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  • Las 10 mejores cintas de correr pequeñas para su hogar o apartamento

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    Tome sus pasos mientras se mantiene seguro en casa con las mejores opciones de cintas de correr compactas y plegables diseñadas para espacios pequeños.

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    El auge de las pequeñas cintas de correr y el gimnasio en casa

    Las cintas de correr están de moda de nuevo. Aunque el uso de la cinta de correr disminuyó de 2015 a 2017, esta herramienta cardiovascular ha tenido una especie de regreso, según la Asociación Internacional de Salud, Raqueta y Clubes Deportivos.

    Con cierres obligatorios por mandato del estado, distanciamiento social y con máscara órdenes aún vigentes para negociar con la pandemia, muchos estadounidenses están invirtiendo en cintas de correr para espacios pequeños para que puedan continuar su entrenamientos en casa.

    Seamos realistas: las cintas de correr pueden ser grandes y pesadas ocupaciones del espacio. Por lo tanto, no es de extrañar que la gente esté buscando una cinta de correr pequeña o compacta que pueda funcionar en un apartamento o un pequeño gimnasio en casa. Mejor aún si es un cinta de correr plegable que se pueden guardar cuando no se utilicen. Ya sea que esté caminando o corriendo, ¿qué mejor manera de mantener el conteo de pasos y mantenerse seguro al mismo tiempo?

    Cómo elegir la mejor cinta de correr para uso doméstico

    "Al considerar sus opciones para cintas de correr compactas, hay muchas para elegir", dice Chris Gagliardi, científico gerente de contenido educativo para el American Council on Exercise (ACE) y un entrenador de salud y entrenador personal certificado por ACE en San Diego. "Pero una pregunta fundamental que debe hacerse cuando comience su investigación es: ¿Quiero un equipo motorizado o no motorizado?"

    Steve Stonehouse, entrenador personal certificado en el condado de Orange, Cal. y director de educación de STRIDE, dice que es importante tener en cuenta el espacio, el precio y las características del modelo. Cosas como un monitor de pulso cardiaco, las opciones de programación, inclinación, descenso, capacidad de peso y rango de velocidad ayudan, dice.

    "Si quieres quemar más las piernas, correr o caminar en una pendiente te proporcionará eso", agrega CJ Hammond, un entrenador certificado de RSP Nutrition en Los Ángeles. Hammond cree que las mejores cintas de correr pequeñas alcanzan un máximo de alrededor de 10 a 15 millas por hora para permitir intervalos de velocidad. La carrera de ritmo rápido es uno de los entrenamientos en casa ese quemar la mayor cantidad de calorías.

    Una vez que haya satisfecho los conceptos básicos, considere las funciones de emergencia de una caminadora. "¿El cinturón se detiene si te caes?" Dice Gagliardi. “¿Qué tan fácil es detener el equipo una vez que está en funcionamiento? Debido a que puede estar usando este equipo solo en casa, es importante que haga de su propia seguridad una prioridad ".

    Consejos adicionales para seleccionar la mejor cinta de correr pequeña o compacta

    Una vez que haya reducido sus opciones a dos o tres modelos, Gagliardi sugiere lo siguiente, especialmente si no puede probarlos en persona:

    • Busque reseñas relevantes sobre cada cinta de correr pequeña o compacta.

    • Vea demostraciones en video de personas que usan la caminadora.

    • Utilice las funciones de chat en los sitios web de productos para hacer preguntas específicas si no puede encontrar las respuestas que busca.

    • Llame a servicio al cliente para hacer preguntas.

    • Utilice sus plataformas de redes sociales para solicitar comentarios y consejos de personas en las que confía.

    • Pregunte si hay un distribuidor cercano del producto o un gimnasio que lleve el equipo y vea si puede probarlo en persona.

    • Averigüe si se necesita equipo adicional o si se necesita un tipo específico de tomacorriente. Pregunte: ¿La caminadora requiere un enchufe? ¿Qué se debe colocar debajo?? ¿Cuánto espacio se requiere? ¿Qué tan lejos debe estar de las paredes, muebles u otros equipo de ejercicio?

    • Determine qué tan fácil es localizar las piezas de repuesto o el servicio.

    Siga leyendo para conocer las mejores cintas de correr pequeñas o compactas para cada presupuesto.

