nachten of slechte slaap. Grootschalig wetenschappelijk onderzoek naar verzwaringsdekens moet nog worden afgerond, deels omdat het onmogelijk om een ​​"blind" slaaponderzoek te doen wanneer de proefpersonen duidelijk weten of ze al dan niet onder Verzwaringsdeken.

Maar zelfs zonder grootschalige studies, zegt Adwaney dat "het belangrijkste is dat ze geen kwaad doen." Bovendien bevinden we ons in wat Seiffert de 'gouden eeuw' van slaapbewustzijn noemt. "We weten dat een goede nachtrust leidt tot een beter functioneren gedurende de dag", zegt hij, "en dat op langere termijn voordelen van een goede nachtrust zijn onder meer een versterkte immuniteitsrespons, cellulair herstel en positieve effecten op geheugen."

Dan is er de pandemie om te overwegen. "We maken wereldwijd zo'n ongebruikelijke periode door", zegt Seiffert. "Mensen staan ​​op scherp en zoeken naar manieren om angst en stress te verminderen." Verzwaarde dekens hebben ving in wezen de wind in de rug van de pandemie, zegt hij, en biedt “een veilige, niet-chemische manier om te helpen ontspannen en blijf kalm."

Hoe kies je een verzwaarde deken?

Kies bij het kiezen van een verzwaarde deken voor een deken die 10 procent van uw lichaamsgewicht is, wat betekent dat een volwassene van 150 pond een deken van 15 pond zou kiezen. Alles wat lichter is, geeft misschien niet dat knuffelgevoel, en alles wat zwaarder is, kan te beperkend aanvoelen.

Adwaney raadt gebruikers - vooral kinderen - aan om in verzwaarde dekens te kruipen door ze een uur of zo te gebruiken totdat ze vertrouwd zijn met het gewicht. Een andere optie voor kinderen: Breek ze uit voor TV of dutje tijd voordat u ze op bed legt.

Zijn verzwaarde dekens geschikt voor iedereen?

Seiffert zegt dat een overweldigend aantal klanten dat hebben geprobeerd Rust dekens (hierboven weergegeven) heeft positieve recensies gedeeld. Maar van verzwaringsdekens houden of er een hekel aan hebben, is een kwestie van persoonlijke smaak. Adwaney zegt bijvoorbeeld dat wanneer sommige kinderen van streek raken, ze er niet van houden om geknuffeld te worden als een geruststellende of kalmerende maatregel. Deze zelfde kinderen zullen het waarschijnlijk niet goed doen met een verzwaarde deken.

Medisch gesproken kunnen sommige reeds bestaande aandoeningen het gebruik van een verzwaringsdeken uitsluiten. EEN Harvard Medical School artikel meldt dat mensen die lijden aan slaapapneu, ademhalingsproblemen of bepaalde andere slaapstoornissen hun arts moeten raadplegen voordat ze onder een verzwaarde deken kruipen. Verzwaarde dekens worden ook niet als veilig beschouwd voor peuters jonger dan twee jaar.

Hoeveel kosten gewogen dekens?

Eens een aanzienlijke investering voor het slapengaan, variëren verzwaarde dekens nu sterk in prijs. De Tranquility-lijn, verkrijgbaar bij Walmart, Target en andere retailers, bevindt zich aan de onderkant en loopt van ongeveer $ 25 tot $ 70, afhankelijk van de grootte en het gewicht. The Little Blanket Shop verkoopt zijn kinderdekens, die kan worden gemonogrammeerd, voor ongeveer $ 100.

In een informeel onderzoek naar de prijzen van gewogen dekens, vonden we de meeste dekens voor volwassenen tussen $ 100 en $ 160, maar sommige lopen op tot een paar honderd dollar. Ons advies? Koop een deken met een afneembare, mag in de wasmachine Hoes.