Artículos del hogar que aumentan su riesgo de resfriado y gripe
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Interruptores de luz y pomos de puertas
Los virus del resfriado y la gripe suelen viajar de una persona a otra en gotitas de humedad que se transportan por el aire y que se expulsan cuando alguien enfermo exhala, habla, tose o estornuda. Pero los gérmenes también se transmiten por contacto, tanto con personas infectadas como con objetos que han tocado. "Cuando un miembro del hogar está enfermo de resfriado o gripe, es probable que todo el hogar esté contaminado", dice Amesh A. Adalja, MD, investigador principal del Johns Hopkins Center for Health Security. Los puntos comunes para que los virus se oculten son aquellos que se tocan con frecuencia y rara vez se limpian, como las manijas de las puertas y los interruptores de luz, según un Estudio de 2007 en el Revista de virología médica. Considere limpiar las superficies de alto contacto alrededor de la casa con un desinfectante todos los días cuando alguien en la casa esté enfermo. “Limpiar las áreas que son superficies de contacto comunes con toallitas desinfectantes o jabón puede disminuir las posibilidades de infección”, dice el Dr. Adalja. Mira estos
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Tus compañeros de casa
Es mucho más probable que contraiga un resfriado o una gripe directamente por el contacto cercano con un amigo o familiar que si es un objeto contaminado, dice el Dr. Adalja. Las gotas de humedad llenas de virus se pueden expulsar cuando alguien simplemente exhala, habla o se ríe, no solo cuando tose o estornuda. “La transmisión es principalmente de persona a persona; las superficies juegan un papel mucho menor ”, explica. Tomarse de la mano o acurrucarse también es riesgoso, ya que los rinovirus puede vivir de las manos durante al menos una hora, y otros virus respiratorios pueden sobrevivir en la ropa hasta 45 minutos. Así que, en la medida de lo posible, evite el contacto cercano con amigos y familiares que tengan un resfriado o gripe. Estos son los lugares más plagados de gérmenes en su hogar.
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Tazas de café y vasos para beber
Sabe que no debe beber de la misma taza que un cónyuge o compañero de cuarto enfermo. ¿Pero te lavas las manos después de ordenar y llevar la taza de esa persona al fregadero? Deberías: A estudio clásico en el Revista estadounidense de epidemiología descubrió que la mitad de las personas que tocaron los mangos de las tazas de café que antes habían sido manipulados por personas resfriadas contrajeron los mocos. Lavarse las manos con agua y jabón es una de las mejores formas de evitar enfermarse, según el Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Asegúrese de lavarse durante al menos 20 segundos, el tiempo suficiente para cantar "Feliz cumpleaños" dos veces. Evite hacer estos 10 errores de lavado de manos. No creerás el errores de lavado de platos que ha estado cometiendo.
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Controles remotos de TV
Las manos sucias están constantemente tocando el control remoto de su televisor, pero ¿cuándo fue la última vez que lo limpió? Kelly Reynolds, PhD, bióloga ambiental de la Facultad de Salud Pública Mel y Enid Zuckerman de la Universidad de Arizona en Tucson, recomienda Limpiar los controles remotos con una toallita desinfectante una vez por semana para eliminar las bacterias y los virus. Adéntrate de verdad en los rincones y recovecos con un hisopo de algodón humedecido con alcohol isopropílico. Pruebe este consejo loco para despejar el desorden y quitar los controles remotos del camino.
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Manijas para grifos
Solo el 39 por ciento de las personas siempre se lavan las manos después de toser o estornudar, según un encuesta por la Sociedad Americana de Microbiología. Incluso si se lavan después, es probable que depositen virus en varias cosas en el camino hacia el fregadero, como pomos de puertas, interruptores de luz y manijas de grifos de agua. Los virus del resfriado pueden sobrevivir en superficies duras y no porosas como el metal o el plástico durante varios días, y los virus de la gripe pueden durar hasta 24 horas. Considere mantener toallitas desinfectantes junto al fregadero para una limpieza frecuente de los mangos. Verificar 50 formas más de evitar enfermarse este año.
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Toallas y paños
Los virus se secan y mueren más rápidamente en superficies porosas como telas o tejidos que en superficies duras no porosas, dice el Dr. Adalja. Pero pueden sobrevivir en la tela húmeda por un tiempo, así que no comparta toallas ni paños. La influenza permanece infecciosa durante unos 15 minutos en materiales blandos, un virus respiratorio conocido como RSV puede sobrevivir por hasta 45 minutos, y el virus que causa el crup puede vivir hasta 4 horas en tela o tejido, según los Servicio Nacional de Salud del Reino Unido.
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El soporte del cepillo de dientes
Cuando tiene un resfriado o gripe, transfiere el virus a su cepillo de dientes cada vez que lo contrae. Estos gérmenes pueden terminar en el soporte de su cepillo de dientes y luego en los cepillos de dientes vecinos. Considere mantener los cepillos de dientes separados en su casa, especialmente cuando usted o alguien más en la casa está enfermo. Invierta en un soporte apto para lavavajillas para que pueda desinfectarlo con regularidad, los expertos en cuidado del hogar de Mejores casas y jardines recomendar. Lea sobre el otros lugares con más gérmenes en tu baño. Vea por qué es un buena idea tener un cepillo de dientes viejo a mano.
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Bolígrafos, lápices y marcadores
Debido a que los virus del resfriado y la gripe pueden sobrevivir en superficies duras como el plástico durante horas o incluso días, Una taza compartida de bolígrafos, marcadores y lápices en el hogar puede convertirse en un semillero viral durante el resfriado y la gripe. temporada. Puede ser difícil (vale, imposible) recordar lavarse las manos cada vez que toque un objeto compartido, así que trate de evitar tocarse la cara después de usar un lápiz o bolígrafo compartido, al menos hasta que pueda lavarse las manos. “Nuestros ojos, nariz y boca son vulnerables al ataque de muchos virus del resfriado común y la influenza”, J. D. Zipkin, MD, director médico asociado de Northwell Health – GoHealth Urgent Care, dicho Resumen del lector. “Es natural que todos nos toquemos la cara con frecuencia durante el día, ya sea que nos frotemos los ojos, tengamos picazón, comamos o movamos el cabello. Como médico, me ha llevado años entrenar mis manos para evitar tocarme la cara mientras estoy en el trabajo ". Descubra el 11 artículos de uso diario que no lavas con tanta frecuencia como deberías.