    Cinta de correr manual para caminar Sunny Health & Fitness SF-T1407M

    Cinta de correr manual para caminar Sunny Health & Fitness SF-T1407M

    Si es nuevo en el juego de la cinta de correr y tiene un presupuesto limitado, esta es la cinta de correr pequeña perfecta para usted. Con un límite de peso de 220 libras, esta máquina para correr no eléctrica es plegable, compacta y liviana, con ruedas para hacerla rodar fácilmente por su hogar.

    Un monitor LCD le permite Realice un seguimiento de su tiempo, velocidad, pasos y calorías quemadas.. Además, los manillares de espuma antideslizante brindan soporte adicional cuando desea acelerar el ritmo. Soporta un peso máximo de 220 libras.

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    Máquina para correr motorizada con cinta de correr plegable Merax Easy Assembly

    Máquina para correr motorizada con cinta de correr plegable Merax Easy Assembly

    Para una opción eléctrica y plegable, esto es ideal. Rueda fácilmente y contiene una gran pantalla LCD que rastrea lo básico: velocidad, tiempo, distancia y calorías quemadas. La velocidad máxima de 7.5 MPH se adapta a aquellos que desean mantener un ritmo más rápido. La capacidad máxima es de 240 libras.

    Bonificación: puede reproducir música a través del altavoz de la caminadora si tiene una unidad flash que admita un formato mp3.

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    Weslo Cadence G 5.9i Cinta de correr plegable Cadence, fácil montaje con Bluetooth

    Cinta de correr plegable Weslo Cadence G 5.9i Cadence

    Si está buscando una cinta de correr plegable económica con Capacidades de bluetooth, este es. Deberá activar su membresía iFit de un mes al momento de la compra para acceder a los mejores entrenamientos en cinta para correr de los entrenadores personales. Sin embargo, puede omitir la activación de iFit manteniendo presionado el botón Bluetooth cuando su máquina está encendida.

    Otras características notables incluyen un soporte para tableta. Soporta hasta 275 libras y sube hasta 10 MPH.

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    Cinta de correr plegable XTERRA Fitness TR150

    Cinta de correr plegable Xterra Fitness TR150

    Este ofrece mucho por el precio. Cuenta con tres configuraciones de inclinación ajustables manualmente, una velocidad máxima de 10 MPH y una pantalla LCD que rastrea la velocidad, inclinación, tiempo, distancia, calorías y pulso. También es muy fácil de plegar y rodar.

    "Es importante eliminar o reducir tantas barreras como sea posible cuando se trata de adherirse a un programa de ejercicio”, Dice Gagliardi. "Si configurar el equipo en sí es una tarea ardua, entonces eso solo puede ser una barrera para su éxito".

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    Cinta de correr eléctrica para debajo del escritorio Goplus

    Cinta de correr eléctrica para debajo del escritorio Goplus

    Esta cinta de correr eléctrica para debajo del escritorio es una excelente opción si desea algo discreto mientras trabajar desde casa. Su diseño a prueba de golpes limita las posibles vibraciones y ruidos al caminar. Además, su diseño delgado te permite guárdalo debajo de la cama o sofá.

    La caminadora tiene tres niveles de entrenamiento y 12 programas integrados para brindar variedad. Va de 0.5 a cuatro MPH, y la pantalla LCD incluye tiempo, velocidad, distancia y calorías. También viene con un botón de freno de emergencia en el control remoto.

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    Cinta de correr plegable Lifepro Pacer

    Cinta de correr plegable Lifepro Pacer

    Aunque este modelo alcanza un máximo de 8.7 MPH, se encuentra entre las cintas de correr compactas mejor calificadas en Amazon. Eso podría tener algo que ver con su facilidad de plegado y almacenamiento, 12 niveles de inclinación automáticos, más de 40 programas de entrenamiento, Altavoces incorporados con Bluetooth y pantalla LCD retroiluminada que muestra su inclinación, distancia, tiempo, calorías, pulso y velocidad.

    ¿El factor decisivo? Una garantía de por vida con el apoyo en vivo de los "ángeles guías" de Lifepro. Eso significa que esta cinta de correr compacta está disponible a largo plazo.

    "Consulte siempre los detalles de la garantía de la caminadora", sugiere Stonehouse. "Nunca se sabe si algo saldrá mal o cuándo, y desea asegurarse de que la empresa respaldará su producto".

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    Cinta de correr OMA

    Cinta de correr OMA CAI

    Este plegable es el Goldilocks de las cintas de correr para pequenos espacios. Cuenta con una capacidad de 300 libras con un motor silencioso y una velocidad máxima de 11.2 MPH. La consola te permite elegir entre 36 programas preestablecidos, desafiar a otros virtualmente y escuchar tu música a todo volumen con los parlantes Bluetooth.

