23 formas sutiles en las que tu casa podría enfermarte
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Cómo su hogar puede dañarlo
Probablemente sabes el plomo y el asbesto son peligrosos sustancias que pueden aparecer en los hogares. Pero es posible que no sepa que otros productos químicos dentro de nuestras casas, naturales y artificiales, puede enfermarte. Estas sustancias pueden ensuciar el aire, el agua, los alimentos e incluso los productos que usa para limpiar.
Algunos síntomas de El síndrome del edificio enfermo puede incluir ojos, nariz, garganta o piel irritados; dificultad para respirar; fatiga; y dificultad para concentrarse. Enfermedad relacionada con el edificio puede incluir problemas a largo plazo como asma y alergias. Y luego están los químicos que alteran las hormonas o impulsan el cáncer.
Aquí hay algunas cosas que puede hacer para que su casa sea más saludable y reducir sus riesgos.
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Tienes polvo tóxico
los polvo en rincones de difícil acceso o asentarse encima de sus muebles puede hacer más que causar un ataque de estornudo; en realidad, puede ser tóxico. Investigadores de la Universidad George Washington analizaron datos de muestras de polvo de todo Estados Unidos y encontró 45 sustancias químicas potencialmente tóxicas escondidas en su interior, diez de las cuales aparecieron en el 90 por ciento de los muestras.
Un infractor reincidente fue TDCIPP, un retardante de llama que se encuentra con frecuencia en muebles y otros artículos del hogar y que se cree que causa cáncer. Los ftalatos, que a menudo se encuentran en juguetes y pisos de vinilo, así como los fenoles, que se usan típicamente en productos de limpieza, también se encontraron en grandes cantidades.
Minimice el polvo al pasar la aspiradora con frecuencia (use los accesorios adecuados para llegar a las esquinas y debajo de los muebles) y limpie las superficies con regularidad.
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Eres adicto a los ambientadores
Si estás obsesionado con mantener tu casa con un olor fresco, podría estar afectando su salud. Las velas aromáticas, los difusores de aceite, los ambientadores y los aerosoles perfumados pueden contener ftalatos, sustancias químicas que pueden alterar el sistema endocrino al interferir con las hormonas.
“Los ftalatos pueden actuar como una hormona sintética dentro del cuerpo”, dice Lara Adler, experta en toxinas ambientales y entrenadora de salud holística certificada en Portland, Oregon. "Cuando tenemos productos químicos sintéticos que interfieren con los procesos naturales, empezamos a preocuparnos por los problemas de salud".
Sin peligro refresca tu hogar usando aceites esenciales naturales, comprando flores o simplemente abriendo las ventanas.
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Tu cocina está llena de plástico
El plastico contenedores de almacenamiento a menudo contienen sustancias químicas nocivas como el BPA, que pueden filtrarse en los alimentos durante el recalentamiento o mientras se almacenan las sobras que aún están calientes.
Artículos de plástico de policarbonato (duros y comercializados como resistentes a roturas) como botellas de agua reutilizables, los vasos o las jarras de bebidas también suelen contener BPA, que puede interferir con las hormonas del cuerpo y aumentar potencialmente el riesgo de desarrollar cáncer y diabetes.
Y no se deje engañar por el mensaje "sin BPA" en el envase. “Muchos fabricantes simplemente reemplazaron el BPA con otro químico similar de la misma familia, que puede ser igual de malo”, dice Adler. Evite el plástico siempre que sea posible, dice Adler, y opte por contenedores de almacenamiento de vidrio o botellas de agua de acero inoxidable.
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Rocías tu ducha con lejía
El blanqueador dejará los azulejos de su baño relucientes, pero si el moho es un problema, la lejía podría en realidad lo empeora. "El blanqueador elimina el moho en la lechada de baldosas, pero es muy cáustico y la lechada es permeable, por lo que en realidad corroe la lechada con el tiempo y hace pequeños agujeros para que crezca más moho", dice Adler.
