Esenciales para hacer ejercicio desde casa
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Esterilla de yoga para tu gimnasio en casa
Donde sea que tu hacer ejercicio en casa, una esterilla de yoga suavizará la superficie, proporcionará tracción adicional y protegerá sus suelos del sudor. Esta esterilla de yoga básica de Amazon Basics es extra grueso y acolchado para mantener las manos y las rodillas cómodas mientras se estira. Viene en muchos colores para mantener tu gimnasio en casa con estiloy su práctica correa de transporte lo mantiene bien enrollado para un fácil almacenamiento.
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Barra de dominadas en la entrada y sistema de gimnasio portátil
Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar y sistema de gimnasio portátil te permite realizar multitud de movimientos gracias a su diseño súper versátil. Cuélgalo en tu puerta para pull ups, luego colóquelo en el piso para hacer abdominales, flexiones y fondos. Las empuñaduras acolchadas mantienen sus manos cómodas mientras que el diseño del sistema le ayuda a mantener una buena forma. Los ajustes de montaje y altura son muy fáciles. (¡No se requiere taladrar!)
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Bandas de ejercicio de bucle de resistencia
Con más de 12.000 reseñas de cinco estrellas, Bandas de ejercicio de bucle de resistencia Fit Simplify son las bandas de resistencia mejor calificadas en Amazon. Las bandas de látex natural de alta resistencia vienen en cinco niveles de resistencia. Úselos para estirar, desarrollar músculos, aliviar una lesión o complementar un entrenamiento de yoga o pilates. El folleto instructivo y los enlaces a un libro electrónico y una guía de video lo mantienen entusiasmado ideas de entrenamiento en casa.
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Pesas de los tobillos
Las pesas en los tobillos son una forma fácil de agregue resistencia al desarrollo muscular a cualquier cosa desde un paseo diario hasta ejercicios de peso corporal. Una opción popular: Pesas de tobillo Sportneer, con bolsillos de arena extraíbles para que pueda ajustar el peso de media libra a 3-1 / 2 libras. Las correas de velcro hacen que un ajuste exacto sea muy fácil para cualquier tobillo, o incluso muñecas, si está haciendo un entrenamiento de la parte superior del cuerpo.
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Mini trampolín plegable
Para un ejercicio cardiovascular eficaz y de bajo impacto que también sea muy divertido, considere la BCAN 40 pulg. Mini trampolín plegable. Un mango de espuma ajustable y un material impermeable y antideslizante te permiten saltar con seguridad. Y la construcción es sólida, gracias a los accesorios de resorte de acero que se sostienen mejor bajo presión que los accesorios de banda. Cuando estas hecho con tu entrenamiento, simplemente dóblelo para guardarlo fácilmente.
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Tabla de equilibrio multiusos
Mejore la fuerza, la flexibilidad y la postura de su núcleo con un entrenador de estabilidad como el EveryMile Wobble Balance Board. Simplemente mantener el equilibrio mientras está parado sobre él hace todo eso. Puedes aumentar tu hacer ejercicio en cualquier momento desplazando su peso hacia un lado sin dejar que su borde toque el suelo. Súbete a esta práctica tabla para aumentar la intensidad de las sentadillas, estocadas, flexiones y más.
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Deslizadores de piso para entrenamientos básicos en casa
Deslizadores de núcleo Synergee se encuentran entre los más versátiles, económicos y que ahorran espacio productos de ejercicio allí afuera. Estos discos deslizantes colocados debajo de sus pies son los favoritos de la entrenadora personal certificada Hannah Daugherty. Ella los usa para agregar empuje a las estocadas laterales, los tablones, las lagartijas y los escaladores de montañas. Y son una buena opción para cualquiera que busque un entrenamiento de bajo impacto, porque sus pies permanecen en el suelo en todo momento.
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Saltar la cuerda para ejercicios cardiovasculares en casa
Para un entrenamiento cardiovascular que quema calorías que puede hacer en cualquier lugar, considere una cuerda para saltar como la Cuerda para saltar DEGOL. Cuenta con asas de esponja suaves que absorben el sudor, una cuerda que puedes ajustar a tu altura y un diseño que resiste torsiones y enredos. los Informes de la American Heart Association que saltar la cuerda quema más calorías que trotar, nadando, andar en bicicleta o jugar al tenis.
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