Errores de limpieza de primavera que podrían enfermarlo

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Estás levantando polvo

Cualquiera que haya limpiado alguna vez una estantería polvorienta o una habitación libre descuidada sabe que el polvo te hace estornudar. "El polvo es un desencadenante del asma y la alergia síntomas ", dice Jennifer Caudle, DO, médico de familia y profesor asociado de la Facultad de Medicina Osteopática de la Universidad de Rowan. ¿Pero sabías que el polvo puede ser tóxico? A metaanálisis de la Universidad George Washington encontraron niveles nocivos de sustancias químicas en el polvo que pueden causar de todo, desde alteraciones hormonales hasta asma e incluso cáncer.

Para evitar ingerir o respirar el polvo tanto como sea posible, limpiar el polvo con frecuencia, no solo guarde los lugares difíciles de alcanzar para la limpieza de primavera, y siga una estrategia "de arriba hacia abajo". "Empiece por los techos y las estanterías altas, y avance hasta los pisos para limitar la redistribución del polvo y otras partículas a superficies recién limpiadas ”, dice Samara Geller, analista senior de investigación y bases de datos en

Grupo de trabajo medioambiental (EWG). Además, "busque un vacío equipado con un filtro HEPA para atrapar de manera más eficaz el polvo, los alérgenos y los contaminantes ”, dice.

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Estás usando las mismas esponjas para diferentes tareas

Desafortunadamente, tu las propias herramientas de limpieza pueden tener gérmenes y esparcir bacterias por la casa y enfermarlo. "Recomiendo tener un limpieza de superficies de cocina esponja y una esponja de baño separada ”, dice Maker. "Una excelente manera de hacer esto es usar esponjas codificadas por colores—Puedes elegir un color diferente para la cocina y un color diferente para el baño, y así siempre sabrás qué esponja usar y dónde ”.

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Echas de menos puntos de contacto

Con limpieza de primavera, es posible que se centre en trabajos importantes que no se realizan con tanta frecuencia. Simplemente no pase por alto los lugares con gérmenes que se esconden a plena vista. "Yo llamo" puntos de contacto " cualquier cosa que la gente toque con frecuencia: Pomos de puertas, placas de interruptores de luz, tiradores de cajones o cualquier tirador. Básicamente, dondequiera que vayan las manos y donde pueda toser y luego tocarse ”, dice Maker. "Si viene alguien que está resfriado y toca cosas y luego tú tocas esas cosas, te enfermarás".

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Primero estás limpiando las cosas sucias

Otra forma de prevenir la contaminación cruzada de bacterias es asegurarse de seguir el orden correcto de limpieza. “Quieres limpiar las cosas más limpias primero y las cosas más sucias al final”, dice Maker. "Si eres limpiar un baño en el mostrador o en el frente de los armarios, es probable que no tenga ninguna bacteria extraña en esas áreas ". No querrías empezar con limpiar un fregadero (sorprendentemente lugar sucio en tu casa) o un inodoro, dice, y luego toma ese trapo o esponja de limpieza y úsalo en otro lugar. “Siempre desea usar sus herramientas en las partes más limpias de la casa primero y luego mudarse a las partes más sucias de la casa, y luego, por supuesto, existe la opción de usar toallas de papel para las áreas que lo harían sentir incómodo usando un paño [reutilizable] ".

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Estás usando limpiadores perfumados

Su limpiador puede oler a limones o flores, pero desafortunadamente, eso se debe a algunos químicos tóxicos, según Anne Steinemann, PhD, profesora de ingeniería civil en la Universidad de Melbourne en Australia. "En mi población nacional estudios, Encontré que más de un tercio de los estadounidenses informan efectos adversos para la salud de los productos de consumo perfumados, como ambientadores, desodorantes, detergentes para ropa, toallitas para secadora, desinfectantes para manos, aceites esenciales, velas perfumadas, aerosoles desinfectantes, detergentes para lavar platos y otros tipos de productos perfumados ”, dijo. dice: “Los problemas de salud más comunes derivados de la exposición a productos de limpieza perfumados incluyen migrañas, ataques de asma, dificultades para respirar, mareos, convulsiones, náuseas, ojos llorosos y piel erupciones ".

El Dr. Caudle también advierte que los olores fuertes de los limpiadores pueden desencadenar dolores de cabeza. En su lugar, opte por productos etiquetados como "sin fragancia"—No "sin perfume", ya que pueden incluir una fragancia enmascaradora, dice Steinemann.