Intente usar una solución de peróxido de hidrógeno y agua para combatir las esporas de moho. Asegúrese de que su baño tenga la ventilación adecuada para reducir la humedad en la que prospera el moho. Y use una escobilla de goma para limpiar las paredes de la ducha para eliminar el exceso de agua después del baño.
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Tiene alfombras de pared a pared
Alfombrado de pared a pared puede ser un gran problema si no lo solucionas. “Se convierte en un sumidero de todo tipo de contaminantes”, dice Adler. El polvo y la caspa de las mascotas pueden asentarse en el acolchado y provocar reacciones alérgicas.
Y si no se quita los zapatos antes de caminar por la casa, puede rastrear los contaminantes del exterior en toda la alfombra: suciedad, pesticidas, metales pesados, lo que sea. “Luego, sus hijos o mascotas se arrastran por el suelo y se lo ensucian”, dice. Aspire regularmente y lavar alfombras y tapetes.
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Todos sus utensilios de cocina son antiadherentes
Es necesario realizar más investigaciones, pero los científicos sospechan que los productos químicos sintéticos que evitan que los alimentos se peguen utensilios de cocina antiadherentes puede liberarse durante la cocción a altas temperaturas y ser potencialmente dañino, incluso causando síntomas similares a los de la gripe. Opte por acero inoxidable o hierro fundido.
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Tu tapicería es antigua
Si no puede soportar separarse de su sofá favorito o silla grande y cómoda, al menos eche un vistazo a su pequeña etiqueta blanca. Si dice "TB117", podría estar en peligro. “Retardantes de llama que son carcinógenos, que se encuentran típicamente en muebles tapizados, fueron requeridos por la ley TB117 de California ”, dice Adler.
En 2013, California aprobó una ley que ya no requiere estos productos químicos retardadores de llama, por lo que los artículos fabricados desde entonces dicen "TB 117-2013" en la etiqueta. “Los consumidores deben verificar para asegurarse de que la etiqueta de los muebles tapizados indique TB117-2013 y que la etiqueta indique claramente que no se han agregado retardadores de llama”, dice Adler.
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Su despensa está llena de alimentos enlatados
La comida enlatada puede ser una comida barata con un poco de toxinas. Algunas latas están revestidas con una sustancia que contiene BPA, que puede migrar a los alimentos, especialmente a las que estaban calientes cuando estaban empaquetadas o son ácidas, dice Adler. "Estos son alimentos básicos en la cocina de las personas, pero son una fuente importante de exposición al BPA", dice.
Empresas de investigación que se comprometen a no utilizar productos químicos nocivos en el proceso de fabricación. Muchas marcas ahora venden frijoles, sopa y tomates en cajas, dice. Mejor empresa de frijoles envasa sus productos en tinas de plástico refrigeradas.
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Quemas incienso para relajarte
La quema de incienso puede enviar grandes cantidades de partículas al aire, que pueden depositarse en el tracto respiratorio, según la Agencia de Protección Ambiental. También suele contener trazas de sustancias químicas que pueden causar irritación de la piel.
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No tienes plantas de interior
Plantas de interior puede hacer más que iluminar su hogar; ellos tambien pueden reducir la contaminación del aire interior. Pregúntale a la NASA. Investigación de la NASA descubrió que las plantas verdes como la hiedra inglesa, la gerbera, la palma de bambú y la hoja perenne china son efectivas para absorber y eliminar contaminantes dañinos como el monóxido de carbono del aire.
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Tu cuarto de lavado huele bien
Si tu rutina de lavado Consiste en detergente perfumado, suavizante de telas y toallitas para secadora para mantener tu ropa con un olor fresco y agradable, podrías tener un triple golpe de toxinas en tus manos.
“Estos productos con fragancia a menudo contienen ftalatos u otros químicos dañinos, que pueden causar problemas de salud con el tiempo”, dice Adler. Busque productos con una lista breve de ingredientes que no incluyan las palabras "fragancia", "perfume" o "parfum".
