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  • ¿Con qué frecuencia debe voltear o girar su colchón?

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    ¿Necesitas voltear tu colchón? ¿Y cuándo es necesario rotarlo? Respuestas a estas preguntas y más.

    Es posible que haya escuchado que se supone que debe voltear o rotar su colchón. Pero, ¿con qué frecuencia necesitas hacerlo? La respuesta depende del tipo de colchón y fabricante.

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    Cuidado y mantenimiento del colchón por tamaño y material

    No existe una rutina única para todos porque cada colchón puede ser diferente. Uno colchón de espuma viscoelástica puede tener veinte centímetros de grosor; otro puede ser de 12 pulgadas. Algunos tienen tapas lisas; otros, diseños con costura. La funda puede incluso estar hecha de diferentes tipos de tejidos.

    Victoria Wildhorn, especialista en contenido de salud del sueño con Claridad del colchón, identifica seis tipos de colchones: firme, blando, de muelles internos, de espuma viscoelástica, híbrido y helicoidal. Cada colchón individual se usará de manera diferente, por lo que es tan importante seguir las recomendaciones del fabricante para

    cuidado del colchón.

    Los colchones pequeños y suaves se pueden usar rápidamente, dice Wildhorn, mientras que los colchones grandes y firmes mantienen su forma por más tiempo. “Al igual que con los diferentes pisos y encimeras de su casa, debe usar los productos de limpieza adecuados en espuma en lugar de material de felpa”, dice Wildhorn. No querrías hacer un mancha de colchón peor por error.

    Por qué rotar o voltear un colchón

    ¿Tienes un lado favorito de la cama? La mayoría de la gente lo hace. Y después de meses de estar acostado en el mismo lugar, un colchón comienza a desgastarse en ese lugar.

    Girar y voltear ayuda a esparcir uniformemente desgaste normal de un colchón. Wildhorn dice que puede prolongar la vida del colchón. Y cuando se gira 180 grados, dice, "te ayudará a mantener una alineación neutra en tu columna, lo cual es crucial para descansar bien por la noche".

    Un colchón con un hueco en el medio no es tan cómodo como un colchón con un mantenimiento adecuado. Dormirá mejor y su colchón durará más con el cuidado de rutina.

    ¿Con qué frecuencia debe rotar su colchón?

    Al igual que con la limpieza de colchones, siga las recomendaciones del fabricante. Tu espalda también puede decirte cuándo es el momento. "Te despertarás incómodo o con dolor con más frecuencia, puede haber una huella en tu cuerpo donde duermes y es posible que no 'se recupere' como solía hacerlo", dice Wildhorn.

    Drew Miller, director de marketing, consultor del sueño y copropietario de Siéntate y duerme, proporciona algunas pautas sobre cuándo rotar un colchón: “La espuma viscoelástica, los colchones de látex y los colchones de resortes más nuevos deben rotarse una o dos veces al año”, dice. "Algo de memoria colchón de espuma e híbrido las empresas sugieren cada tres o seis meses ".

    No todos los colchones necesitan ser rotados y algunos solo lo necesitan ocasionalmente, pero rotarlos más a menudo de lo necesario no hará daño.

    ¿Con qué frecuencia debe voltear su colchón?

    Es importante tener en cuenta que no es necesario voltear todos los colchones. De hecho, muchos no debe ser volteado. Estos colchones suelen tener un lado derecho claro hacia arriba y hacia abajo.

    En el caso de la espuma viscoelástica y el colchón híbrido, "se recomienda no voltear, ya que la espuma viscoelástica suele estar en la parte superior del colchón", dice Miller. Si el colchón dice doble cara, Miller dice que es un buen indicador de que se puede voltear.

    Solo voltee el colchón si lo recomienda el fabricante. Si el fabricante recomienda voltear, debe proporcionar un período de tiempo, pero generalmente puede esperar voltear el colchón una o dos veces al año.

    Es más probable que sea necesario voltear los colchones más viejos. Sin embargo, Miller pone el promedio vida útil del colchón de seis a ocho años. Si su colchón ha pasado su mejor momento, podría valer la pena cambiarlo a un colchón más nuevo que no necesite voltear.

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