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Estás usando limpiadores fuertes

Los productos que elija también pueden ser demasiado abrasivos para sus necesidades. “Algunos productos de limpieza son cáusticos, lo que significa que tienen un pH muy alto o muy bajo”, dice Nychelle Fleming, portavoz de la Comisión de Seguridad de Productos de Consumo de EE. UU. (USCPSC). "Esto puede provocar quemaduras cáusticas en la piel, los ojos o internamente si se ingiere". Además de ser un riesgo de envenenamiento, incluso limpiar con ellos puede ser perjudicial. “Como médico de cabecera, he visto a pacientes irritar la piel por el contacto con limpiadores u otros productos químicos”, dice el Dr. Caudle.

Evite los productos que utilizan los ingredientes ácido sulfúrico e hidróxido de sodio, dice Geller. “Ciertas categorías de limpiadores tienden a ser más peligrosos, como los desengrasantes de uso intensivo y solventes de uso general, limpiadores de desagües, limpiadores de inodoros y limpiadores de hornos”, dice ella. En general, use el más suave Producto de limpieza que puede hacer el trabajo.

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Mezclas lejía y amoniaco

La regla de oro de la limpieza (y prevención de envenenamiento): Nunca mezcle limpiadores con blanqueador de cloro y aquellos con amoniaco juntos. “La mezcla de lejía y amoníaco puede conducir a la formación de vapor de cloramina, que es tóxico si se inhala”, dice Fleming. Melissa Maker, experta en limpieza, fundadora del servicio de limpieza canadiense Limpiar mi espacio y anfitrión de la Canal de YouTube CleanMySpace, aconseja usar blanqueador de oxígeno como una opción no tóxica cuando un trabajo requiere desinfección. "No me gusta el blanqueador con cloro en mi casa, por eso recomiendo el blanqueador con oxígeno", dice.

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No estás ventilando lo suficiente

Porque estudios han demostrado que la limpieza está relacionada con exposiciones que causan una disminución en la función pulmonar, reducen las partículas tóxicas y los humos al hacer circular el aire en su casa durante la tarea. “Mantenga bien ventilado el interior de su hogar mientras limpia y quita el polvo”, dice Geller. "Abra las ventanas, e incluso las puertas, y haga funcionar el sistema de aire central o un extractor de aire. " Esto se aplica a la limpieza en general, no solo cuando está quitando el polvo. Además, intente llevar su limpieza al aire libre. “Ventilando las cosas afuera es fantástico: la luz del sol o los rayos ultravioleta actúan como antibacterianos, por lo que pueden ayudar a matar las bacterias ”, dice Maker. Por ejemplo, ventile las mantas de invierno en un tendedero para ayudar deshacerse de los ácaros del polvoy sacuda las alfombras para eliminar el polvo; aspirarlas puede ser difícil.

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Solo estás moviendo tierra

Maker también aconseja limpiar en forma de zigzag o "S" en lugar de un círculo para evitar simplemente la propagación de bacterias alrededor de una superficie. "Cuando limpias en un patrón circular, simplemente tomas toda esa suciedad y la colocas de nuevo de donde vino", dice Maker. "Con el patrón 'S', rocíe la superficie, comience en la esquina superior izquierda y barra todo el camino hasta la esquina superior derecha. Gira o zigzag hacia atrás y avanza hacia abajo de arriba a abajo ". De esta manera, dice, no volverá a depositar nada en ningún lugar, sino que barriendo la tierra hacia abajo hacia ti.

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No dejas que los productos se asienten

Otra razón por la que los gérmenes se quedan atrás es que no dejas que tu producto de limpieza penetre el tiempo suficiente para hacer su magia. Maker llama a esto "tiempo de permanencia: es una oportunidad para que el producto se asiente y elimine la suciedad, la grasa, las bacterias y la mugre que debe limpiar", dice. "El problema es que cuando las personas limpian, a menudo solo aplican el producto y limpian de inmediato, y esa es la forma incorrecta de hacerlo". Para ahorrar tiempo y asegurarse de que su producto sea verdaderamente limpiando elimine todos los gérmenes que causan enfermedades, rocíe primero las superficies más sucias y déjelas reposar mientras limpia las áreas menos sucias primero; luego, regrese y limpie después de que el producto se haya asentado un poco.