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Su cocina no está debidamente ventilada
Si su estufa usa gas, podría estar aumentando el nivel de humos tóxicos mientras cocina sin siquiera saberlo.
“Monóxido de carbono, un gas mortal liberado por las estufas y hornos de gas, puede acumularse rápidamente en su cocina, especialmente sin la ventilación adecuada ”, dice Adler. "Algunos estudios sugieren que aproximadamente la mitad de todas las estufas de gas pueden elevar el monóxido de carbono a niveles peligrosos".
Si tienes una estufa eléctrica, tampoco estás totalmente a salvo. Algunos investigar ha descubierto que el simple proceso de cocción puede generar humos y partículas finas que afectan la calidad del aire interior. Asegúrate de usar la ventilación de tu capó (idealmente ventilado al exterior) o abra las ventanas para ventilar adecuadamente y evitar los gases peligrosos, dice Adler.
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Usas cortinas de ducha de plástico
Ese olor a plástico de un cortina de ducha de vinilo o revestimiento es causado por compuestos orgánicos volátiles (COV). En concentraciones suficientemente altas, pueden irritar el tracto respiratorio y causar daños a largo plazo en el hígado, los riñones y el sistema nervioso central, según el EPA.
“Los COV se liberan de una amplia variedad de fuentes en nuestros hogares: pisos, pinturas, gabinetes, muebles, alfombras e incluso cortinas de ducha de vinilo”, dice Adler. "Cambiar una cortina de ducha de vinilo por una de poliéster es una forma sencilla pero eficaz de reducir los COV".
Las cortinas de ducha de plástico también pueden albergar moho y hongos dañinos. "El moho no es necesariamente negro, marrón o gris; también puede ser el rosa y el naranja", dice Melissa Maker, fundadora del servicio de limpieza canadiense. Limpiar mi espacio y anfitrión de la Canal de YouTube CleanMySpace. "Enciende el ventilador y déjalo funcionar durante 30 minutos después de salir de la ducha".
Además, cierre la cortina después de la ducha para dejar que se seque en lugar de dejarla arrugada hacia un lado, dice Maker. Además, obtenga una cortina de ducha que se pueda lavar a máquina.
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No usa un filtro de aire HEPA
Esta medida puede mejorar enormemente la calidad del aire interior. “La EPA ha descubierto que la calidad del aire interior puede ser de cinco a diez veces peor que el aire exterior y la calidad del aire interior puede provocar o exacerbar problemas respiratorios como el asma y las alergias ”, dijo Adler. dice. Las unidades de filtración de aire, agrega, son una gran herramienta para mejorar la calidad del aire dentro de la casa.
Sin embargo, para ser eficaz, debe utilizar Filtros HEPA y filtración de carbón activado. Los filtros HEPA eliminan el 99,97 por ciento de las partículas en el aire de hasta 0,3 micrones de tamaño, pero no eliminan ningún COV como el formaldehído, el benceno o los disolventes gaseosos. Para estos, necesita un filtro de carbón activado.
los Alen BreatheSmart 75i El purificador de aire tiene ambos tipos de filtros, que absorben el humo de segunda mano, los productos químicos nocivos, los subproductos de la cocina y otras impurezas del aire, además de las partículas que desencadenan el asma y las alergias. Y asegúrate de que regularmente limpiar y cambiar todos los filtros, incluidos los de su horno, HVAC e incluso aspiradora, dice Maker.
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No limpia los humidificadores con regularidad
Puede pensar que su humidificador hace que el aire sea más saludable, pero puede estar haciendo exactamente lo contrario si no lo limpia con regularidad. “Su humidificador puede ponerse crujiente y mohoso con el tiempo ”, dice Maker. Si es así, podría dispersar las esporas en el aire.
Molde, que el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades dice que está relacionado con problemas respiratorios, puede crecer en humidificadores sucios o aquellos a los que les queda agua. los Comisión de Seguridad de Productos de Consumo de EE. UU. recomienda cambiar el agua de su humidificador a diario. Use agua destilada para evitar la acumulación de minerales, limpie la máquina según las instrucciones del fabricante y escúrrala antes de guardarla para el verano. Solo asegúrate de no usar limpiadores fuertes, ya que pueden terminar en el aire cuando enciende el humidificador.