    Por aproximadamente la mitad del costo del modelo más caro de esta lista, obtienes una combinación de características que podrían hacer que sea más fácil seguir una rutina constante de correr o caminar. Y viene con un servicio de solución de problemas de por vida las 24 horas, los 7 días de la semana.

    “La clave para un programa de ejercicio exitoso o un cambio de estilo de vida no depende del costo de un equipo de ejercicio”, dice Gagliardi. "Depende de sus motivaciones personales, experiencia, disfrute y capacidad para seguir moviéndose de manera regular y decidida día tras día".

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    Cinta de correr NordicTrack T-Series

    Cinta de correr NordicTrack T-Series

    Con muchas de las características de una Peloton por alrededor de $ 700 menos, esta cinta de correr compacta es una buena opción de precio medio. Viene con acceso a entrenamientos en vivo o bajo demanda durante un año para hasta cinco usuarios; una pantalla táctil HD de 10 pulgadas; Inclinación de 0 a 10 por ciento y rango de velocidad de 0 a 10 MPH; y un diseño plegable que ahorra espacio. La garantía cubre el cuadro (diez años), las piezas (dos años) y la mano de obra (un año).

    Al decidir entre dos estilos, Gagliardi sugiere preguntarse: ¿Necesito esta función para tener éxito con mi objetivos de ejercicio? ¿Es necesaria esta característica? Si eres comprando una caminadora colocará cerca de un televisor, es posible que no necesite uno que venga con un monitor.

    "El secreto de cualquier programa de ejercicio y cambio de estilo de vida es la coherencia", dice. “Si hay ciertas características que cree que lo ayudarán a ser más consistente o hacer que la experiencia del ejercicio sea más placentera, entonces esas características deben ser consideradas. Antes incluso de comenzar a comprar, haga una lista de las características que son importantes para usted y cúmplalas cuando evalúes la variedad de productos ".

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    Cinta de correr 3G Cardio Pro Runner

    Cinta de correr 3G Cardio Pro Runner

    Esta pequeña máquina para correr tiene una potencia de motor más fuerte que la mayoría en esta lista y una capacidad máxima de usuario de 350 libras. La consola rastrea el ritmo, la velocidad, la inclinación y la frecuencia cardíaca (con monitores de pulso). El 3G también tiene un amplio rango de inclinación de 0 a 15 por ciento y puede acelerar hasta 12 MPH.

    Cada máquina viene con un garantía del marco de por vida, más cinco años para piezas y un año para mano de obra. “Comprender la duración y la cobertura de la garantía es muy importante, al igual que la cantidad y la frecuencia del mantenimiento necesario para mantener el producto”, dice Gagliardi.

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    Peloton Tread

    Peloton Tread

    Al igual que el Tesla de las cintas de correr, este modelo es caro pero vale la pena, según legiones de fanáticos fervientes que toman clases de Peloton en vivo y bajo demanda virtuales de entrenadores famosos. Viene con una garantía de 12 meses, una pantalla táctil de video HD de 24 pulgadas, un rango de velocidad de 0 a 12.5 MPH y una inclinación de 0 a 12.5 por ciento. La entrega y el montaje también están incluidos para que pueda hacerlo directamente.

    “Pregúntese, '¿Qué necesito para tener éxito?'” Sugiere Gagliardi. "Esto es muy importante cuando se trata de cualquier tipo de plan de ejercicio y especialmente importante cuando se trata de utilizar de forma continua y agradable su nuevo equipo de ejercicio".

    Si su respuesta incluye un modelo de lujo preensamblado e incluido por el instructor, la Peloton podría ser la mejor cinta para correr para usted. Si el precio está fuera de su alcance, busque "versiones renovadas de cintas de correr de mayor calidad a los que todavía les queda mucha vida ”, dice Stonehouse.

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    Karla Walsh
    Karla Walsh

    Karla Walsh es escritora independiente, editora y gerente de marca de restaurante con sede en Des Moines, Iowa, donde informa sobre tendencias de fitness, investigación de bienestar, psicología y recetas saludables. Es sumiller de nivel uno y está certificada por AFAA para fitness grupal y NASM para entrenamiento personal. Su escritura se ha publicado en ReadersDigest.com, Shape.com, EatThis.com, WomensHealthMag.com, EatingWell.com, BHG.com, así como en Runner's World, Better Homes & Gardens, AllRecipes y más. Encuéntrala en Instagram @karlaswalsh.

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