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  • Datos sucios sobre la ropa de invierno (y consejos para mantenerla limpia)

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    Manténgase seguro y saludable este invierno limpiando su ropa de abrigo para climas fríos con más frecuencia para detener la propagación de gérmenes y virus.

    En los climas del norte, el invierno sirve a los virus que causan los resfriados y la gripe con la misma previsibilidad que la nieve. Y esos los contagios pueden persistir en el aire, pase de persona a persona o haga autostop en su ropa de abrigo de invierno, especialmente sus guantes y manoplas. Además, COVID-19 nos ha hecho a todos extremadamente conscientes de la necesidad de detener la propagación de gérmenes.

    Aquí hay ocho formas de protegerse a sí mismo y a los demás de los gérmenes este invierno, ya sea que esté tomando un moca en una cafetería o charlando con los vecinos en una colina de trineos local.

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    Duplicar los cubrimientos faciales

    Las gotitas respiratorias todavía se consideran el principal culpable de la propagación de COVID-19, señala Pete Raynor, profesor de la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Minnesota. Si está usando una bufanda de invierno o una polaina de lana para abrigarse, agregue un mascarilla lavable o desechable debajo para mantener su bufanda más limpia y segura.

    Quítate los guantes

    Las manos desnudas son más fáciles y rápidas de limpiar que los guantes. “Quítese los guantes al entrar [a una tienda o edificio]”, dice Raynor. Toque la menor cantidad posible de superficies cuando haga mandados. Usar alcohol en gel al salir de un edificio, o encontrar un baño para una lavar con jabón antes de volver a ponerse los guantes o manoplas.

    Mantenga las manoplas fuera de la boca

    Algunas personas usan sus dientes para quitarse los dedos de guantes o manoplas. Es hora de romper ese hábito.

    “No solo es insalubre, sino que también contradice la mejor manera de quitarse los guantes, que es de atrás hacia adelante, similar a los trabajadores de la salud”, dice Jolene Caufield, asesora senior de Howard saludable, una organización de salud sin fines de lucro con sede en Maryland.

    De todo equipo de invierno, los guantes recogen la mayoría de los gérmenes. A partir de ahí, los gérmenes se transfieren fácilmente a su cara al cepillar la nieve, recoger el cabello hacia atrás o ajustar una gorra de calcetín. Mantener limpios los guantes y las manoplas es un deber.

    Lave su abrigo con más frecuencia

    Lleve consigo su propio desinfectante, junto con pañuelos faciales, en caso de que necesite limpiarse la nariz, toser o estornudar. Si no puede sacar un pañuelo lo suficientemente rápido para estornudos o ataques de tos, cúbrase la boca con la curva de su codo en lugar de su mano enguantada, que transfiere gérmenes más fácilmente a otros superficies. Utilizar una toallita de limpieza en la parte de tu abrigo donde estornudaste. Y hacer un esfuerzo para lava tu abrigo (primero revise la etiqueta de cuidado) más de una o dos veces al año.

    Mantenga los accesorios secos

    No meta guantes húmedos, mitones sucios o bufandas empapadas en los bolsillos o mangas del abrigo. Además de darles a los gérmenes un lugar cálido para quedarse, corre el riesgo de agregar moho y olores a la mezcla. Deje los accesorios secar al aire en casa cerca de un registro de calor, en un tendedero interior o en un tendedero o secador de botas.

    Si la ropa de abrigo está empapada, también puede arrojar abrigos y accesorios lavables en una secadora de ropa. La exposición al aire y al calor puede disminuir la potencia de los gérmenes, según Raynor.

    Rotar prendas de vestir exteriores

    Invierta en al menos dos o tres pares de guantes o manoplas para que pueda cambiar a un conjunto nuevo cada día. Si va a comprar guantes, elija materiales de fácil cuidado como vellón, algodón o poliéster que pueda arrojar a la lavadora una vez a la semana.

    Quítese las botas y los zapatos por dentro

    Microbiólogo de la Universidad de Arizona Charles Gerba encontrado que el calzado puede contraer gérmenes de materia fecal, basura y más en baños públicos, garajes, estacionamientos, patios y parques. Ésa es una razón suficiente para asegurarse de que todos se quiten las botas y zapatos junto a la puerta y no rastree esas cosas por la casa, especialmente si tiene bebés o niños pequeños que gatean por el piso o la alfombra. Calzado de corral (y sus gérmenes) muy bien con un Bandeja de arranque de bricolaje.

    No te quedes atrapado en interiores

    No permita que el miedo a los virus lo mantenga encerrado, especialmente durante una pandemia o un largo invierno. Estar encerrado demasiado tiempo puede tener un efecto negativo en su salud mental. Póngase su equipo limpio y disfrute del aire fresco, el ejercicio y el distanciamiento social al aire libre.

    "Siempre es saludable salir y disfrutar de la naturaleza", dice Raynor. "Ahora es muy importante hacer esas cosas".

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