Si su humidificador tiene un filtro, cámbielo con frecuencia según las instrucciones.
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Tiene fuentes ocultas de moho
El moho también puede aparecer en algunos lugares. donde no esperamos y ni siquiera podemos ver.
“El moho puede crecer en cualquier lugar donde el agua se haya infiltrado; los lugares comunes incluyen debajo de los lavabos, en los áticos o techos que tienen goteras, o cualquier casa que haya experimentado algún grado de inundación o daño por agua ”, Adler dice.
“La mejor prevención es el control de la humedad. Mantenga los niveles de humedad por debajo del 60 por ciento, instale ventiladores en los baños, seque inmediata y completamente las áreas húmedas, asegúrese de que las tuberías no goteen, inspeccione y repare las canaletas y aumente el flujo de aire dentro de la casa ”.
los EPA no recomienda las pruebas de moho porque no existen límites federales para el moho. En cambio, si puede verlo u oler un olor a humedad, debe eliminarlo con un limpiador regular (evite el blanqueador con cloro si es posible). Si es un gran trabajo o está en las paredes, llame a un profesional.
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Su unidad de aire acondicionado de ventana es vieja
Incluso si limpias tu filtro de aire acondicionado de ventana con regularidad, los gérmenes aún pueden crecer dentro de la unidad.
"Los acondicionadores de aire son notorio por albergar moho potencialmente peligroso y bacterias como la legionella [que causa la enfermedad del legionario] ”, dice Adler. "Desafortunadamente, es casi imposible limpiar adecuadamente un aire acondicionado una vez que haya moho o bacterias, por lo que la mejor solución es reemplazarla por una nueva ".
¿Puedes evitar que crezca en primer lugar? "En realidad no. Los AC son húmedos y son caldo de cultivo para el moho", dice. "No siempre son fáciles de limpiar". Pero si tiene aire acondicionado / HVAC centralizado, asegúrese de mantener el sistema mantenido de acuerdo con el cronograma.
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Su hogar tiene niveles elevados de radón
A través de una descomposición natural del uranio en el suelo, se libera gas radón. Si su casa se encuentra sobre esos depósitos de uranio, puede atrapar el gas canceroso y exponerlo a usted y a su familia. No puede olerlo ni verlo, y sus efectos sobre la salud generalmente no son evidentes durante muchos años.
los EPA estima que uno de cada 15 hogares en los Estados Unidos tiene un nivel elevado de radón que se filtra desde el suelo debajo. Este gas es la segunda causa principal de cáncer de pulmón detrás del tabaquismo y es responsable de 21.000 muertes al año.
Debido a esto, la EPA recomienda prueba de radón en su hogar. Puede comprar kits en línea o en ferreterías, o contratar a un profesional certificado. Si se encuentra un nivel elevado de radón, se pueden instalar fácilmente sistemas de reducción que utilicen un respiradero y un ventilador para reducir los niveles de manera efectiva.
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No filtra el agua
“Actualmente, unos 77 millones de estadounidenses beben agua que ha violado la Ley de Agua Potable Segura debido a una contaminación excesiva”, dice Adler. “Se han medido cientos de productos químicos industriales en el agua potable en los Estados Unidos, pero la EPA solo regula 91 de ellos. Además, la Sociedad Estadounidense de Ingenieros Civiles le ha otorgado a nuestra infraestructura de agua una calificación D ".
Filtrar agua potable es esencial, dice ella. Pero para encontrar el tipo correcto de filtro, primero deberá probar su agua. No todos los filtros eliminan todos los tipos de contaminantes.
los EPA señala que muchos departamentos de salud del condado analizarán su agua a pedido. Su proveedor de agua u otros laboratorios certificados por el estado también pueden hacerlo. Y si tienes un pozo privado, probando el agua al menos una vez al año es fundamental. Es su responsabilidad, ya que no ha sido probado ni regulado por ninguna otra fuente.
