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  • Cómo construir una sauna de infrarrojos

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    Introducción

    Las saunas tradicionales han existido durante siglos, pero las saunas de infrarrojos se están imponiendo rápidamente. La terapia de sauna de infrarrojos tiene muchos beneficios comprobados para la salud. Te permite desintoxicarte, aliviando la tensión y el estrés, pero también puede ayudarte a quemar calorías y mantener una piel clara y saludable.

    Siga leyendo para aprender a construir su propia sauna de infrarrojos para interiores.

    Este diseño modular le permite construir las cuatro paredes, el piso, el techo y las bancas de su sauna de infrarrojos para interiores en el lugar, o construirlo y luego transportarlo a una ubicación remota. Las dimensiones totales son de 5 pies. ancho x 4 pies profundidad x 6 pies alto. Construya su sauna al tamaño que satisfaga sus necesidades. Echa un vistazo a la figura. 1 para ver cómo va todo junto.

    Figura 1

    Dimensiones generales: 95 pulgadas. alto x 6 pulg. Ancho x 48 pulg. D.

    Sauna Exploted Fig1 Cómo construir una sauna portátilManitas de la familia

    Lista de corte

    LLAVE CANT. PARTE DIMENSIONES
    A 2 Marco exterior de la base del piso Frente y parte posterior 1-1/2″ x 3-1/2″ x 60″
    B 2 Lados del marco exterior de la base del piso 1-1/2″ x 3-1/2″ x 45″
    C 2 Marco interior de la base del piso, parte delantera y trasera 1-1/2″ x 3-1/2″ x 57″
    D 5 Largueros del marco interior de la base del piso 1-1/2″ x 3-1/2″ x 42″
    mi 1 Piso Base Piso de madera contrachapada 3/4″ x 45″ x 57″
    F 4 Paredes delantera y trasera Placas superior e inferior 1-1/2″ x 1-1/2″ x 57″
    GRAMO 4 Placa superior e inferior de la pared lateral 1-1/2″ x 1-1/2″ x 48″
    H 10 Frontal, trasera, paredes laterales 2×2 Stud 1-1/2″ x 1-1/2″ x 72″
    yo 4 Montante de 2×4 para pared frontal y lateral 1-1/2″ x 3-1/2″ x 72
    j 2 Marco de techo delantero y trasero 1-1/2″ x 1-1/2″ x 55-3/4″
    k 5 Montantes del marco del techo 1-1/2″ x 1-1/2″ x 40-3/4″
    L 1 Cubierta de la azotea 3/4″ x 49-1/8″ x 61-1/8″
    METRO 14 Techo Cedro Shiplap 1/4″ x 3-1/2″ x 45″
    norte 42 Paredes Frontales Cedro Shiplap 1/4″ x 3-1/2″ x 17-9/16″
    O 21 Traslapo de cedro de la pared trasera 1/4″ x 3-1/2″ x 45″
    PAGS 42 Paredes laterales Cedro Shiplap 1-1/2″ x 3-1/2″ x 45″
    q 2 Revestimiento de pared lateral T1-11 9/16″ x 48″ x 75″
    R 1 Paredes delanteras y traseras Revestimiento T1-11 9/16″ x 48″ x 75
    S 1 Relleno de paredes delanteras y traseras Revestimiento T1-11 9/16″ x 13-1/2″ x 75
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