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Crees que estás usando "limpiadores ecológicos"

Geller dice que hay que tener cuidado con los productos "blanqueados" que no enumeran sus ingredientes. "Los productos 'naturales' no son necesariamente más saludables que los limpiadores convencionales", dice. En su investigar, Steinerman ha descubierto lo mismo: "He probado una amplia variedad de productos de limpieza perfumados, incluidos con afirmaciones y certificaciones de ser 'ecológico', 'orgánico', 'totalmente natural' y 'elaborado con aceites esenciales' ”, dice. “Todos estos productos de limpieza perfumados emitían potencialmente contaminantes peligrosos del aire. Además, los productos con fragancia verde no eran significativamente diferentes de los productos con fragancia regular en su emisiones de contaminantes atmosféricos peligrosos ". Desafortunadamente, hay una falta de transparencia por parte de los fabricantes en términos de su ingredientes. EWG ofrece mejores opciones en su guía a una limpieza saludable.

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No limpias de forma natural

Pero quizás la forma más segura de limpiar es evitar por completo los productos de limpieza. Steinemann aconseja utilizar "vinagre, bicarbonato de sodio, agua caliente, un limón cortado o una naranja cortada, ventilar las cosas, el sol y la ventilación ". Maker dice que el agua y el jabón común son suficientes para la mayoría de los trabajos. Además, hay algunos productos que no necesita utilizar nunca. “Evite los limpiadores de desagües convencionales (los ingredientes que contienen pueden ser cáusticos) y use un drenar serpiente en su lugar ”, dice Geller. Además, “los abrillantadores de muebles pueden dejar residuos pegajosos que atraen la suciedad y el polvo”, dice. "Use su propio esmalte de bricolaje con aceite de oliva y jugo de limón". Solo asegúrate de saber lo que no debes limpiar con bicarbonato de sodio.

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No llevas equipo de protección

Definitivamente use una máscara, guantes e incluso gafas cuando limpie, dependiendo de la tarea que esté haciendo. “Guantes puede ser muy útil para proteger la piel y gafas de protección puede ser imperativo proteger los ojos cuando se trabaja con productos químicos ”, dice el Dr. Caudle. Al quitar el polvo, dice Geller, "use un mascarilla o respirador con la etiqueta N95 o P100; están disponibles en la mayoría de las ferreterías y filtran del 95 al 100 por ciento de las partículas ". Para limpieza general, Maker dice que no suele usar equipo de protección, pero es perfecto para trabajos más intensos como los que podrías hacer en primavera limpieza. "Si está limpiando un espacio de arrastre, un ático o algo que está muy polvoriento, tiene sentido usar equipo de protección", dice ella. Además, "usa guantes si estás usando agua muy caliente y quieres protegerte las manos; si está cambiando el filtro de una aspiradora y tiene alergia al polvo, usando una mascara es una gran idea ".

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No sigues las instrucciones

La limpieza puede parecer obvia, pero debería leer las instrucciones del producto para saber que no se está poniendo en peligro. “Siga siempre las instrucciones adecuadas de dosificación y dilución recomendadas por el fabricante”, dice Geller. Usar más no necesariamente le dará mejores resultados; de hecho, “deja residuos y los expone a usted ya su familia a una mayor concentración de sustancias químicas en el hogar”, dice Geller.

“Es importante leer las etiquetas de advertencia de los productos para conocer la forma segura de usarlos y también para obtener instrucciones de primeros auxilios si se produce una exposición”, dice Fleming. Maker señala que las instrucciones del producto también le permitirán saber la cantidad de "tiempo de permanencia" que realmente necesita deshacerse de los gérmenes.

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Te arriesgas a sufrir una tensión

La limpieza es una tarea física, y si no tiene cuidado, o si se excede durante una juerga de limpieza de primavera, puede tener consecuencias físicas. “Pueden ocurrir lesiones al limpiar y hacer trabajos en la casa”, dice el Dr. Caudle. “Levantar objetos que son demasiado pesados, o levantarlo incorrectamente, puede causar dolor de espalda; pueden ocurrir caídas al subir escaleras o taburetes mientras se limpia; pueden ocurrir distensiones o esguinces musculares con una limpieza excesiva o extenuante; además, el túnel carpiano puede ocurrir o exacerbarse con movimientos repetitivos ". No corra riesgos innecesarios, pida ayuda si la necesita y tómese descansos para no agotarse.

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