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No desinfecta las esponjas
los la cocina puede ser uno de los lugares más sucios de tu hogar, incluso si se le da bien limpiarlo. Su esponja en realidad puede ser parte del problema, ya que propaga gérmenes como la salmonela que causa enfermedades.
“Limpia tu esponja entre usos enjuagándolo muy bien con agua jabonosa; de vez en cuando, sumérjalo durante 30 minutos en una solución de lejía con oxígeno, retírelo y déjelo secar al aire ”, dice Maker. "También puedes ponerlos en el lavavajillas o en el microondas".
Uno estudio descubrió que poner la esponja en el microondas durante dos minutos mataba al 99 por ciento de las bacterias. los Academia de Nutrición y Dietética recomienda limpiar las esponjas a diario. Para minimizar la contaminación, use toallas de papel en lugar de esponjas para limpiar la carne cruda.
Maker dice que las esponjas sintéticas son más fáciles de desinfectar que las esponjas naturales más porosas. Independientemente de lo que use, recuerde cambiar la esponja con regularidad. Aquí están 15 errores de limpieza de primavera que podrían enfermarlo.
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No has lavado los juguetes de tus hijos
No son solo los gérmenes del resfriado y la gripe los que permanecen en los juguetes de su hijo, aunque eso puede suceder, especialmente después de las citas para jugar. Pero el polvo tóxico también puede depositarse en los juguetes.
"Asegurate que lavar los juguetes de los niños y los animales de peluche con frecuencia para minimizar el polvo que se acumula en estas superficies ”, dice Samara Geller, analista senior de investigación y bases de datos del Environmental Working Group (EWG).
No sienta que tiene que usar limpiadores fuertes en los juguetes de sus hijos. "Los niños pueden ser especialmente sensibles a los productos químicos en los productos de limpieza", dice Geller. Limpiarlos con agua y jabón, o ponerlos en la lavadora si se pueden lavar a máquina, será suficiente.
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No tienes protector de colchón
Tu espacio para dormir también puede ser un "semillero" de ácaros del polvo, que son un desencadenante de alergias y asma, según el Asociación Americana del Pulmón. A las pequeñas plagas, que se alimentan de las células muertas de la piel de los humanos, les gusta asentarse y anidar en la ropa de cama.
“Lo más importante para hacer frente a los ácaros del polvo es tener una funda protectora de colchón sobre el colchón, que luego evita que los ácaros del polvo entren en su colchón ”, dice Maker. “Entonces puedes simplemente lavar el protector del colchón de vez en cuando. Número dos, cambiar las sábanas con frecuencia es la mejor manera de mantener a raya a los ácaros del polvo ".
Lávese con el agua más caliente posible para asegurarse de que está matando a los insectos, dice ella. Este es la guía definitiva sobre la frecuencia con la que debes limpiar todo.
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Tu casa está demasiado limpia
Es posible ir por la borda con tu limpieza - una cierta cantidad de exposición a los gérmenes es realmente saludable. “Cuando desinfectamos demasiado nuestra casa y nos deshacemos de demasiadas bacterias, nos sale mal”, dice Maker. "El agua y el jabón son un limpiador súper eficaz que nos protegerá de la mayoría de las cosas". Lo que no elimina, dice, le dará a nuestro sistema inmunológico un desafío saludable.
Hay otro problema con los productos de limpieza y desinfectantes antimicrobianos, según Geller: fomentan la creación de bacterias que no se pueden matar.
"Los desinfectantes pueden facilitar el crecimiento de superbacterias resistentes a los antibióticos, y los ingredientes de muchos son dañinos para la salud humana y el medio ambiente", dice. “La mayoría de las limpiezas de rutina no requieren desinfección; un simple jabón y agua son suficientes para eliminar la mayor parte de la suciedad y la materia orgánica del hogar”.
A continuación, aquí están los Los 13 productos de limpieza de primavera más tóxicos y qué comprar en su lugar.
