Qué debe saber sobre los rastreadores de actividad física

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Rastreadores de fitness son un dispositivo inteligente extremadamente popular, pero su propósito puede ser un poco confuso si nunca ha tenido uno. Esto es lo que necesita saber sobre estos dispositivos portátiles. dispositivos inteligentes de fitness y cómo pueden ayudarte.

¿Qué son los rastreadores de fitness?

Los rastreadores de actividad o fitness se pueden llevar puestos

Si bien a menudo comparten funciones con relojes inteligentes, los rastreadores de actividad se distinguen por la cantidad de datos centrados en el estado físico que recopilan. Los relojes inteligentes suelen tener algunas funciones centradas en la actividad, pero los rastreadores de actividad física suelen recopilar información más detallada.

¿Cómo funcionan los rastreadores de fitness?

Si se está preguntando cómo un brazalete aparentemente simple puede recopilar tantos datos, la respuesta es a través de sensores, ¡muchos de ellos!

La mayoría de los rastreadores de actividad tienen un acelerómetro de tres ejes integrado que rastrea el movimiento en todas las direcciones, así como un giroscopio para medir la rotación. Por lo general, hay un altímetro para realizar un seguimiento de la altitud y sensores ópticos o de bioimpedancia que miden su pulso. Algunos rastreadores incluso tienen sensores de temperatura, barómetros y brújulas, todo incluido en ese diminuto dispositivo.

¿Qué rastrean los rastreadores de fitness?

Las diferentes marcas y modelos de rastreadores de actividad física ofrecen varias funciones, pero casi todos los rastreadores de actividad miden los siguientes datos:

• Pasos tomados;
• Distancia viajada;
• Calorías quemadas;
• Minutos de actividad.

Los modelos más avanzados también pueden recopilar datos adicionales, que incluyen:

• Ritmo cardiaco;
• Subieron pisos;
• Hora de dormir;
• Calidad de sueño;
• Específico ejercicios o actividades, incluyendo nadando;
• Ubicación GPS;
• Niveles de estres.

Muchos rastreadores de actividad también ofrecen otras funciones útiles, como alarmas de despertador, entrenamiento físico, recordatorios de pie y conteo de calorías. Algunos pueden recibir llamadas, mensajes de texto y correos electrónicos mientras están conectados a su teléfono.

¿Cuáles son los diferentes tipos de rastreadores de actividad física?

Los rastreadores de actividad física a menudo se agrupan en algunas categorías según sus características.

Monitores de actividad de nivel de entrada, como los que ofrece Fitbit, Garmin y Samsung - recopilar la información básica enumerada anteriormente y, por lo general, están disponibles a precios asequibles. El siguiente nivel son los rastreadores de actividad física con monitores de frecuencia cardíaca. Estos dispositivos suelen ofrecer funciones más avanzadas y son más caros. Incluso hay rastreadores de actividad física con GPS con posicionamiento de ubicación incorporado, lo que le permite rastrear su ubicación incluso cuando está fuera del alcance de Bluetooth de su teléfono.

Por último, también existen productos electrónicos de fitness especializados, como relojes para correr de marcas como Polar y Garmin. A menudo, estos tienen características adicionales como contadores de vueltas, temporizadores de intervalos y registros de entrenamiento. Garmin también ofrece wearables especiales para nadar y jugar al golf.

¿Sus hijos quieren divertirse? Muchas marcas populares de rastreadores de actividad física ofrecen dispositivos para niños, que normalmente tienen menos funciones e incluyen incentivos de estilo de juego para que los niños se mantengan activos.

¿Cuánto cuestan los rastreadores de fitness?

Puedes encontrar rastreadores de fitness fuera de marca por tan solo $ 30 en sitios como Amazon, pero un modelo de Fitbit de nivel de entrada comienza en alrededor de $ 70. Los precios suben a partir de ahí, con la gama alta de la marca. Carga 4, que incluye monitoreo de frecuencia cardíaca y GPS incorporado, se vende al por menor por $ 170.

Los relojes deportivos especializados también suelen presumir de precios elevados. Relojes de running Polar cuesta alrededor de $ 200, y Relojes de golf Garmin minorista por alrededor de $ 300. En general, cuantas más funciones tenga un rastreador de actividad física, más puede esperar pagar.

Camryn Rabideau es un escritor independiente que se especializa en contenido de moda, belleza, hogar, tecnología inteligente y estilo de vida en general. Tiene un título en comercialización de moda de la Universidad de Rhode Island y aprovecha cualquier oportunidad para combinar su amor por la moda y la escritura.
Camryn es un colaborador habitual de sitios de medios populares como Martha Stewart, Food52, InStyle, Taste of Home, USA Today, Comentado.com, The Spruce, Elite Daily y The Everygirl. También ha trabajado con varias empresas de Fortune 500 para crear artículos atractivos para sus iniciativas de marketing de contenidos. A pesar de la presión de sus compañeros, permanece en el equipo #NoOxfordComma.